Šlapimo pūslės infekcijų galima išvengti. Jums tereikia pakeisti kai kuriuos savo įpročius. Gerkite daug vandens, pasirūpinkite higiena, šiltai apsirenkite ir išvengsite šlapimo pūslės infekcijų.
1.Išgerkite du litrus skysčių per dieną. Plaudamišlapimo pūslęneleisite bakterijoms įsikurti.
2.Neatidėliokite eiti į tualetą, kai jaučiate poreikį tai padaryti.Bakterijosšlapime turi idealias sąlygas joms daugintis. Šlapimo susilaikymas taip pat lemia tai, kad laikui bėgant jis nėra visiškai pašalintas iš šlapimo pūslės. Likęs kiekis yra gera terpė daugintis mikrobams.3.Nusiprauskite po dušu du kartus per dieną arba naudokite daug vandens ir švelnaus muilo. Tada išvengsite bakterijų perdavimo iš išangės į šlaplę ir reprodukcinį organą. Tačiau atminkite, kad per didelė higiena (per dažnas prausimasis, tualetinio muilo ir dezodorantų naudojimas, makšties drėkinimas ir skalavimas nepasitarus su gydytoju) taip pat kenkia. Tokiu būdu galite sunaikinti fiziologinę florą, kuri suteikia natūralią apsaugą nuo infekcijų.4.Priėjus, kruopščiai nuplaukite intymią zoną. Vyro šlaplėje gyvenančios bakterijos, nors ir nesukelia jokių ligos simptomų, moters organizme gali sukelti šlapimo takų uždegimą. Gerai įpratinti šlapintis po lytinių santykių, kad išplautų mikrobus.
5.Jei jus kankina makšties sausumas, intymioms vietoms drėkinti naudokite putas arba gelius (Intimel, Feminum). Išvengsite gleivinės sudirginimo ir sumažinsite bakterinio užteršimo riziką.
6.Apačioje apsirenkite šiltai, nes š altis sukelia uždegimą. Trumpi sijonai, atviri inkstai ir pilvas bei plonos kelnaitės žiemą nėra gera idėja. Kartais ligą sukelia nušalusios pėdos, todėl akmeninėmis grindimis vaikščioti basomis draudžiama. Š altomis dienomis nepamirškite avėti tinkamus batus ir kojines arba storas pėdkelnes. Infekcija baigiasi vaikščiojant permirkusiais batais ar pėdkelnėmis.
7.Nedėvėkite lino iš sintetinių pluoštų. Taip pat nepersistenkite mūvėdami aptemptas kelnes. Taip yra todėl, kad tai sukelia intymių vietų perkaitimą ir prakaitavimą, o tai, kaip ir peršalimas, skatina bakterijų dauginimąsi.
„Zdrowie“ mėnesinis