Seksas, ypač sėkmingas, yra ne tik sveikata ir nepaprastų pojūčių š altinis, bet ir puikus vaistas bei kosmetika, vienas veiksmingiausių ir maloniausių būdų atsikratyti papildomų kilogramų. Sužinokite, kaip seksas veikia jūsų sveikatą ir savijautą.

Seksas, ypač sėkmingas, yra ne tik sveikata ir nepaprastų pojūčių š altinis, bet ir puikus vaistas bei kosmetika, vienas veiksmingiausių ir maloniausių būdų atsikratyti papildomų kilogramų. Šios veiklos naudingąsias savybes neabejotinai patvirtino daugelis mokslo autoritetų – kardiologai, endokrinologai, neurologai, dermatologai ir kiti specialistai. Seksas malšina skausmą, stangrina odą, apsaugo nuo širdies priepuolių ir insultų, reguliuoja kraujospūdį, stiprina organizmą… Tai tik dalis teigiamų sekso padarinių. Ir yra daug, daug daugiau!

1. Seksas gydo peršalimą

Žmonės, kurie užsiima seksu, padidina savo organizmo imunitetą. Viskas dėl to, kad dažnas seksas padidina antikūnų – imunoglobulino A (IgA) – kiekį organizme.

Wilkes-Barre universiteto mokslininkai1Pensilvanijoje ištyrė 111 savo studentų: pirmiausia jie patikrino antikūnų kiekį, tada paklausė, kaip dažnai turėjo lytinių santykių. Žmonių, kurie šiai fizinei veiklai atsidavė vidutiniškai rečiau nei kartą per savaitę (mėnesio perspektyvoje), imunoglobino A lygis buvo šiek tiek didesnis, palyginti su abstinentais, o du kartus per savaitę lytinius santykius turėję studentai turėjo 30 procentų daugiau antikūnų IgA. kūno nei tie, kurie neturi lytinių santykių.

Kalifornijos universiteto imunologas Cliffordas Lowellas aiškina, kad taip yra todėl, kad lytiškai aktyvūs žmonės susiduria su lytiškai plintančiomis infekcijomis, todėl jų organizmas reaguoja į svetimų antigenų atsiradimą padidindamas IgA antikūnų gamybą. Šie antikūnai taip pat padeda kovoti su peršalimu ir gripu.

2. Seksas mažina stresą ir kraujospūdį

Savo ruožtu mokslininkai iš Peislio universiteto2Škotijoje ištyrė 24 moteris ir 22 vyrus dėl sekso ir streso santykio.

Nustatyta, kad seksualiai aktyvūs žmonės geriau mokėjo viešai kalbėti ir išsiskirtisudėtingos užduotys nei tiems, kurie anksčiau neturėjo lytinių santykių: jie turėjo žemesnį kraujospūdį ir geresnę nuotaiką.

Tačiau verta pridurti, kad šie tyrimai susiję tik su makšties santykiais, žmonės, kurie užsiiminėjo kita seksualine veikla, pvz., masturbavosi, glostė, į stresą nereagavo geriau nei abstinentai.

Taip pat patikrinkite:

  • 10 geriausių Kama Sutra sekso pozicijų [NUOTRAUKOS]
  • Analinis seksas – ar tai sveika ir kaip jam pasiruošti?
  • Kaip pasiekti orgazmą šunišku stiliumi?

3. Seksas stiprina širdį

Seksas taip pat yra vaistas nuo kardiologinių problemų. Profesorius Shahas Ebrahimas iš Bristolio universiteto Anglijoje3ir jo komanda atskleidė, kad net nedidelis, bet reguliarus seksualinis aktyvumas apsaugo širdį ir kraujagysles. Dar geriau, kai seksas baigiasi orgazmu. Jei taip nutinka tris ar daugiau kartų per savaitę, širdies priepuolio ir insulto rizika sumažėja perpus. Tai taip pat sumažina širdies ligų riziką.

4. Seksas gydo nuo nemigos

Tie, kurie turi miego sutrikimų, gali išbandyti seksą kaip priemonę nuo šios būklės. Kodėl?

Orgazmo metu padidėja prolaktino, hormono, sukeliančio mieguistumą, sekrecija. Be to, sekso metu taip pat gaminamas oksitocinas, mažinantis stresą, kuris taip pat padeda ramiai užmigti. Be to, minėtasis prolaktinas palaiko žemą seksualinio susijaudinimo dopamino lygį iki dviejų savaičių po orgazmo, todėl per šį laiką galite išlaikyti vidutinio seksualinio pasitenkinimo būseną.

5. Seksas padidina artumo ir saugumo jausmą

Seksas taip pat labai svarbus emociniam partnerių ryšiui. Orgazmas išskiria oksitociną, vadinamą meilės hormonu, dėl kurio įsimylėjėliai jaučiasi intymesni ir sustiprina tarpusavio ryšį. Oksitocinas taip pat skatina apsaugą ir norą apsaugoti partnerį nuo pavojų. Derinys „seksas + oksitocinas“ tinka tiek moterims, tiek vyrams. Oksitocino lygis organizme didėja, tuo daugiau lytinių santykių baigiasi orgazmu

6. Seksas malšina skausmą

Pranešama, kad vienas dažniausių žmonių pasiteisinimų, kai nenori sekso, yra galvos skausmas. Tuo tarpu seksualinė veikla yra natūralus vaistas nuo skausmo. Tokią išvadą padarė Vokietijos Miunsterio universiteto mokslininkai, kurie šį nuopelną priskyrė lytinio akto (tiksliau orgazmo) metu gaminamiems endorfinams, kurie turi nuskausminamą poveikį. 1/3 dienąseksualiai aktyvių asmenų buvo pastebėta migrenos remisija, klasterinis galvos skausmas ir stiprūs pasikartojantys vienpusiai galvos skausmai.

7. Seksas skatina svorio metimą

Seksas yra fizinis aktyvumas, todėl mes deginame kalorijas. Vidutiniškai – nuo ​​70 iki 100 kalorijų, tačiau kuo daugiau „dirbsime“, tuo daugiau kalorijų sudeginsime. Todėl verta eksperimentuoti ir naudoti tiek stovimos, tiek sėdimos padėties, nes jos reikalauja daugiau klubų darbo.

Padėtyje „iš nugaros“ vyras sudegina 64 kcal, o moteris – 42 kcal. Raitelio pozicijoje vyras netenka 40 kcal, o moteris - 67 kcal

Kadangi organizmo aprūpinimas deguonimi padeda deginti riebalus, mylėtis lauke nėra bloga mintis. Panašiai kaip preliudija pagal muzikos ritmą (pvz., striptizas), dažni pozicijos ir tempo keitimai.

8. Seksas sumažina prostatos vėžio riziką

Tai gera žinia vyrams – dažni lytiniai santykiai sumažina prostatos vėžio riziką. Remiantis Bostono universiteto dr. Jennifer Rider atliktu sveikatos priežiūros specialistų tyrimu4 , yra ryšys tarp galimybės išvengti prostatos vėžio ir ejakuliacijų skaičiaus suaugus. Ši tikimybė vyrams, kurie deklaravo bent 21 ejakuliaciją per mėnesį (atsižvelgta ne tik į seksą, bet ir masturbaciją), yra 21 procentu mažesnė nei vyrų, deklaruojančių 4-7 ejakuliacijas per mėnesį.

9. Seksas naudingas odai ir plaukams

Reguliarus seksas teigiamai veikia išvaizdą. Tačiau viskas prasideda viduje nuo geresnio organizmo aprūpinimo krauju. Lytinio akto metu kraujas cirkuliuoja greičiau, išsiplečia kraujagyslės. Taip į odą patenka daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl plaukai tampa žvilgesni ir lygesni. Seksas taip pat sukelia serotonino išsiskyrimą, kuris turi įtakos mūsų geresnei savijautai, todėl dingsta pilkas odos atspalvis ir atrodome linksmesni, pilni energijos.

Žr.: Prieštaringas ispaniškas seksas – kas tai?

10. Seksas yra moters sveikatos garantija

Sekso nauda sveikatai patinka ir vyrams, ir moterims, tačiau atrodo, kad moterys jų turi daugiau.

Vienas iš jų yra dubens dugno raumenų mankšta – sekso metu norime to ar nenorime juos treniruojame, o jie – gerai mankštinami – padeda ne tik esant šlapimo nelaikymo problemoms ar greitesniam atsigavimui po gimdymo , bet ir prisideda prie daugiau orgazmų. Kuo geriau funkcionuoja dubens dugno raumenys, tuo lengviau pasiekti pilnumąmalonumas.

Ne tik seksas, bet net ir apsikabinimas mažina moterų kraujospūdį

Kitas sekso privalumas, kurį įvertins moterys, yra PMS palengvėjimas – kadangi seksas padidina oksitocino ir endorfinų kiekį organizme, veikia atpalaiduojančiai ir teigiamai veikia nuotaiką, palengvina PMS simptomus. Sekso metu vyriškų feromonų kvapas moters smegenyse daugiau nei įprastai pasiekia pagumburį, o tai savo ruožtu sukelia moteriškų lytinių hormonų – estrogenų – gamybą, turi įtakos mėnesinių ciklo reguliavimui. Be to, seksas menstruacijų metu, nors ne visi juo entuziastingai žiūri, padeda gydyti menstruacijų skausmą.

Žiūrėkite 6 nuotraukų galerijąVerta žinoti

Per didelis seksas gali jus pavargti

Nors seksas turi neabejotinų pranašumų, per didelis jo kiekis gali jus pavargti. Budistų vienuoliai tikėjo, kad seksas dažniau nei kartą per dvi ar tris savaites atima iš žmogaus energijos, kurią galima panaudoti kitiems tikslams. Jie netgi tikėjo, kad seksas „pavagia“ energiją, kuri išteka iš kūno kartu su sperma. Šiaip ar taip, visa taoistinė ars amandi teorija remiasi šia iššvaistyta energija. Todėl daoizmas rekomenduoja seksą be ejakuliacijos, susidedantį iš ilgų (!) Valandų (!) lytinio akto, nesibaigiančio ejakuliacija. Tokio sueities metu galima daryti daug kitų dalykų – skaityti, valgyti, žiūrėti nuotraukas…

Vakarų ars amandi nepalaiko energijos nutekėjimo sekso metu teorijos, priešingai, seksas skatina šią energiją, o tai reiškia ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Pavyzdžiui, mokslininkai iš Rutgerso universiteto Naujajame Džersyje praneša, kad seksas tris kartus per savaitę reiškia dešimt metų ilgesnį gyvenimą.

Tačiau, kaip ir viskas, ką darome be saiko, per didelis aktyvumas taip pat gali pakenkti. Jį ypač gali pajusti vyrai, kuriems tolesnis lytinis aktas gali vykti be ejakuliacijos. Ir tai gali sukelti jiems stresą. Per didelis seksualinis aktyvumas dirgina lytinius organus, ypač skauda sėklides. Tačiau tai, kaip dažnai užsiimate seksu, kad pasimėgautumėte savimi be šalutinio poveikio, yra individualu.

Š altiniai:

1. Wilkes-Barre universiteto mokslininkų tyrimų rezultatai pateikiami New Scientist svetainėje: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Peisley universiteto mokslininkų tyrimų rezultatus galima rasti adresu: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Su mokslininkų tyrimų rezultatais galima susipažinti adresu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Mokslininkų tyrimų rezultatai prieinamisvetainė: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Kategorija:

Meilės menas