Serotoninas atlieka daug svarbių funkcijų organizme. Jis tarpininkauja perduodant signalus tarp nervinių ląstelių ir veikia trombocitų agregaciją bei virškinamojo trakto veiklą. Ką dar daro serotoninas? Kas sukelia serotonino perteklių ar trūkumą? Kam skirti vaistai, turintys įtakos serotonino kiekiui organizme?

Serotoninas(arba 5-hidroksitriptaminas, sutrumpintas kaip 5-HT) yra biogeninis aminas ir laikomas ir neurotransmiteriu, ir audinių hormonu. Šio junginio atradimo istorija gana įdomi – 1935 metais buvo gautas žarnyno ląstelių ekstraktas, kuriame rasta įvairių medžiagų. Iš pradžių buvo manoma, kad jame esantis biogeninis aminas yra adrenalinas, bet vėliau pastebėta, kad tai anksčiau nežinoma medžiaga ir vadinta enteraminu.

Serotoninas: gamyba

Serotoninas gaminamas transformuojant vieną iš aminorūgščių – triptofano. Serotoninas sintetinamas hidroksilinus triptofaną iki 5-hidroksitriptofano, kuris vėliau dekarboksilinamas, todėl susidaro 5-hidrocistriptaminas.

Serotoninas daugiausia susijęs su nervų sistema. Tačiau, nors jis cirkuliuoja gana dideliais kiekiais, iš tikrųjų tai nėra nervinis audinys, kuriame gausiausia serotonino. Didžiausius jo kiekius galima rasti kitur, virškinamajame trakte.

Virškinimo sistemoje serotoniną gamina chromatofilinės žarnyno ląstelės, o nervų sistemoje šios medžiagos sintezės vieta yra smegenų kamiene esantis raphe branduolys. Kitos struktūros, kurios taip pat gamina serotoniną, yra kankorėžinė liauka ir trombocitai.

Serotoninas: savybės

Pačioje pradžioje buvo paminėta, kad serotoninas yra vienas iš neuromediatorių ir iš tiesų yra viena pagrindinių šios medžiagos funkcijų – dalyvauja perduodant impulsus tarp atskirų nervinių ląstelių

Tačiau tai nėra vienintelis procesas, kuriame dalyvauja šis biogeninis aminas – be kitų užduočių, kurių žmogaus organizme pilna serotonino, minima:

  • įtaka virškinamojo trakto veiklai

Žarnyne išskiriamas serotoninas gali pagreitinti motorinį trakto aktyvumąvirškinimo, o tai svarbu, pavyzdžiui, kai žmogus vartoja jam nepalankias medžiagas - serotonino ir jo sukeliamo viduriavimo dėka galima greičiau tokią medžiagą pasišalinti; be to, serotoninas taip pat atsakingas už tai, kad jaučiame pykinimą – dėl to galintis vėmimas, taip pat gali padėti pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas,

  • įtaka mūsų nuotaikai

Serotoninas kartais vadinamas laimės hormonu – toks šių santykių apibrėžimas kyla iš to, kad įvairūs tyrimai jau įrodė, kad tai susiję su mūsų laimės ar džiaugsmo jausmu, be to, apie tai jau buvo pranešta daug kartų, kai serotoninas gali sumažinti nerimą ir nerimą; įvairių narkotikų - įskaitant. MDMA ir ekstazis – padidina serotonino išsiskyrimą ir šis reiškinys gali būti atsakingas už malonumo jausmą ir kitus pojūčius, atsirandančius po jų vartojimo,

  • dalyvavimas kraujo krešėjimo procesuose

Nutrūkus audinių vientisumui ir atsiradus žaizdai organizme, trombocitai išskiria įvairius tarpininkus, įskaitant serotoniną – aminas sutraukia kraujagysles, o tai sumažina kraujo netekimą ir skatina kamščio plokštelės susidarymą.

Serotoninas: galimi trūkumo simptomai

Kaip ir daugelio skirtingų medžiagų, taip pat ir serotonino atveju, tiek jo perteklius, tiek trūkumas gali būti žalingas.

Serotonino trūkumas yra labiausiai paplitęs ir gali sukelti įvairių sutrikimų. Garsiausia iš jų yra depresija – tarp daugybės teorijų apie šio nuotaikos sutrikimo priežastis viena populiariausių yra ta, pagal kurią serotonino kiekio sumažėjimas organizme būtų siejamas su prislėgta nuotaika ir kitais simptomais. depresija.

Serotonino trūkumas gali sukelti ne tik nuotaikos pablogėjimą – kiti galimi šios problemos simptomai:

  • padidėjęs apetitas (ypač saldumynams – suvalgius saldžių užkandžių, organizme padidėja serotonino sekrecija)
  • sunku užmigti
  • atminties ir koncentracijos pablogėjimas
  • irzlumas
  • savigarbos mažinimas
  • nerimas

Kas vis dėlto gali būti serotonino trūkumo priežastis? Tai tikrai nėra žinoma – net ir esant depresiniams sutrikimams, nėra iki galo aišku, ar serotonino trūkumas yra jų pasekmė, ar tai yra jų atsiradimo priežastis.

Serotoninas: galimi pertekliaus simptomai

Kaip ir dėl trūkumo gali kilti įvairių negalavimųserotonino, o pacientams, kuriems susidaro šio neuromediatoriaus perteklius, gali kilti įvairių problemų. Serotonino pertekliaus simptomai yra tokie negalavimai, kaip:

  • š altkrėtis
  • viduriavimas
  • galvos skausmas
  • pykinimas
  • vyzdžio išsiplėtimas
  • kūno temperatūros padidėjimas
  • kraujospūdžio padidėjimas
  • tachikardija
  • traukuliai

Daug geriau žinomos nei trūkumo priežastys galimos serotonino pertekliaus priežastys. Ši problema gali būti susijusi su serotonino sindromu – sutrikimu, kuris, be kita ko, gali atsirasti dėl vienu metu vartojant įvairius vaistus, kurie turi įtakos serotonino kiekiui organizme.

Kita galima serotonino pertekliaus priežastis yra karcinoidiniai navikai – augliai, galintys gaminti šią medžiagą, o tarp dažniausiai pasitaikančių karcinoidų lokalizacijų yra plonoji žarna, apendiksas, bronchai ir storoji žarna.

Serotoninas: naudojimas medicinoje

Atsižvelgiant į tai, kiek skirtingų veiksmų serotoninas daro žmogaus organizme, tikriausiai nenuostabu, kad įtaka jo kiekiui organizme medicinoje naudojama jau daugelį metų.

Žinomiausi preparatai, didinantys serotonino kiekį žmogaus organizme, yra vaistai iš serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) grupės. Jie naudojami ne tik depresijos sutrikimams gydyti, bet ir žmonėms, kovojantiems su įvairiais nerimo sutrikimais.

Kaip neabejotinai antidepresantai yra patys žinomiausi vaistai, veikiantys serotoninerginę sistemą, jie nėra vieninteliai vaistai, kurie tam skirti dėmesio.

Antiemetikai, tokie kaip ondansetronas, blokuoja serotonino receptorius.

Savo ruožtu triptanų grupės preparatai, kuriuos vartoja migrena sergantys pacientai, malšina šį itin stiprų galvos skausmą, paveikdami serotonino kiekį ir taip sutraukdami centrinės nervų sistemos kraujagysles.

Išbandykite natūralius būdus, kaip padidinti serotonino kiekį!

Žiūrėkite 9 nuotraukų galeriją

Serotoninas: kaip natūraliai padidinti jo kiekį organizme?

Serotonino kiekį organizme galite paveikti vartodami įvairius vaistus, bet ne tik – yra ir natūralių metodų, kurie padidina šio neuromediatoriaus kiekį žmogaus organizme.

Galite pabandyti padidinti maisto produktų, kurie yra šios medžiagos š altiniai, dalį dietoje, zkurios gamina serotoniną. Kalbu apie triptofaną, kurio, be kita ko, galima rasti kiaušiniuose, lašišoje, riešutuose arba sūryje, tofu ir ananasuose.

Saulės šviesos poveikis gali būti naudingas – fototerapija kartais naudojama sezoninei depresijai gydyti.

Reguliarus fizinis aktyvumas ir meditacija taip pat gali padidinti serotonino kiekį organizme.

Savo ruožtu tikrai nerekomenduojama vartoti įvairių psichoaktyvių medžiagų, dėl kurių staigus serotonino sprogimas organizme

Išgėrus įvairių vaistų, iš tiesų gali atsirasti euforija ir įvairūs kiti malonūs pojūčiai, tačiau vėliau - dėl sekančio serotonino trūkumo - gali pasireikšti jau aprašyti nemalonūs negalavimai

Narkotikų vartojimas yra susijęs su priklausomybės rizika, todėl geriau jų vengti, o jei norite padidinti serotonino kiekį organizme, tam geriausia naudoti natūralius metodus

Apie autoriųLankas. Tomaszas NeckisPoznanės medicinos universiteto medicinos fakulteto absolventas. Lenkijos jūros (labiausiai noriai vaikščiojantis jos pakrantėmis su ausinėmis ausyse), kačių ir knygų gerbėjas. Dirbdamas su pacientais jis orientuojasi į tai, kad visada jų išklausytų ir praleistų tiek laiko, kiek jiems reikia.

Kategorija:

Sveikata