Vaišės – sunkus išbandymas visai virškinimo sistemai, nes stalas lenkiasi nuo skanėstų, o nuotaika palanki skrebučiams. Persivalgius pavargsta nuo dujų, dujų, rėmuo, viduriuoja ir pagirias. Tačiau yra metodų ir ypatumų, kurie palengvins skrandį sunkiais laikais.

Kad bendra vakarienė suteiktų malonių įspūdžių ir neliktų akmens ant pilvo, pakanka valgyti lėtai ir atsargiai kąsninti kiekvieną kąsnį. Taip pat geriau vengti gazuotų gėrimų ir neleisti karštų diskusijų. Š altais gėrimais nenuplauti riebaus maisto, bet tiks stiklinė pipirų ar riešutų tinktūros. Tačiau prieš kavą ir desertą labai pravers pasivaikščiojimas. Ir jei vis tiek jaučiate negalavimus, naudokite mūsų patikrintus metodus.

Dujos ir dujos

Tokius negalavimus sukelia dujų kaupimasis skrandyje ir žarnyne. Jie mus kankina, jei persistengiame su bigos, svogūnais, pupelėmis ar majonezu. O taip pat kai kalbamės ir juokiamės valgio metu, nes oro perteklių lengva nuryti. Tačiau dujos taip pat gali būti signalas apie virškinimo sutrikimus, pvz., sumažėjusią kasos fermentų gamybą (dėl persivalgymo ir su tuo susijusios lėtos kasos).

Kaip padėti sau?

Palengvins pipirmėčių, ramunėlių, m altų kmynų ir kalmų šaknų arbata. Šaukštą mišinio užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite 10 minučių. Kai kurie žmonės nori gerti paprastą jogurtą. Neskauda nuvykti į nuošalią vietą ir leisti veikti gamtai. Jei įmanoma, atsigulkite ant pilvo ir abiejų pusių. Žarnynui degazuoti padeda anyžių, baziliko lapelių, isopo ir pipirmėčių užpilai.

Iš vaistinės: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol arba preparatai, kurie suardo skrandyje ir žarnyne susidariusius dujų burbulus ir atkuria gamtinių dujų balansą žarnyne (pvz., Beneflora).

Pagirios

Per daug alkoholio reiškia galvos ir skrandžio sutrikimus. Pagirios atsiranda dėl cheminės reakcijos – alkoholis kepenyse paverčiamas acetaldehidu, kuris yra toksiška medžiaga. Tai padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimų dažnį. Alkoholio perteklius taip pat sukelia padidėjusį rūgštingumą, skrandžio gleivinės dirginimą ir skausmą.

Kaip padėti sau?

Norėdami neutralizuoti skrandžio rūgštį ir acto aldehidą, turiteGerkite daug – geriausia mineralinį vandenį, kefyrą, jogurtą, pomidorų sultis (papildytas alkoholio išplautu kaliu) ir vaisių sultis (apelsinų, greipfrutų, nes jose daug vitamino C). Taip pat reikėtų gerti neriebų sultinį ir valgyti lengvus užkandžius, kad skrandis turėtų ką virškinti.

Iš vaistinės: Aspirinas, Paracetamolis, Ibupromas, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Nuo viduriavimo

Tai gali būti persivalgymo pasekmė, tačiau svetimuose namuose ant stalo visada galima rasti ką nors, ko skrandis negali suvirškinti, nes organizmas negamina reikiamų fermentų

Kaip padėti sau?

Kad nedehidratuotume, turime gerti daug negazuoto vandens, lengvos arbatos, ramunėlių, mėtų ar mėlynių sulčių. Pirmą dieną geriausia valgyti džiūvėsėlius. Kitą dieną galite valgyti ryžių klijus arba pervirtas morkas.

Iš vaistinės: Vaistinė anglis (5-7 tabletės vienu metu), Salotannal, Stoperan.

Nebelieka vidurių pūtimo – paprastos priemonės nuo vidurių pūtimo!

Persivalgyti

Jei nesame įvaldę savo godumo, mūsų skrandis pilnas. Jaučiamės susiraukšlėję įduboje, apsunkę, atsiranda pykinimas, galvos skausmas, rėmuo. Taip yra todėl, kad skrandis negali pagaminti pakankamai virškinimo fermentų.

Kaip padėti sau?

Visų pirma, palengvinkite skrandžio virškinimą. Lengviausias būdas – gerti daugiau skysčių. Labiausiai pageidautina šilta (bet ne karšta) mėtų arbata arba lengvas jonažolių antpilas. Iš bėdos taip pat gali padėti pankolių užpilas arba nurijus šaukštelį sauso mairūno. Vaistažoles galima pakeisti negazuotu mineraliniu vandeniu arba žaliąja arbata.

Iš vaistinės: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Nuo rėmens

Pagrindinė rėmens priežastis yra persivalgymas, dėl kurio spaudžiama skrandžio diafragma. Su tokiomis problemomis dažniausiai susiduria žmonės, turintys antsvorio ir nutukę bei rūkantieji cigaretes, nes nikotinas skatina druskos rūgšties išsiskyrimą skrandyje

Kaip padėti sau?

Seniausias būdas gydyti rėmenį yra išgerti stiklinę vandens su šaukšteliu kepimo sodos. Močiutės patarimas – 2-3 valandas po valgio negulėkite. Tačiau jei turime gulėti, gulėkite ant kairiojo šono, nes tokioje padėtyje skrandis yra žemiau stemplės ir maistas neatsitraukia. Rėmuo mūsų nevargins, jei atsisakysime aptemptų drabužių, diržų ar vadinamųjų kūno formavimo diržai. Taip pat veiksminga apriboti kavos ir alkoholio vartojimą.

Iš vaistinės: antacidiniai vaistai, pvz., Manti, Rennie, Ranigast.

Jei simptomai vėl atsiranda

Pateikti žarnyno problemų sprendimo būdai yra veiksmingi irpasiteisino, tačiau turėtume juos naudoti tik retkarčiais, kritinėse situacijose. Jei nemalonūs simptomai kartojasi, būtina kreiptis į gydytoją. Jis paskirs tyrimus, kad išsiaiškintų, ar mūsų negalavimai nėra rimtesnės ligos pranašas. Rėmuo gali signalizuoti apie gastroezofaginį refliuksą, o dažnas vidurių pūtimas ir dujų perteklius gali rodyti kasos ar kepenų nepakankamumą. Tokiais atvejais būtina taikyti specializuotą gydymą ir laikytis tinkamos mitybos

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Tyrimai