Mane užpuola verksmas, nematau jokių teigiamų savo aspektų. Man susidaro įspūdis, kad aš negaliu susitvarkyti gyvenime ir visiems sekasi geriau nei man. Turiu didžiulių problemų su motyvacija mokytis ir susikaupti, turiu minčių apie savižudybę, nes man tai atrodo lengviausias būdas. Tai nėra nuolatinė būsena – pasitaiko 2-3 kartus per savaitę. Tada aš susimąstau ir bandau su tuo kovoti, bet tai grįžta. Ar tai tiesiog toks gyvenimo laikotarpis ir kiekvienas turi tokių akimirkų? Kaip aš galiu sau padėti, aš negaliu visą laiką verkti.
Sveiki! Tai tikriausiai yra streso, kurio negalite suprasti ir iškrauti, pasekmė. Galbūt jos susikaupė daug, o gal kai kurios situacijos kartojasi ir jūsų reakcija vis dar tokia pat „nesveika“. Sunku tiksliai pasakyti, nes nerašei apie konkrečius dalykus. Idealiu atveju turėtumėte kreiptis į psichologą ir išanalizuoti, su kokiais sunkumais susiduriate ir kaip į juos reaguojate. Šie dalykai nevyksta be priežasties, ir kažkas turėjo padaryti jus silpną. Tačiau nesijaudinkite, šios būsenos dažniausiai būna tik laikinos, jei su jomis šiek tiek „pakovoji“. Ir dar daugiau – jei pasirūpinsite tinkamu „ginklu“ ateičiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Tatjana Ostaševska-MosakJis yra klinikinės sveikatos psichologas.
Baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą
Ją visada ypač domino streso problema ir jo poveikis žmogaus veiklai.
Ji naudojasi savo žiniomis ir patirtimi adresu psycholog.com.pl ir Fertimedica vaisingumo centre
Ji baigė integruotos medicinos kursą pas pasaulinio garso profesorę Emmą Gonikman.
Daugiau šio eksperto patarimų
Verbalinė partnerio agresija [Eksperto patarimas]Jokio orgazmo [ekspertų patarimai]Gyvenime nėra prasmės [Eksperto patarimas]Trūksta pasitikėjimo savimi? [Eksperto patarimas]Ar galite atleisti išdavystę? [Eksperto patarimas]Depresija po santuokinės neištikimybės [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su žema vaiko savigarba [Eksperto patarimas]Aš nervinuosi [Eksperto patarimas]Sekso baimė [ekspertų patarimai]Dvejų metų vaiko baimė [Eksperto patarimas]Aš sergu depresija? [Eksperto patarimas]5 metų mergaitės masturbacija [Eksperto patarimas]Mano sūnus nenori mokytis [Eksperto patarimas]Neurozė šeimoje [Eksperto patarimas]Netikiu savimi ir netikiuAš matau savo gyvenimo prasmę [specialisto patarimas]Pasibjaurėjimas vaikams [Eksperto patarimas]Niejadek [Eksperto patarimas]Nekontroliuoti savo emocijų [ekspertų patarimai]Vyras mirė [Eksperto patarimas]Lytinio potraukio sumažėjimas [ekspertų patarimai]Stresas – kaip atsipalaiduoti? [Eksperto patarimas]Aš vengiu sekso su savo vyru [Eksperto patarimas]Išgėrus sugedęs filmas [Eksperto patarimas]Priklausomybė nuo melo [Eksperto patarimas]Mama ir 11 metų sūnus miega kartu [Eksperto patarimas]Įsimylėjau be abipusiškumo [Eksperto patarimas]Pavydas [ekspertų patarimai]Pavydas ir žema savigarba [Eksperto patarimas]kas negerai ir kaip sau padėti? [Eksperto patarimas]Kaip elgtis [Eksperto patarimai]