Beta-sitosterolis yra fitosteroliams priklausanti medžiaga. Tai reiškia, kad jis yra augalinės kilmės ir panašus į cholesterolį. Tai gali kelti nerimą, ar tiesa? Ne, nes fitosteroliai, nepaisant savo struktūros panašios į cholesterolį, turi skirtingas savybes. Kaip veikia beta-sitosterolis ir kodėl turėtumėte stengtis įtraukti jį į savo kasdienę mitybą?

Beta-sitosterolisyra panašus į nelegaliai sporte naudojamus anabolinius steroidus. Šio fitosterolio veiksmingumas mažesnis, tačiau skirtingai nei jie, visiškai saugus ir legalus. Taip yra todėl, kad, kaip ir kiti fitosteroliai, nors ir savo struktūra panaši į cholesterolį, jie turi skirtingas savybes. Jie sumažina aterosklerozinių pokyčių riziką kraujagyslėse, taip apsaugodami nuo vainikinių arterijų ligos, infarkto ar insulto. Be to, dėl savo panašumo į anabolinius hormonus, jie turi teigiamą poveikį raumenų audinio vystymuisi.

Kaip beta-sitosterolis mažina cholesterolio kiekį?

Cholesterolis vaidina svarbų vaidmenį organizme. Tai yra visų ląstelių membranų sudedamoji dalis. Jis gamina steroidinius hormonus ir vitaminą D. Jis gaminamas kepenyse ir jo nereikia tiekti su maistu. Per didelis cholesterolio vartojimas sukelia širdies ir kraujagyslių ligas. MTL tipas, vadinamas „bloguoju cholesteroliu“, yra pavojingas.

Fitosteroliai, įskaitant beta-sitosterolį, mažina MTL kiekį kraujyje, blokuodami jo absorbciją žarnyne. Šio reiškinio mechanizmas pagrįstas augalinių sterolių panašumu į cholesterolį. Visi steroliai absorbuojami plonojoje žarnoje. Iš ten cholesterolis į kraują gali patekti tik uždarytas specialiose mikroskopinėse kapsulėse. Jie susidaro iš tulžies rūgščių ir vadinami micelėmis. Fitosteroliai išstumia cholesterolį iš transportavimo kapsulių. Kadangi laisvoji forma negali būti absorbuojama, ji pašalinama su išmatomis.

Beta-sisterolis gali sumažinti MTL kiekį kraujyje, jei jis yra žarnyne tuo pačiu metu, kai absorbuojamas cholesterolis. Dėl šios priežasties šio fitosterolio turinčius preparatus verta vartoti valgio metu. Beta-sisterolis gali būti vartojamas kartu su vaistais iš statinų grupės. Šių dviejų rūšių medžiagų veikimo mechanizmai ir veikimo vietos yra visiškai skirtingi. Dėl to jie vienas su kitu nesąveikauja, o jų veikla yra sinergetiška.

Kaip veikia beta-sitosterolisraumenų augimas?

Beta-sitosterolis ir cholesterolis gali būti pradinė medžiaga anabolinių hormonų sintezei. Didinant šių hormonų koncentraciją organizme, skatinami procesai, susiję su raumenų vystymusi. Dėl to šis fitosterolis gali būti naudojamas kaip alternatyva sporte draudžiamoms dopingo medžiagoms. Sporto formulėse jis paprastai vadinamas stigmast-5-en-3-ol.

Beta-sitosterolio poveikis raumenų augimui buvo įrodytas bandymais su ūkio gyvūnais. Asmenų, vartojusių mišinį, kuriame yra šio fitosterolio, raumenų masė padidėjo 18–26%. Atliekant bandymus su savanoriais, naudojant preparatą, kurio pagrindinė sudedamoji dalis buvo stigmast-5-en-3-olis, taip pat buvo parodytas jo poveikis raumenų augimui. Po 30 dienų tyrimo dalyviai padidino raumenų masę 2–3 kg.

2009 m. Sujath vadovaujama komanda atliko įdomius tyrimus apie beta-sitosterolio įtaką gliukozės metabolizmui izoliuotose raumenų ląstelėse. Tyrimai įrodė, kad stigmast-5-en-3-olis veikia raumenų audinį panašiai kaip insulinas. Tai padidina gliukozės pasisavinimą raumenyse ir skatina b altymų anabolizmo procesus.

Ar beta-sitosterolis padeda nuo prostatos problemų?

Beta-sitosterolis yra daugelio vaistų ir vaistažolių papildų, skirtų vyrams, kenčiantiems nuo prostatos hiperplazijos, dalis. Fitosteroliai regeneruoja prostatos epitelį. Jie taip pat padidina prostatos sekrecinį pajėgumą, todėl mažina jos patinimą. Dėl to žmonės, sergantys gerybine prostatos hiperplazija, lengviau šlapinasi.

Beta sistosterolis mažina uždegiminius procesus prostatos liaukoje. Taip yra dėl šios medžiagos gebėjimo imituoti kortikosteroidus, kurie yra priešuždegiminiai hormonai. Fitosteroliai taip pat turi savybę sumažinti dihidrotestosterono lygį, kuris skatina prostatos augimą. Šio hormono lygio mažinimas sulėtina ligos vystymąsi.

Verta atkreipti dėmesį į fitosterolių vartojimo pranašumus prieš sporto steroidus vyrų sveikatai. Nelegalios dopingo anabolinės medžiagos skatina prostatos augimą. Beta-sitosterolis, apsaugodamas prostatos liauką, palaiko raumenų formavimąsi.

Fitosteroliai turėtų būti traktuojami kaip medžiagos, skirtos gerybinei prostatos hiperplazijai gydyti. Vartodami augalinius preparatus, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, neturėtumėte praleisti vizitų pas urologą. Konsultacijos su specialistu yra svarbios net ankstyvose ligos stadijosedėl neoplastinių pakitimų prevencijos ir ankstyvos diagnostikos. Augaliniai preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, taip pat skirti rimtiems pažeidimams gydyti. Šiuo atveju jie palaiko stipresnius gydytojo paskirtus vaistus.

Populiarių augalinių medžiagų, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, pavyzdžiai:

  • dilgėlės šaknis
  • pamačiau palmių vaisius
  • Afrikinės slyvos žievė
  • moliūgų sėklos

Kam rekomenduojami preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio?

Preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, idealiai tinka fiziškai aktyviems vyrams, vyresniems nei 50 metų. Papildoma indikacija – diagnozuota ankstyva hipercholesterolemija. Sportas ir tinkamai sudaryta dieta yra būdas išvengti gydymo statinais. Fitosterolių turinčių preparatų naudojimas padidina sėkmės tikimybę. Pacientai, vartojantys statinus, taip pat gali vartoti beta-sitosterolį kaip papildomą gydymą.

Papildomas beta-sitosterolio vartojimo vidutinio amžiaus pacientams pranašumas yra teigiamas šios medžiagos poveikis prostatos liaukai. Fitosterolių turinčių preparatų vartojimas sumažina prostatos hiperplazijos riziką. Visiems vyresniems nei 50 metų vyrams gresia ši problema.

Jauni žmonės gali veiksmingai pagerinti raumenų augimą naudodami beta-sitosterolį. Fitosteroliai, kaip ir visi vaistai, yra saugūs nustatytose dozėse. Žmonės, kurių cholesterolio kiekis yra normos ribose, turėtų vartoti mažesnį beta-sitosterolio kiekį. Didelės dozės rekomenduojamos pacientams, sergantiems hipercholesterolemija. Vartojant tą patį medžiagų kiekį, gali sutrikti jaunų žmonių lipidų apykaita. Tinkamai vartojami fitosteroliai yra sveika alternatyva neteisėtam dopingui.

Apie autoriųSara Janowska, farmacijos magistrėLiublino medicinos universiteto ir Biotechnologijos instituto Balstogėje farmacijos ir biomedicinos mokslų srities tarpdalykinių doktorantūros studijų doktorantė, Liublino medicinos universiteto farmacijos studijų absolventė, kurios specializacija yra augalų medicina. Magistro laipsnį įgijo apsigynusi farmacinės botanikos krypties baigiamąjį darbą apie dvidešimties rūšių samanų ekstraktų antioksidacines savybes. Šiuo metu savo moksliniame darbe jis užsiima naujų priešvėžinių medžiagų sinteze ir jų savybių vėžinių ląstelių linijose tyrimu. Dvejus metus ji dirbo farmacijos meistre atviroje vaistinėje.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Sveikata