Sveriu 55 kg, o ūgis 1,85 cm. Aš numečiau daug svorio daugiau nei metus. Mokykla, fizinis aktyvumas, su užsiėmimu susijęs stresas, nustojau valgyti saldumynus ir kitą nesveiką maistą. Pradėjau valgyti visavertį maistą (kruopų, ryžių, rudos duonos ir kt.). Dabar noriu priaugti svorio, bet bijau, kad gali susidurti pilvukas ir pan.. Nuolatos galvoju apie maistą (ką, kada ir kada valgysiu), labai mėgstu apie tai kalbėti ir skaityti receptus. Daug skaičiau apie produkto sudėtį ir jei kas nepatinka, dedu. Pridursiu, kad valgau normaliai, tik žiūriu ką valgau. Kartais noriu suvalgyti ką nors saldaus ar picos, bet nedaryk to, nes bijo savo pilvo. Ką turėčiau daryti toliau? Gal yra koks nors būdas iš lėto į racioną įtraukti saldumynus ir tokio tipo produktus, kad nebūtų "šalutinio poveikio", nes kartais bijau valgyti net bananą, nes jame daug cukraus, nors žinau, kad tai yra sveikas. Kartais kyla minčių, kad mano organizmas jau priprato prie tokių skanėstų ir kai pradėsiu juos valgyti „išprotės“ ir greitai pavirs riebaliniu audiniu.
Mane labai neramina jūsų apsėstas maistas ir sveikas gyvenimo būdas. Taip pat jūsų labai mažas svoris. Manau, kad tai yra valgymo sutrikimai, todėl rekomenduoju kuo greičiau kreiptis į gydytoją specialistą (psichiatrą), kad jis nustatytų jūsų sutrikimą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Eva GuzovskaEwa Guzowska – pedagogė, priklausomybių terapeutė, GWSH lektorė Gdanske. Krokuvos Pedagoginės akademijos (socialinė ir globos pedagogika) absolventė ir raidos sutrikimų turinčių vaikų ir paauglių terapijos ir diagnostikos magistrantūros studijos. Ji dirbo mokyklos auklėtoja ir priklausomybės ligų terapeute narkomanijos centre. Jis veda daugybę mokymų tarpasmeninio bendravimo srityje.
Daugiau šio eksperto patarimų
Paauglių maištas. Kaip susidoroti su keistu vaiko elgesiu? [Eksperto patarimas]Nuolatinis nuovargis, apatija, izoliacija nuo žmonių [Eksperto patarimas]Intelekto negalią turinčio vaiko diagnozė [Eksperto patarimas]Vaikas muša galvą ir verkia [Eksperto patarimas]Vaikas kartoja negražius žodžius: ką daryti? [Eksperto patarimas]Kaip galiu tapti darželio auklėtoja? [Eksperto patarimas]Kaip sakoma paaugliuitėvai apie nėštumą? [Eksperto patarimas]Kaip duoti vaistus demencija sergančiam žmogui? [Eksperto patarimas]Kaip pradėti autizmo terapiją? [Eksperto patarimas]Kaip atsiskyrimas nuo tėvų gali paveikti kūdikį? [Eksperto patarimas]Kaip susitvarkyti sudėtingus santykius su partneriu? [Eksperto patarimas]Kaip paskatinti vaiką laisvai skaityti? [Eksperto patarimas]9 metų baimė miegoti vienam [Eksperto patarimas]Paauglys: ką tai reiškia ir iš kur kilo miegojimas su mama? [Eksperto patarimas]Paauglys turi matematikos problemą: kur eiti? [Eksperto patarimas]Paauglė daro tai, ko nori: kaip su tuo susitvarkyti? [Eksperto patarimas]Paaugliai: agresijos priepuoliai, depresija, pakili nuotaika [Eksperto patarimas]Paauglės mergaitės: mankšta, sveika mityba ir menstruacijų sustabdymas [ekspertų patarimai]Įprotis čiulpti liežuvį miegant. Kaip išmokyti vaiką? [Eksperto patarimas]Kūdikis miegodamas lenkia ausį [Eksperto patarimas]Niekas netrukdys auklėti mano vaiką…Autizmo simptomai 2 metų vaikui [Eksperto patarimas]Vaiko mokymosi problemos pradinėje mokykloje [Eksperto patarimas]Vaiko įvaikinimas. Kaip kalbėtis su gimusiu vaiku? [Eksperto patarimas]Iš kur kyla svajonės apie buvusius partnerius? [Eksperto patarimas]Vaiko nerimas [Eksperto patarimas]Mokykla: 6-mečiai be auklėtojos [Eksperto patarimas]Priklausomybė nuo amfetamino: kaip padėti draugui? [Eksperto patarimas]Regėjimo defektas ir atleidimas nuo PE [Eksperto patarimas]Anūkas priklausomas nuo kompiuterinių žaidimų – ką daryti? [Eksperto patarimas]