Meno terapija – tai terapija per meną. Skulptūra, tapyba, šokis ir dainavimas atveria mums prieigą prie mūsų interjero: emocijų, poreikių, baimių. Tačiau dailės terapija padeda ne tik sergant siela – ji neįkainojama ir gydant fizines ligas. Dailės terapija naudinga visiems ir bet kokio amžiaus: ja gali naudotis vaikai, suaugusieji ir senjorai. Kaip veikia ši psichoterapijos rūšis? Kokios yra meno terapijos rūšys?
Dailės terapijaarba kitaipdailės terapija , kaip rodo pavadinimas -dailės terapija. Tiksliau, tai psichoterapijos rūšis, naudojanti skirtingas meno sritis. Teigiama meno įtaka žmogaus psichikai žinoma jau seniai. Dailės terapiją dar XIX amžiaus pabaigoje taikė du prancūzų psichiatrai A. A. Tardieu ir M. Simon, tačiau patį terminą – „ meno terapija “ pirmą kartą pavartojo Anglų kalbos mokytojas Adrianas Hillas 1942 m.
Pats Sigmundas Freudas postulavo reikšmingą meninės kūrybos vaidmenį tiriant pasąmonės turinį. pradžioje Lenkijoje šiuo metodu užsiėmė iškilus pedagogas ir etikas prof. Stefanas Szumanas, po kurio – Krokuvos onkologas prof. Julian Aleksandrowicz, kuris šią techniką pristatė ligoninėse kaip tradicinių gydymo metodų papildymą.
Meninė veikla yra būdas išreikšti save, ir kiekvienas menininkas, šokėjas ar muzikantas tai puikiai žino. Vokalistai vis kartoja, kad tik įžengę į sceną pajunta esą gyvi, kad yra savimi. Žmonės, turintys emocinių ir psichologinių problemų, dažnai tik per meną, sugeba atsiverti. Tai neįkainojama, nes tik tada terapeutas gali jiems padėti. Reikia pabrėžti, kad dailės terapijoje nebūtina turėti gabumų konkrečioje meno srityje, tai nesvarbu.Terapinis veiksmas turi patį kūrybinį procesą .
Meno terapija: kam?
Meno terapija ypač veiksminga žmonėms, turintiems žodinio bendravimo problemų, kovojantiems su depresija, neurozėmis, nerimo sutrikimais, gydomiems priklausomybėmis, arba žmonėms, kurie po tam tikros traumos bando grįžti į normalų funkcionavimą.
Jis gerai veikia pacientams, turintiems proto negalią, taip pat gali būti sėkmingai naudojamas kaip papildoma terapija gydant somatines ligas, pvz., vėžį.Dailės terapija yra puikus būdas pasiekti vaikus, turinčius emocinių problemų, po sunkių laikų, autistinius, bet ir atsipalaidavimo, išvadavimo iš įtampos forma – tiems, kurie visiškai sveiki. Terapijos pasirinkimas pacientui priklauso nuo kelių veiksnių: pirmiausia nuo paties paciento polinkio ar pomėgių („Visada norėjau piešti paveikslus, bet man tai nebuvo duota“), bet ir nuo terapeuto išradingumo bei pomėgių. savo įgūdžius ir patirtį.
Kaip veikia meno terapija?
Meninė raiškasukelia žmogujeišsilaisvinimo jausmą , tai galima apibūdinti kaipkatarsis (su graikų kalba - valymas). Tai susideda iš to, kad tam tikru momentu, kai dirbame intensyviai ir atsiduodami savo darbui, jie „paleidžia“ emocinius blokus, susikaupusios emocijos pagaliau išlenda, išnyksta baimės ir sumažėja įtampa. Tai leidžia pacientui lengviau atsiverti terapeutui, bet taip pat pradeda suvokti savo problemų priežastis, o tai savo ruožtu dažniausiai yra teigiamų pokyčių pradžia.
Meno terapija veikia dviem lygmenimis – nesąmoningai ir sąmoningai. Mes kalbame apie pirmąją –nesąmoningos plokštumos– kai pacientas pradeda siekti to, ką jis iki šiol buvo išstūmęs arba apie ką nežinojo. Atrodo, kad tai yra psichoterapijos esmė. Pavyzdys gali būti situacija, kai į meno terapiją ateina žmogus, kuris nesugeba sukurti normalių santykių. Užsiėmimų, pavyzdžiui, tapybos, dėka tam tikru momentu galima pasiekti tam tikrus jos vaikystės įvykius ir suprasti, kaip jie įtakojo visos jos asmenybės formavimąsi. Tačiau tokia pat svarbi yra ši sąmoninga, labiau apčiuopiama plotmė. Jei dailės terapijos metu sužinome, kad galime piešti tikrai gerus paveikslus, mūsų savivertė auga. Tai savo ruožtu suteikia mums tikėjimo savo sugebėjimais, keičia pasaulio suvokimo būdą ir netgi mąstymą ar jausmus. Per dailės terapiją gali gimti visiškai naujas žmogus.
Yra trys pagrindinės dailės terapijos funkcijos:
- koreguojantis- atgauti psichinę pusiausvyrą, išlaisvinti nusivylimą, sumažinti arba panaikinti baimes, išgydyti depresiją, palengvinti bendravimą su kitais žmonėmis, formuoti teigiamą požiūrį į pasaulį, sumažinti agresija, didėjanti savigarba ir kt.;
- edukacinis- praturtinti vidinį gyvenimą, įgyti naujų įgūdžių, praplėsti žinias;
- rekreacinis- dailės terapijos užsiėmimai gali būti puikus laisvalaikio praleidimo būdas, tiesiog atsipalaidavimo forma.
Dailės terapijos pavyzdžiai
Choreoterapija- šokio ir judesio terapija apskritai. Tai leidžia integruoti emocijas ir dvasios būseną su kūnu, nuima stresą, leidžia atsisakyti senų judesių modelių ir išmokti naujų. Choreoterapijos dėka galima sąmoningiau patirti savo kūną, įveikiant jo ribotumą ir sukeliant norimas reakcijas, tokias kaip džiaugsmas, atsipalaidavimas, atvirumas
Muzikos terapija- darbas su balsu atveria pacientą neįprastu būdu. Žmonės, kurie mokosi dainuoti, kasdieniame gyvenime staiga pamato, kad pradėjo… kalbėti (tai reiškia - išreikšti save, pasakyti ką nori). Kitas (pasyvios) muzikos terapijos tipas yra tiesiog muzikos klausymas. Ramūs garsai atpalaiduoja kūną ir protą, arba priešingai – stimuliuoja (priklauso nuo to, kokį efektą norite pasiekti). Kita vertus, grojimas instrumentais suteikia pacientui savarankiškumo jausmą.
Bajkoterapija- terapeutas parenka atitinkamas gydomąsias pasakas ir jas perskaito. Greičiau tai yra terapija, skirta vaikams, bet nebūtinai. Pasakos klausymasis ramina, naikina nuobodulį ir kartais pasiūlo kokių nors sprendimų.
Filmoterapija- terapija per filmą. Terapeutas siūlo filmus tema, kuri kažkaip koreliuoja su paciento problemomis. Filmų žiūrėjimas baigiamas diskusija.
Terapija per plastinius menus , pavyzdžiui: piešimas, tapyba, skulptūra, grafika, audimas, karpiniai, spalvinimo knygelės ir daug daugiau – per paciento meninius darbus galite išmokti daug dalykų apie save. Išimtis – spalvinimo puslapiai, kurie tik atpalaiduoja (na, nebent kas nors viską nudažo juodai). Tačiau paprastas piešinys, kuriame paciento prašoma nupiešti savo šeimą, gali būti vertingas vadovas terapeutui. Kaip vaikas mato savo šeimą? O kaip tu jos fone? Gali pasirodyti, kad ji yra didžiausia figūra piešinyje. Arba jo visai nėra …