Ėjimas per miegą yra priskiriamas miego sutrikimams ir susideda iš to, kad žmogus miegodamas atlieka įvairią veiklą – pvz., vaikšto po butą, gamina maistą ar yra agresyvus kitų atžvilgiu. Iki šiol nebuvo galima aiškiai įvardinti, kokios yra vaikščiojimo lunatomis priežastys, tačiau yra keletas hipotezių apie šios anomalijos priežastį. Kaip spręsti somnambulizmo problemą?

Ėjimas per miegus(dar žinomas kaipsomnambulizmaslublunatizmas arba somnambulizmas ) yra sutrikimas, kuriam priklauso miegas parasomnijos grupė. Tai iš tikrųjų gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai jie lunatuoja jaunimą – pagal statistiką, kaip ir suaugusiųjų populiacijos lunatizmo paplitimas siekia apie 1,5%, tarp vaikų net 5% gali vaikščioti lunatu.

Ėjimas per miegus ilgą laiką kėlė žmonių susidomėjimą, tačiau praktiškai jis nustojo būti toks mįslingas tik XIX amžiuje, kai vokiečių mokslininkas Karlas Ludwigas von Reichenbachas atliko daugybę sudėtingų tyrimų apie reiškinį. somnambulizmas. Po jo aprašymų apie daugybę skirtingų mokslininkų – įsk. Sigmundas Freudas – jis susidūrė su vaikščiojimu lunatistu, tačiau, nepaisant daugybės su juo susijusių tyrimų, vaikščiojimas mieguistumas iki šiol išlieka viena paslaptingiausių medicinos problemų.

vaikščiojimas lunatu: priežastys

Iki šiol nebuvo nustatyta jokios konkrečios vaikščiojimo lunatmis priežastys. Dėl to, kad ši problema dažniausiai pasireiškia vaikams, daugelis mokslininkų jau iškėlė teorijas, kad tokio tipo miego sutrikimus gali sukelti įvairių nervų sistemos struktūrų nebrandumas. Toks lunatizmo pagrindas yra įmanomas, tačiau, kita vertus, jis visiškai nepaaiškina šio reiškinio atsiradimo – juk lunatizmas pasitaiko ir suaugusiems žmonėms, kurių nervų sistema yra visiškai išsivysčiusi.

Šiais laikais vis daugiau žinome apie genų vaidmenį įvairių sveikatos problemų atsiradimui – turbūt nieko keisto, kad daugelis tyrinėtojų vaikščiojimo lunat priežasčių ieškojo žmogaus genetiniame kode. Paaiškėjo, kadgenai turi tam tikrą įtaką žmonių somnambulizmo atsiradimui– vieno tyrimo duomenimis, kai vienas iš tėvų miega, vaikas turi 40% riziką, kad jis pats vaikščios per miegus, ir tada, kai jie abutėvai kartais atlieka įvairią veiklą miegodami, rizika, kad jų vaikui atsiras panašūs sutrikimai, gali siekti iki 60%.

Yra tam tikrų sveikatos problemų, dėl kurių gali padidėti vaikščiojimo mieguistumas rizika. Tarp jų daugiausia minimi:

  • šlapinimasis į lovą
  • Parkinsono liga
  • Tourette komanda
  • miego apnėja

Taip pat paminėta, kad išgėrus tam tikrų vaistų gali atsirasti vaikščiojimas lunatais – tarp priemonių, galinčių sukelti netinkamą elgesį miego metu, minimos:

  • kai kurie antipsichoziniai vaistai
  • beta blokatoriai
  • kai kurie antidepresantai

Taip pat atkreipiamas dėmesys į tai, kad tokios problemos kaip lėtinis, stiprus stresas, miego trūkumas, karščiavimas ar netinkama miego higiena gali paskatinti vaikščiojimą lunatiškai.

Žvelgiant į tai, kas išdėstyta aukščiau, akivaizdu, kad yra daug galimų vaikščiojimo lunat priežasčių, tačiau kai kurie žmonės miegant verčia vaikščioti, valgyti ar atlikti kitą veiklą – tai tikrai nėra žinoma.

vaikščiojimas per miegus: simptomai

Paprastai vaikščiojimas lunatu vyksta lėtos bangos miego metu, tiksliau NREM miego fazės metuper pirmąsias vieną ar dvi valandas po užmigimo . Epizodo lunat metu pacientas gali turėtiatmerktas akis , jis net su kuo nors pasikalba, tačiau čia būtinai reikia pabrėžti, kad lunatyk nežino ką jis daro- kai pavyksta jį pažadinti vaikščiojimo lunat metu, bet ir ryte, po nakties, jis neprisimena, ką veikė per naktį. Pabudimo epizodų trukmė skiriasi ir paprastai trunka nuo kelių iki maždaug trisdešimties minučių. Būdinga tai, kad labai sunku pažadinti po kambarį vaikštantį lunatakį.

Bet ką tiksliai daro mieguistumą patiriantys žmonės? Na, jie daro labai skirtingus dalykus. Kai kurie lunatakiai tiesiog vaikšto po butą, tada grįžta į lovą ir ramiai miega likusią nakties dalį. Kiti kartais pasikalba su artimaisiais (tačiau sunku tai pavadinti pokalbiu, nes lunatakis logiškai neatsako į užduodamus klausimus), o kitiems pasitaiko, kad naktį gamina valgį ar … tvarko butą.

Ėjimas mieguistumas: ekstremalūs vaikščiojimo lunat atvejai

Teoriškai atrodytų, kad lunatizmas yra visiškai nekenksmingas – juk kokią žalą padarytų kelios minutės pasivaikščiojimas po nuosavą butą naktį? Tačiau praktiškai problema yra visiškai kitokiatai tikrai darosi rimta. Vaikščiojantis lunatiškai nesuvokia, ką daro – būna, kad jis patiria traumą (pvz., klaidžiodamas po butą atsitrenks į baldą ar nukris). Kartais nutinka taip, kadlunatakis bando išeiti iš butopvz. pro langą – tokio elgesio grėsmė, turbūt nereikia aiškinti.

Nors tai retenybė, literatūroje galite rasti labai drastiško vaikščiojimo mieguistme aprašymų. Gauta pranešimų apiesavižudybes , įvykdytas vaikščiojant lunatistu, ir netžmogžudystes , kurias įvykdė žmonės, kovojantys su lunatizmu. Tokiose bylose vykstančios baudžiamosios bylos dažniausiai užsitęsia metų metus – sunku galutinai patvirtinti ar paneigti, kad žudikas apie savo poelgius nežinojo dėl vaikščiojimo lunatistu, taip jau nutiko, kad žmogžudystės k altininkas pasinaudojo vaikščiojimo lunatine galimybe kaip jo alibi.

Ėjimas lunatu: diagnostika

Žvelgiant į tai, koks pavojingas gali būti vaikščiojimas lunatu, žmonės, iš artimųjų išgirdę, kad miegodami dažnai atlieka įvairias veiklas, būtinai turėtų kreiptis į specialistą.

Diagnozuojant šį miego sutrikimą svarbiausi yra lunatizuotų giminaičių, galinčių patvirtinti ar net įrašyti lunatizmo epizodų įrašus, pasakojimai. Taip pat vertingas polisomnografinis tyrimas, kurio metu lunatakiams gali būti aptikti tam tikri miego eigos sutrikimai, pavyzdžiui, padidėjęs naktinių pabudimų skaičius (ypač lėto miego metu).

Vaikščiojimas miegu: gydymas

Kadangi iki šiol nebuvo nustatyta tiesioginė vaikščiojimo per miegus priežastis, nėra vieningų, patikrintų šios parasomnijos gydymo metodų. Tačiau iš tikrųjų gali būti naudingos įvairios sąveikos rūšys. Somnambulizmo epizodų dažnis gali būti sumažintaspasirūpinus tinkama miego higiena . Šiuo tikslu turėtumėte stengtis reguliariai eiti miegoti ir keltis.

Vakaro valandomis tikrai turėtumėte vengti įdomesnės veiklos (pvz., naudotis kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu, žiūrėti televizorių ar mankštintis) ir susilaikyti nuo didelių valgių prieš pat užmigimą. Taip pat svarbu, kad sąlygos miegamajame būtų kuo palankesnės apkabinti Morfėją – į jį neturėtų sklisti intensyvus triukšmas ar šviesa, o patalpoje taip pat turėtų būti atitinkama temperatūra.

Pacientai, kurievaikščiojimas lunatu, rekomenduojami įvairūs metodai, kurių dėka jie pagaliau tiesiog miegos ramiai, be baimės. Psichoterapija kai kuriems žmonėms gali sumažinti vaikščiojimo lunat dažnį, o kitiems – naudinga hipnozė. Kartaisbando farmakologiškai gydyti vaikščiojimą lunatomis- ši parinktis dažniausiai naudojama tada, kai žmogus labai dažnai vaikšto ir tokioje situacijoje jį galima rekomenduoti, be kita ko vaistai, tokie kaip benzodiazepinai arba vaistai iš serotonino reabsorbcijos inhibitorių grupės (pvz., paroksetinas).

Vaikščiojimas miegu: kaip elgtis su mylimu žmogumi, kuris vaikšto lunatu?

Neabejotinai nepaprastai svarbu, kad lunatistai juos palaikytų jų artimiausi šeima. Artimiesiems rekomenduojama stengtis apriboti riziką, susijusią su vaikščiojimu lunatiniu būdu – nepamirškite nakčiai atidžiai uždaryti buto langus ar duris, taip pat verta pagalvoti apie tų daiktų išėmimą iš buto ar sutvirtinimą, dėl kurių lunatistas gali trenkti. pats.

Ką veikti naktį, kai mūsų vaikas ar partneris vaikšto mieguistas ? Visų pirma, turėtumėte pabandyti ramiai nuvesti jį į lovą – įsileisti su juo diskusijas ar užmegzti dialogą su lunatistu greičiausiai nepavyks, juk jis nesuvokia, ką daro ar ką sako. . Negana to, staigūs judesiai ar stiprūs bandymai pažadinti lunatakį gali baigtis tuo, kad mylimasis pradeda mūsų atžvilgiu elgtis agresyviai. Todėl bendraujant su lunatistu labiausiai padeda ramybė, kantrybė ir santūrumas.

Kategorija:

Kiti