Valymo toksinai kiekvienam organizmui gali būti skirtingi. Jei jums įdomu, kodėl žiemą jaučiatės vangus, mieguistas ir pavargęs, atsakymas yra prasta jūsų kūno būklė. Žiemą medžiagų apykaita sulėtėja, o organizmas nefiltruoja toksinų. Norint jai padėti ir greičiau atsikratyti kenksmingų cheminių medžiagų, būtina jį išvalyti. Detoksikacijos metodai apima vaisių ir daržovių dietą, fizinį aktyvumą, gydymą žolelėmis ir maisto papildus. Pasirinkite ką nors sau.

Atėjus pavasariui grįžta motyvacija lieknėti, o saulė skatina fizinį aktyvumą.

Kaip sužinoti, ar mano kūne yra toksinų pertekliaus?

Jei į daugumą šių klausimų atsakote teigiamai, tai reiškia, kad jūsų organizmą reikia nedelsiant išvalyti:

1. Ar dažnai jaučiatės pavargę?

2. Sunku susikaupti?

3. Ar jums sunku užmigti?

4. Ar jūsų nagai lengvai lūžinėja, o plaukai blankūs?

5. Ar rūkote?

6. Ar vartojate alkoholį?

7. Ar dažnai valgote raudoną mėsą?

8. Nemėgstate savo kūno kvapo?

9. Ar turite virškinimo problemų, pvz., vidurių pūtimas ir kt?

10. Ar jūsų kojos sunkios ir patinusios?

11. Ar jūsų oda atrodo sveika? Ar turite bėrimų, spalvos pakitimų, spuogų?

Iš kur organizme atsiranda toksinai?

Išvengti toksinų neįmanoma. Įkvepiame juos iš oro ir „valgome“ su valgiais. Jei mūsų kūno ląstelėse vyksta blogos cheminės reakcijos, mūsų organizmas pats gamina toksinus. Žinoma, mūsų struktūra numato savaiminį kenksmingų junginių apsivalymą, tačiau sukaupę žiemą, šių medžiagų galime sukaupti tiek, kad be tinkamos paramos vidaus organai nepajėgs jų išvaryti. Natūralus organizmo valymas vyksta šlapimo ir kvėpavimo sistemose. Tačiau to nepakanka. Štai kodėl rekomenduojama kelis kartus per metus detoksikuoti organizmą

Išspaustos sultys – kokie jų pranašumai?

Kaip išvalyti organizmą?

Vaisių ir daržovių dieta

Tai yra tinkamai paruoštų ir atrinktų daržovių ir vaisių, kurių glikemijos indeksas, vartojimas. Maistuose, kuriais grindžiama valomoji dieta, neturėtų būti daugiau nei600 kalorijų. Naudodami jį neturėtumėte gerti kavos, arbatos, alkoholio ir nerūkyti cigarečių.

Judėjimas skatina organizmą savaime išsivalyti

Jūs neprivalote kasdien muštis sporto salėje. Tereikia kas antrą dieną daryti atsisėdimus, pritūpimus ir pasilenkimus. Pratimai kūno rengybos klubuose – pilatesas, kalanetika ar joga – puikiai padeda kovoti su toksinais. Idėja yra ta, kad jūsų širdies ritmas plaktų greičiau ir stimuliuotų jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą

Gydymas žolelėmis turi šlapimą varantį ir detoksikuojantį poveikį

Kitas būdas palaikyti šalinimo sistemas yra gydymas žolelėmis. Paruoškite vaistažolių, turinčių valomųjų ir šlapimą varančių savybių, užpilus. Kai kurios dažniausiai naudojamos kiaulpienės, lauko asiūkliai ir didžiosios varnalėšos. Valymas žolelėmis yra gana ilgas ir gali užtrukti iki kelių mėnesių. Svarbu rinktis tokių vaistažolių mišinius, kurių savybės viena kitos nepaneigia

Farmakologiniai maisto papildai yra viena iš valymo galimybių

Vaistinės siūlo daugybę valymo papildų. Dažnai tai yra visapusiški produktai, kurie turėtų palaikyti organizmo veiklą, pagerinti būklę ir palaikyti sveikatą.

Kūno detoksikacija turėtų trukti visas 2 savaites, tačiau jau po kelių dienų turėtumėte jaustis geriau. Organizmo valymas yra koordinuotas veiksmas – jis turėtų būti pagrįstas dieta ir mankšta. Tik visapusiškos pastangos gali atnešti norimą efektą – geresnę savijautą ir lengvumo jausmą.

Kategorija:

Dietos