Lėtinė liga visada stebina, ji susijusi su šoku ir stipriu stresu. Kai kurie žmonės atsiduria naujoje situacijoje, o kiti palūžta. Tai, kaip reaguojate į informaciją, kad sergate chroniškai, priklauso nuo jūsų asmenybės ir nuo to, kaip iki šiol susidūrėte su sunkumais. Kaip susitaikyti su nepagydomos lėtinės ligos suvokimu?

Lėtinė ligagąsdina ne tik galimybe prarasti sveikatą, bet ir jos pasekmėmis. Bijote, kad gyvenimas nebebus toks, koks buvo anksčiau. Sunkiausiai įveikiamos situacijos, kurios atitraukia iš esamų socialinių funkcijų, kurios leido susikurti savo vertę ir sudarė gyvenimo prasmę. Negalime dirbti (arba ne dabartinėje dimensijoje), nepaisant to, kad tai yra mūsų aistra, realizuoti save savo profesijoje. Kartais dėl ligos tenka atsisakyti savo pomėgio, užsiimti mėgstama sporto šaka, kas atpalaiduoja ir suteikia energijos.

Lėtinė liga sutrikdo socialinius vaidmenis

Vyrui asmeninė tragedija – iškristi iš žmogaus, kuris rūpinasi šeimos gerove, ir taip suteikia saugumo jausmą, vaidmens. Dėl šios priežasties ponai gali patirti daugiau nusivylimo ir pykčio nei ponios. Taigi, nepaisant visko, jie imasi įvairių veiklų, kad išlaikytų dabartinį vaidmenį. Jie nori parodyti, kad gali tai padaryti. Jie nesutinka, kad kai kurias pareigas perimtų jų partneris, jie nenori keisti priskirtų vaidmenų.

Moterų atveju liga gali apriboti motinos vaidmens atlikimą (tvarkyti namų gyvenimą, rūpintis vaikais, rūpintis emocine sfera šeimoje), bet taip pat sumažinti moteriškumo ir patrauklumo jausmą. . Tai savo ruožtu sustiprina liūdesio, baimės ir depresijos jausmą.

Lėtinė liga: diagnozė, šokas, poslinkis

Jeigu mus užklumpa kažkas netikėto, kas sutrikdo esamą tvarką ir ramybę, pirmiausia patiriame šoką ir netikėjimą. Kildami grėsmei mūsų saugumui, įjungiame gynybos mechanizmą, vadinamą neigimu.

Dažnai pacientai neleidžia suvokti, kad turi sveikatos problemų, nes tai padeda sumažinti stresą. Tačiau kai neigimo mechanizmas trunka ilgai, iškyla problemų, pavyzdžiui, pacientai pradeda menkinti savo sveikatą. Sugriežia dantis, nerodo baimės ar kančios, nenori su niekuo kalbėtis, naudojasi parama. Jie kuria tikėjimą savimikad jie turi būti stiprūs, jie turi susitvarkyti su savimi. Jie nori išlaikyti savo nepriklausomybės ir laisvės jausmą.

Tačiau liga dažnai daro mus tam tikru mastu priklausomus nuo kitų žmonių ir prarandame laisvės jausmą. Svarbu suteikti sau teisę pasinaudoti pagalba ir sutikti, kad galime su ja susidoroti 70%, o ne 100%, kad galėtume jausti nerimą.

Lėtinė liga sukelia izoliacijos jausmą

Sergantys tolsta nuo žmonių. Kartais dėl baimės, kad juos atstums šeima, draugai ir kolegos. Net jei aplinka nekeičia savo požiūrio į juos, jie patys dažnai griauna esamus santykius. Tai ypač pasakytina apie žmones, sergančius lėtinėmis ligomis, susijusiomis su negalia ir išvaizdos pasikeitimu. Jie jaučiasi nepilnaverčiai (ir jie dažnai taip suvokiami), nepatrauklūs, nereikalingi, likimo įskaudinti, sugėdinti, net nelaimingi.

Jausmas, kai prarandate savo kūno, bet taip pat ir savo gyvenimo bei aplinkinio pasaulio kontrolę, daugeliui žmonių yra traumuojanti patirtis. Tai slegia ir gąsdina, todėl sergantis žmogus tampa apatiškas, irzlus, nemalonus aplinkai, riboja kontaktus su žmonėmis.

Diabetas lieka namuose, nes gėdijasi leistis insulino, dirgliosios žarnos sindromu sergančius pacientus varžo poreikis dažnai naudotis tualetu. Panašiai yra su sergančiais žvyneline ir žmonėmis, kuriems slenka plaukai dėl hormoninių sutrikimų. Liga gali jus izoliuoti net tada, kai dar nematote jos padarinių. Tai taikoma, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu ankstyvosiose stadijose.

Lėtinė liga sukelia poreikių slopinimą

Kartais atsitraukimas kyla dėl to, kad artimieji nori apsupti pacientą per daug pagalbos, o tai jį pribloškia. Tai ne tai, ko aš tikiuosi. Jis nori kalbėti apie savo emocijas: baimę, gėdą, kartais mirtį, bet to nepripažįsta.

Jausmų maskavimasyra gynybos mechanizmas, kuris gali atsirasti dėl paciento baimės, bejėgiškumo ir dažnai baimės būti nesuprastam. Kartais tai išplaukia iš artimųjų emocinės apsaugos poreikio: „Apie tai nekalbėsiu, nes juos papildomai jaudinsiu, o jie vis tiek turi su manimi bėdų“. Slopindami emocijas, jie pagilina stresą, o tai kenkia psichikai ir dažnai apsunkina ligos simptomus.

Kiti k altina visus, kad serga. Užuot aiškiai išreiškę savo poreikius, jie nori, kad kiti atspėtų, ko jie tikisi. Jie kartūs, reiklūs, tikisi susidomėjimo, bet patys nesiima iniciatyvos. Tai vargina ir pacientą, ir aplinką. Šeima ir draugai negali pakęsti galų gale ir gimstakonfliktas. Tada ligoniai patvirtina savo neigiamas mintis: aš niekam neįdomu, aš vienas, nes sergu.

Susidaro užburtas ratas. Tai gali būti asmenybės klausimas – kartais taip pat elgiasi sveiki žmonės, pvz., menkai save vertinantys, drovūs. Svarbupriimti gyvenimą su ligair išmokti su ja gyventi. Kiekvienas tai išgyvena skirtingai. Šiam procesui gali padėti leidimas sau patirti ir rodyti nemalonias emocijas. Bet taip pat džiaugtis mažais sėkme, kuo geriau dalyvauti kasdieniame gyvenime ir mėgautis savimi.

Lėtinė liga keičia požiūrį į gyvenimą

Svarbu rūpintis savigarba ir orumu, įprasminti (galbūt naują) ligą, kančią (stiprina norą gyventi), patikrinti esamus tikslus ir galbūt juos išsikelti. vėl. Jaučiantis, kad kontroliuoji savo gyvenimą, labai sumažina stresą. Žinia apie ligą yra savotiškas stabdymo žibintas – liepia sustoti. Tai, ką darysime toliau, labai priklauso nuo mūsų asmenybės, įsitikinimų ir praeities patirties.

Liga arba atvers jūsų akis kitoms galimybėms, arba uždengs jas taip, kad nieko nematysite. Blogiau gali pasielgti žmonės, kurie yra drovūs, nepasitikintys savimi, turi problemų užmezgant santykius šeimoje ir nėra profesionaliai pilnaverčiai. Linksmas žmogus, gyvenime daug pasiekęs, ligą dažnai traktuoja kaip nelengvą iššūkį, su kuriuo reikia susidurti. Mato, kad stiklinė yra pusiau pilna, todėl nedūžta, o ieško išeičių. Jis turi foną, kurį gali pasiekti. Jo požiūrį apibūdina sakinys: "Aš tai įveiksiu. Turiu gerą vyrą/žmoną, vaikus, profesinės sėkmės". Turite realiai įvertinti situaciją ir pradėti veikti.

Lėtinė liga: reikia laiko

Natūralu, kad, kol pacientas pripranta prie ligos ir jos apribojimų (priėmimo fazė), jis patiria daug neigiamų emocijų (baimė, nerimas, pyktis, susierzinimas, neigimas). Tiek patys ligoniai, tiek jų artimieji turi susitaikyti su tuo, kad gyventi su liga kiekvienas prisitaiko skirtingai ir tinkamu laiku. Po maišto laikotarpio daugelis žmonių iš naujo įvertina savo gyvenimą ir atveria akis į pasaulį. Tik dabar jie mato, kas iš tikrųjų svarbu.

Jie atsisako materialinių gėrybių ir karjeros siekimo, o sutelkia dėmesį į šeimos ir socialinių ryšių kūrimą bei dvasinį gyvenimą. Jie pradeda vertinti šeimą, draugus ir… sveikatą. Jie jaučia malonumą būdami su žmonėmis, plėtoja savo pomėgius, gyvena visavertį gyvenimą.

„Zdrowie“ mėnesinis

Taip pat skaitykite:

  • 9 žingsniai išmokti gyventi su lėtine liga

Kategorija:

Psichiatrija