Linų sėmenų antpilas – gėrimas, praturtinantis jūsų kasdienę mitybą. Unikalios sėmenų savybės gerai žinomos. Šios mažytės linų sėklos turi daug sveikų ir maistinių savybių, kurias galima valgyti ir žalias, ir termiškai apdorotas. Verta lažintis dėl sėmenų antpilo. Patikrinkite, kaip lengva paruošti sėmenis gėrimui!
Linų sėmenų antpilasįgauna vis didesnį populiarumą, ypač tarp griežtai besilaikančių dietos ir besirūpinančių sveiku gyvenimo būdu. Šios nepastebimos sėklos yra vertingas daugelio maistinių medžiagų, turinčių teigiamą poveikį mūsų organizmui, š altinis.
Pasirodo, reguliarus sėmenų antpilo gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą. Jame taip pat yra medžiagų, kurios neutralizuoja laisvuosius radikalus, todėl stabdo navikinių ligų vystymąsi. Dėl vitamino E kiekio sėmenų antpilas taip pat pagerina odos, plaukų ir nagų išvaizdą. Be to, šis natūralus gėrimas:
- stimuliuoja žarnyno perist altiką
- gerina atmintį ir koncentraciją
- maitina ir stangrina odą
- veikia raumenų masės augimą
Sėmenų antpilas – gėrimas ne tik besilaikantiems griežtos dietos, bet ir visiems be išimties. Tai neabejotinai praturtins meniu, bet taip pat išsiugdys sveikos mitybos įprotį.
Kokios yra sėmenų antpilo savybės?
Kaip jau minėjome, sėmenų antpilas laikomas vitaminų ir maistinių medžiagų lobynu tinkamam mūsų organizmo funkcionavimui. Į sėmenis įeina:
- maistinės skaidulos
- vitaminas E
- omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys
- b altymų junginiai
- lecitinas
- magnio
- geležies
Kaip paruošti sėmenų antpilą?
Sėmenų antpilui paruošti reikia šiek tiek laiko per dieną. Sėmenų galite nusipirkti iš esmės visur. Galima įsigyti natūralios formos (nesmulkintos sėklos) ir sum altos.
Patariame, kaip žingsnis po žingsnio paruošti šį gėrimą!
- Į puodelį įdėkite du arbatinius šaukštelius m altų linų sėmenų.
- Tada užpilkite šiltu vandeniu.
- Leiskite pailsėti apie 15 minučių.
- Po toPasibaigus laikui, sėmenų užpilas yra paruoštas gerti.
Gėrimą galima gerti du kartus per dieną – geriausia ryte ir vakare. Tiesa, jis turi būdingą skonį, kuris gali patikti ne kiekvienam. Bet kas negauna sveikatos!
