Juokas yra sveikas. Gerina organizmo būklę, mažina stresą, padeda sumažinti įtampą, nervingumą ir nerimą. Žmonės, kurie dažnai juokiasi, turi geresnį imunitetą, o jų veidus aplinka suvokia kaip gražesnį.
Daugelis iš mūsų prisimena laikus, kai juokėmės tol, kol juokėmės. Vien jo paminėjimas pašviesina mūsų veidą.Juokaskartais būna toks stiprus, kad sunku sustoti, o jūs drebate, kol skauda skrandį. Ar tai sveika? Ką juokas keičia mūsų kūne?
Juokas – džiaugsmo fiziologija arba tai, kas iš tikrųjų vyksta
Kai juokiamės, kūnas keičiasi panašiai kaip ir fizinio krūvio metu – širdis plaka greičiau, pagerėja kūno aprūpinimas krauju, ypač krūtinės ir veido raumenyse, žmogus kvėpuoja giliau, o tai pagerina deguonies tiekimą organizmui. smegenys ir visas organizmas. Plaučių dalys, kurios paprastai yra mažiau aktyvios normaliai kvėpuojant, yra vėdinamos. Kūnas taip pat atsikrato adrenalino pertekliaus (kovos hormono), kuris suteikia streso mažinimo iratsipalaidavimo efektą .
Skaitykite: šypsokitės, nes turite priežasčių
Be to, yra fiziologinių pokyčių, kurių nėra įprasto fizinio krūvio metu. Visų pirma, smegenys išskiriaendorfinus– laimės hormonus. Tai cheminiai junginiai, gerinantys savijautą, mažinantys skausmo ir kančios stiprumą, pakeliantys nuotaiką. Jaučiatės laimingi ir patenkinti, kai jūsų smegenys išskiria endorfinus.
Juokas – ką atskleidžia varnų pėdos ir burnos forma
Smagu žinoti, kad nuotaikos, kurias patiriame dažniausiai, palieka savotišką antspaudą mūsų veide. Jei kas nors dažnai būna liūdnas ar piktas, jo veidas po daugelio metų atrodys kitaip nei tada, kai jis dažnai juoktųsi.
Skaitykite: Kaip išsiugdyti humoro jausmą
Laimingi žmonės dažniau „varnos pėdutes“ turi prie akių, jų lūpos lenktos į viršų, o ne žemyn, o vertikali raukšlė tarp antakių yra nematoma. O kadangi laimingi veidai suvokiami kaip gražesni, o linksmi žmonės labiau mėgstami, veido išvaizda gerina socialinius santykius. Čia atsiranda specifinis užburtas ratas – linksmi žmonės patiria didesnę kitų simpatiją, todėl jiems dažniau būna gera.nuotaika ir jie yra linksmi, todėl kiti rodo jiems daugiau užuojautos … ir tt
SvarbuKaip tu juokiesi
» Juokas HA, HA, HA, sklindantis iš pilvo (diafragma intensyviai dirba, balsas gilus) yra sveikiausias. Tai signalizuoja apie džiaugsmą, gerą savijautą, atsipalaidavimą ir pasitikėjimą savimi. Paprastai užkrečiama, ji geriausiai nuima įtampą, stresą ir pašalina kovos hormonus. Taip juokiasi drąsūs žmonės.
» HI, HI, HI (juokiasi), gali reikšti paslėptą džiaugsmą. Taip juokiamės, kai norime nuslėpti savo pasitenkinimą dėl kažkieno nesėkmės ar žalos. Kartais šis juokas įgauna prislopintą formą ir sukelia į CHCHCH panašų triukšmą.
» JIS, JIS, JIS pasirodo tada, kai ko nors nesuprantame (pvz., pokšto), taip pat kai mėgaujamės kieno nors skriauda nesigėdydami. Tai šėtoniškas ir demoniškas juokas, jis asocijuojasi su pasityčiojimu, panieka ar akistatos provokavimu. Kartais taip juokiesi, kai tau kažkas trukdo, tiesiog juokiesi nuoširdžiai.
Priešais odontologo duris, t.y. juoko gydymas
Juokas sukelia ir fiziologinius pakitimus, kurių plika akimi nei stebėti, nei tiesiogiai pajausti negalime. Vieno iš eksperimentų metu gydytojo laukiamajame buvo pastatytas televizorius, pacientams buvo rodomos įvairios laidos. Vieni prieš apsilankymą žiūrėjo linksmus filmus, kiti buvo įdomūs, bet be humoro, treti nieko nežiūrėjo. Paaiškėjo, kad pacientai, kurie žiūrėjo satyrines programas, prieš apsilankymą jautė mažesnį nerimo lygį. Juokas taip pat sustiprino jų organizmų imuninį pajėgumą. Kiekvieno žmogaus organizme yra natūralių gynėjų (NK limfocitų), kurių užduotis yra kovoti su patogeniniais mikrobais, kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, pagreitinti žaizdų gijimą ir kt. Pacientų, kurie juokėsi prieš apsilankydami pas gydytoją, kraujyje buvo daugiau šių natūralių gynėjų. Taip pat kitą dieną po filmo peržiūros jų imuninė sistema buvo veiksmingesnė – seilėse buvo didesnis imuninių medžiagų kiekis
Humoras tikrai nėra tokia efektyvi priemonė kovojant su mikrobais kaip antibiotikai. Tačiau jo teigiamas poveikis yra daug platesnis nei vaistų.
Kodėl mums patinka juokeliai apie policininkus ir gydytojus
Šiandien žinome, kad juokas išlaisvina žmones kankinančią psichinę įtampą ir kompleksus. Tai reiškia, kad tai ne tik linksmumo, bet ir nerimo ar nervingumo simptomas. Galima net pabandyti sukurti taisyklę: „Pasakyk, tu iš kažko juokiesi, o aš pasakysiu, ko tu bijai“. Mes dažnai juokiamės iš to, kas sukelia didžiausią įtampą – vadinasipokštai apie policininkus, politikus, blondines (ypatingo grožio žmonės dažnai kelia baimę ar nepilnavertiškumo jausmą), gangsterius, gydytojus, psichologus ir t.t.. Todėl daugiausia juokelių sklando apie seksą, išdavystę, homoseksualumą, agresiją ir t.t. Ar tai gerai kad juokiamės iš tokių dalykų? Psichikos įtampos iškrovimą juoku psichologai traktuoja kaip vieną sveikiausių gynybos mechanizmų!
Šis juokiasi … kas subrendęs
Žmonių, kurie dažnai naudojasi humoro jausmu, asmenybės tyrimai atskleidė įdomius santykius. Vienas iš jų yra, pavyzdžiui, kad jie dažniausiai būna labai subrendę. Tai stebina, nes juoką mes siejame su vaiku, o ne su branda. Tuo tarpu paaiškėjo, kad labiausiai suaugę žmonės savo asmenybėje išlaikė ir dalį vaikystės.
Tačiau jų humoro jausmas yra savotiškas, jame nėra piktybiškumo arba tik švelnus ir sukelia nuostabos šypseną, o ne juoką. Būdingas šių žmonių bruožas yra tas, kad jie moka juoktis iš savęs ir atsiriboja nuo savęs. Be to, tai pasireiškia realistišku savo sugebėjimų ir pasiekimų įvertinimu.