Išėjimas – kaip tai padaryti ir ką iš tikrųjų sudaro „išėjimas iš spintos“? Išėjimas – tai jūsų psichoseksualinės orientacijos atskleidimo procesas – šeimos, draugų ar bendradarbių informavimas apie tai, kad esate gėjus ar lesbietė. Taigi skaitykite toliau, kaip papasakoti kitiems apie savo orientaciją ir kada tai daryti. Susipažinkite su žinomais žmonėmis ir sužinokite, kur kreiptis pagalbos!

Coming outyra angliškas terminas, priimtas lenkų kalba ir kilęs iš ilgesnio posakio „išeiti iš spintos“, reiškiančio „išeiti iš spintos“. Ši formuluotė apibūdina visą savo orientacijos atskleidimo procesą – pirmiausia sau/sau, paskui kitiems. Išėjimas tikrai nėra vienkartinis veiksmas – mes tai darome įvairių žmonių akivaizdoje visą gyvenimą ir subręstame prieš apsisprendimą to imtis. Tie, kurių orientacija tam tikroje visuomenėje yra mažuma – tai gėjai ir lesbietės (taip pat biseksualūs ir transseksualūs asmenys)1 .

Sprendimas išeiti yra labai individualus reikalas, kai kurie homoseksualai jau paauglystėje tėvams ir draugams praneša apie savo orientaciją ir neturi su tuo problemų – jie yra tikri ir savo tapatybe, ir tuo, kad jie turi ankstyvoje jaunystėje, jie nori gyventi darnoje vienas su kitu. Tačiau ne visi turi pasitikėjimo ir drąsos (ir neprivalo) taip greitai išeiti. Kai kurie gėjai ir lesbietės ilgiau susitaiko su tuo, kad, priešingai nei dauguma jų bendraamžių, jie nesidomi priešinga lytimi. Taigi iš pradžių jie ieško artimų vienas kitam žmonių, tik vėliau nori paskelbti pasauliui savo ilgai slėptą tapatybę.

Išeina: kaip tai padaryti?

Nesvarbu, ar esate paauglė lesbietė, ar 30 metų gėjus, jei ketinate pirmą kartą kam nors papasakoti apie savo homoseksualią orientaciją, tikrai pasversite privalumus ir trūkumus. Jūs nenorite sugalvoti daug pasiteisinimų, kodėl neturite vaikino / merginos, bet jūsų kambaryje yra vaivorykštės vėliava. Taigi pateikiame klausimus, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prieš išleidžiant.

Posakis „išeina“ pirmą kartą buvo vartojamas moterims, debiutuojančioms salonuose,kuri pasirodė puikiuose baliuose potencialiems kandidatams į vyrus.

1. Sužinokite, kaip jūsų artimieji žiūri į homoseksualus

Vienas iš didžiausių homoseksualų susirūpinimą keliančių dalykų yra dėl tėvų atstūmimo, kuriems mes paprastai norime (arba jaučiame pareigą), kad mums būtų pranešta pirmiausia. Prieš išeinant prieš mamą ir tėtį, ypač jei esate nepilnametis, verta pasidomėti, koks yra jų požiūris į homoseksualus: kaip jie apie juos kalba, kaip komentuoja įvairius žiniasklaidos pranešimus šia tema. Jei jie yra aiškiai homofobai ir esate jaunesnis nei 18 metų arba esate finansiškai nepriklausomas, geriau palaukti nepriklausomybės arba susidaryti planą B – paprašykite paramos geriausio draugo, draugo, su kuriuo galite apsistoti, arba kreipkitės į paramos organizaciją LGBT + žmonių Lenkijoje (jų sąrašą rasite straipsnio pabaigoje), jei tėvų reakcija nebuvo teigiama. Suaugusiesiems lengviau, nes dažniausiai jie nebegyvena su tėvais ir jų neišlaiko.

2. Prisiminkite tinkamą laiką ir vietą

Išeina – kaip pasakyti savo artimiesiems? Neverta to daryti SMS žinutėmis, nes tai gali sukelti daug nesusipratimų ir neįvertinimų. Emociškai daug sunkiau pasikalbėti akis į akį, bet galiausiai pokalbio metu viską paaiškinti lengviau. Tačiau nenuspręskite išeiti per sesers vestuves ar apsilankę kabinoje – darykite tai ramiai, patogiai savo namuose. Tai nereiškia, kad išėjimas negali būti spontaniškas – jei tam tikru momentu jaučiate poreikį pasakyti: „aš gėjus, aš lesbietė“ ir anksčiau apie tai daug galvojote – leiskite sau tai padaryti. tai, bet arbatą geriau gerti namuose, mėgstamoje kavinėje – saugioje vietoje. Atminkite, kad jūsų artimieji – jūsų tėvai ir broliai ir seserys – dažnai mano, kad esate homoseksualus.

Verta žinoti

Išeina iš žinomų žmonių

Pastaraisiais metais išėjo daug žmonių – pažiūrėkite kai kuriuos iš jų!Išeina lenkų kalba

  • prof. Maria Janion - literatūros istorikė ir literatūros kritikė
  • Rober Biedroń - politikas, Slupsko meras
  • Jacekas Poniedzialekas - aktorius
  • Kasia Adamik - režisierė, Agnieszka Holland dukra
  • Michał Piróg - šokėjas ir choreografas
  • Michał Witkowski - rašytojas
  • Marcinas Szczygielskis – rašytojas
  • Tomasz Raczek – kino kritikas, leidėjas
  • Michał Kwiatkowski - dainininkas
  • Anna Laszuk - žurnalistė ir publicistė, mirė 2012 m.

Išeina iš užsienio įžymybių

  • Jodie Foster – aktorė
  • Cynthia Nixon – aktorė
  • Cara Delevingne - modelis ir aktorė
  • Kristen Stewart – aktorė
  • Ricky Martin - dainininkas
  • Seras Ianas McKellenas – aktorius
  • Ellen Page – aktorė
  • Neilas Patrickas Harrisas – aktorius
  • Troye Sivan – Youtuberė, dainininkė
  • Tyleris Oakley – pagal „Forbes“ reitingą 5-as geriausiai uždirbantis „YouTubers“ pasaulyje
  • Jasonas Collinsas – pirmasis NBA krepšininkas prieš išeidamas į pensiją

3. Sužinokite apie kitų LGBT žmonių patirtį +

Niekas nepadeda jums padėti kitiems panašioje situacijoje atsidūrusių žmonių. Jei esate mažuma (šiuo atveju seksualinė mažuma), jums pasisekė gyventi XXI amžiuje. Bent jau kalbant apie galimybę susisiekti su kitais homoseksualiais asmenimis ne tik jūsų aplinkoje, bet internetu ir visoje šalyje (ir pasaulyje, bet išėjimo atveju nebūtinai prasminga lyginti jūsų patirtis su žmonėmis, gyvenančiais, pavyzdžiui, Danijoje, kurie kaip pirmieji įteisino gėjų santuokas, arba Irane, kur už homoseksualumą baudžiama mirties bausme). Perskaitykite, kaip ir kokiomis aplinkybėmis išėjo kiti lenkai, kokios buvo jų artimųjų reakcijos, koks jų elgesys ir požiūris gali rodyti galimą neigiamą jūsų „išėjimą iš spintos“ suvokimą.

Vienas iš LGBT + himnų yra Dianos Ross 1980 m. daina „I'm coming out“ – „Ieinu iš garderobo, pranešk visiems“ – dainuoja dainininkė.

4. Jauskitės laisvai, kai tam subrendsite

Ty. Nesiduokite įtikinėti kitų gėjų ar lesbiečių ar savo partnerio, jei nesijaučiate pasirengęs išeiti. Vienas dalykas yra sužinoti apie kitų LGBT + žmonių patirtį ir remiantis jais kurti savo sprendimą atskleisti save, o kitas dalykas yra vadovautis jų sprendimais, jei pats nesate jiems pasiruošęs.

5. Išleidimo procesas taip pat vyksta po atskleidimo

Jei už nugaros jau turite „išėjimą iš spintos“, šeima ar draugai gali bandyti priversti jus „pažadėti“, kad tai tik akimirkai – jie paklaus jūsų, ar esate tikras dėl savo sprendimo ar nenorite jo pakeisti, arba norite išeiti prieš ką nors kitą. Arba jie gali ginčytis, kad visiškai neįmanoma, kad jų vaikas būtų gėjus ar lesbietė. Kaip tu į tai atsakysi? Pripažink taiJūs suprantate, kad jūsų prisipažinimas gali juos šokiruoti, tačiau šis sprendimas yra ilgų apmąstymų rezultatas, kad taip buvo visada, tik dabar apie tai kalbate garsiai. Ryžtingai nuteikite jų norą „pakeisti“ savo psichoseksualinę orientaciją ir pasakykite, kad nebenorite slėpti, kas esate. Pridėkite, kad suprantate, kad jiems taip pat reikia laiko priprasti prie šio fakto, kaip ir anksčiau.

Pasak ekspertoDr. Agata Loewe, psichoterapeutė ir seksologė – Kampanija prieš homofobiją, Pozityvaus seksualumo institutas
  • Ar pasirodymas yra vienkartinis įvykis? Ar greičiau procesas, kuris niekada nesibaigia?

Agata Loewe:Išėjimas yra procesas, kurį vadiname tiek pavieniu gėjaus ar lesbietės „atskleidimu“ konkretiems žmonėms, tiek visu keliu, kurį konkretus asmuo turi nueiti. pereiti, kad apibrėžtų save kaip orientuotą į homoseksualumą. Reikia laiko suvokti savo homoseksualumą, taip pat susitaikyti su tuo, kad (bent jau kol kas Lenkijoje) negalėsite oficialiai sukurti savo šeimos, susilaukti vaikų (nors net mūsų šalyje). kai kurios homoseksualios poros, dažniausiai moterys, kartu augina vaikus). Tik vėliau mes priimame sprendimą palikti informaciją apie savo homoseksualumą kitiems žmonėms.

  • Kodėl homoseksualai nusprendžia išeiti?

Gėjai ar lesbietės, kurių homoseksualios orientacijos dar niekas nežino (bent jau oficialiai), gyvena nuolatinėje įtampoje. Šią jų saugomą paslaptį gali lydėti vadinamoji mažumos stresas. Mažumų stresas, kaip rodo pavadinimas, lydi žmones, priklausančius religinei, etninei ar seksualinei mažumai. Homoseksualus žmogus gali susimąstyti, ar tai, kad jis turi kitokią orientaciją nei dauguma, jį blogina, jis bijo atstūmimo galimo išėjimo atveju. Ją lydi vadinamasis padidėjęs jautrumas – jausmas, kad bet kurią akimirką galima laukti priepuolio dėl jūsų seksualinės orientacijos – ir jam nepasireiškus, ir jam pirmą kartą išėjus. Homoseksualūs asmenys dažniau nei heteroseksualūs bando nusižudyti, kenčia nuo depresijos, nuolatinė įtampa gali paskatinti juos vartoti psichoaktyvias medžiagas.

  • Kaip sekasi?

Kiekvienam žmogui skirtinga, nors psichologai ne vienerius metus stengėsi sukurti tokį „coming-out“ modelį, kuris kuo geriau atspindėtų tikrovę ir atitiktų kuo daugiau homoseksualų žmonių patirtį. Labiausiai lankstus yra tas, kurį sukūrė Vivienne Cass (tiksliaišio modelio aprašymą rasite vėliau straipsnyje – red. red.). Trumpai tariant, galima sakyti, kad pirmiausia gėjus ar lesbietė, dažniausiai paauglystėje, nors taip nutinka ir vėliau, suabejoja savo heteroseksualumu ir ima suprasti, kad ne visi aplinkui yra heteroseksualūs. Tada ateina susvetimėjimo laikotarpis – homoseksualus žmogus aiškiai jaučia, kad nepritampa prie heteronormatyvios daugumos, tačiau ilgainiui įveikia šį susvetimėjimo jausmą ir virsta visišku emociniu savęs priėmimu. Kitame etape jis didžiuojasi savo tapatybe, o paskutinėje fazėje pripažįsta ne tik faktą, kad yra homoseksualus asmuo, bet šis faktas nustoja būti pagrindiniu jį apibūdinančiu veiksniu.

  • Su kokiomis reakcijomis homoseksualai susiduria po pirmojo pasirodymo?

Esu psichoterapeutas, todėl dėl savo darbo dažniausiai sutinku žmones, ištikusius krizę ar patiriančius optimalaus funkcionavimo sunkumus. Kai kurie mano klientai, išėję, kartais būna išmetami iš namų, sumušami gimtinėje, kartais jų tėvai naudoja namų areštą ar šantažą. Tačiau norėčiau atkreipti dėmesį, kad yra ir teigiamų istorijų. Kai kurie žmonės iš eilės išeina per 10 metų ir sulaukia tokių reakcijų, kad kitiems nelabai rūpi, kokios orientacijos jie yra. Aplink juos yra malonūs draugai, pažįstami ir šeimos nariai. Kai kurios mamos dalyvauja lygybės paraduose ir šoka ant platformos, o jų sūnus ar dukra vaikšto šiek tiek toliau.

  • Į kokius veiksnius reikėtų atsižvelgti nusprendžiant išeiti?

Išeinant galima mesti į labai gilų vandenį. Todėl prieš įsitvirtinus artimiausių ar artimiausių draugų tarpe, verta „pasisaugoti“ – šalia turėti žmogų, kuris palaikys, jei sulauksime neigiamos pašnekovo reakcijos. Tai gali būti mama ar draugas. Prieš išeinant taip pat pravartu susipažinti su kitų atskleistų homoseksualų istorijomis, susirasti panašių žmonių.

  • O kaip turėtume reaguoti, kai mūsų artimieji - tėvai ir broliai ir seserys - į žinią apie mūsų homoseksualumą reagavo su pykčiu, pasipiktinimu - mus užpuolė ir kalbėjo žodžius, kurių nederėtų duoti?

Atsiminkite, kad homoseksualus žmogus taip pat užima daug laiko, kad visiškai priimtų save, todėl skirkime laiko ir tėvams. Deja, jie gali pakenkti lygindami savo sūnų ar dukrą su pedofilu, primindami vaikui, kad anūkų neduos, ir grasindami infarktu. Tokia reakcija galimaypač kai homoseksualiam žmogui kas nors pakliuvo, t.y. jis pats nepraneša kitiems apie savo orientaciją ir tai įvyks per kitą asmenį arba pvz., vienam iš tėvų skaitant SMS žinutes. Šiuo metu patiriamas stresas atskleidžiant ilgai slėptą paslaptį yra toks didelis, kad jis labai susijęs su potrauminio streso sutrikimu.

Norint sukurti sveikus santykius su tėvais, reikia laiko ir kantrybės. Tačiau po pirmojo šoko jie labai dažnai pripažįsta savo vaiko homoseksualumą. Nors kai kurie žmonės kartais visus aplinkinius tikina, kad jų jau gana didelis vaikas – senas bernvakaris ar senmergė, jie atsiduoda karjerai ir todėl gyvena su „draugu“ ar „draugu“. Deja, kartais homofobijos aukomis tampa ištisos šeimos – ne fizinio smurto, o draugų ar kaimynų tylėjimo, apkalbų, žodinių išpuolių pavidalu.

Atsiminkite, kad yra ir daug malonių, priimančių tėvų, kurie savo vaiką myli neišmatuojamai, o ne „kažką už kažką“ – priimsiu, jei pažadėsite susirasti priešingos lyties partnerį.

Pasirodantys modeliai

Išeitis, aišku, kiekvienam žmogui atrodo skirtingai, tačiau ilgus metus psichologai bandė nurodyti „išlipimo iš spintos“ proceso modelį, kuris būtų būdingas daugumai homoseksualų. Populiariausias yra tas, kurį 1979 m. pristatė psichologė Vivienne Cass savo darbe „Homoseksualumo tapatybės formavimosi modelis“ ir sukurta remiantis ilgamete autorės darbo su homoseksualiais asmenimis patirtimi2. Cass sukurtas modelis yra linijinis, t.y., kiekviena iš 5 fazių teoriškai seka kitą, tačiau reikia pastebėti, kad tai nėra taisyklė – kai kuriais atvejais fazės gali vykti vienu metu, o kartais ir pasiekus vieną iš jų, bet pvz. keičiame vietas Mes grįžtame į ankstesnius etapus ir „dirbame“, kad išeitume iš naujo.

Toliau aprašyti išeinantys modeliai pateikti remiantis Magdalenos Mijas, Grzegorzo Iniewicz ir Bartosz Grabski straipsnyje „Stadialiniai homoseksualinio tapatumo formavimo modeliai. Įtaka terapinei praktikai“2 pateiktais duomenimis..

Pasirodantis Vivienne Cass modelis susideda iš šių fazių :

1. Tapatybės painiavaŠtai čia pradedate abejoti savo heteroseksualumu – dažniausiai tai pasireiškia paauglystėje, nors pasitaiko ir suaugusiems. Viskas, nesiš pradžių darome prielaidą, kad esame heteroseksualūs – „kaip visi“ – bet kai atsiranda pirmieji homoseksualūs jausmai, kyla abejonių. Gėjus ar lesbietė pradeda domėtis, kas jis iš tikrųjų yra. Pasak Casso, geriausias vaistas nuo šių abejonių yra sekti savo naujai atrastą tapatybę – ją tyrinėti. Ne visi tam pasiruošę iš karto, tačiau toks sprendimas yra būtina sąlyga norint pereiti į kitą išėjimo etapą.

2. Asmenų sąrašas

Šiame etape homoseksualus asmuo jaučia priklausymo stoką, socialinį susvetimėjimą, atsirandantį dėl skirtumo tarp to, kas jis jau žino, kad yra iš tikrųjų, t. y. gėjus ar lesbietė, ir to, kaip jį suvokia aplinkiniai. visą laiką heteroseksualus . Išėjimas šioje fazėje retas, dažniausiai žmogus ieško kontakto su kitais homoseksualiais žmonėmis ir taip įveikia savo susvetimėjimą

3. Tapatybės tolerancija

Priimti savo homoseksualumą giliame – emociniame – lygmenyje. Gėjus ar lesbietė yra ne tik kitų tos pačios orientacijos žmonių aplinkoje, bet ir gali įsitraukti į LGBT+ veiklą, pirmą kartą pasirodyti šeimos ar artimiausių draugų akivaizdoje. Tik visiškas savęs priėmimas leidžia pereiti į kitą etapą.

Vienas žinomiausių pasirodymų buvo Ellen DeGeneres serijoje, pavadintoje … "Ellen". Iš pradžių jis pašalino DeGeneres iš šou verslo, šiandien ji yra viena didžiausių jo žvaigždžių.

4. Pasididžiavimas tapatybeŠiame etape yra atotrūkis tarp visiško savo seksualumo priėmimo ir to, kaip homoseksualumą suvokia visuomenė. Egzistuoja pasidalijimas tarp „mes“ ir „jie“, dėl ko heteroseksuali visuomenės dalis netgi gali būti atmesta kaip homofobiška. Būti gėjumi ar lesbiete tampa pagrindine tapatybės dalimi, o homoseksualus žmogus turi didesnį poreikį išsiskirti – jei dažniausiai yra teigiamų atsiliepimų, jis nustoja žiūrėti į visuomenę kaip priešišką ir pereina į kitą „išlipimo iš spintos“ fazę. ".

5. Tapatybės sintezė

Ši išėjimo fazė išsiskiria tuo, kad nustoja skirstyti pasaulį į homoseksualius ir heteroseksualius žmones, tiksliau į palaikančius ir nepalaikančius. Gėjų ar lesbiečių mergina išeina iš eilės ir, jei ji vėl sulaukia daugiausia teigiamų reakcijų, homoseksualumas, kaip jo tapatybės dalis, tampa tik vienu iš jos elementų.

Modelis McCarn ir Fassingeris – psichologai, sukūrę atskirą išeinantį modelį išskirtinailesbietės, skirstant ją į individualias ir grupines dimensijas 1. Individualios dimensijos fazės:- suvokimo fazė - panaši į tapatybės supainiojimo fazę, kurią išskiria Cass; - gilinimosi / įsitraukimo fazė - didėjantis savęs, kaip homoseksualaus asmens, priėmimas, augantis prisirišimas prie homoseksualios mažumos - internalizacijos / sintezės fazė - visiškas savo seksualumo priėmimas, daugeliu atvejų būna išeičių.2. Grupės dimensijos fazės:- įsisąmoninimo fazė - pastebėjimas, kad heteroseksualumas nėra universali norma, kad visuomenėje yra ir homoseksualų; - gilinimosi / įsitraukimo fazė - daugeliu atvejų tai reiškia įsitraukimą į veiklą LGBT + žmonėms , Taip pat yra skirstymas į „mes“ ir „jie“ – homoseksualūs ir heteroseksualūs žmonės, kaip ir Cass modelyje; – internalizacijos / sintezės fazė – moteris jaučiasi saugi, pilnavertė, harmonijoje su savo psichoseksualine orientacija, nesijaučia teista. tik visuomenė per jos prizmę.

Jums tai bus naudinga

Išeina: kur rasti pagalbos?

LGBT + žmonės Lenkijoje – ir tie, kurie galvoja apie galimybę išeiti, ir tie, kurie jau tai padarė – gali rasti pagalbos vienoje iš daugelio organizacijų. Jų sąrašas seka leidyklos „Krytyka Polityczna“ paskelbtą Jameso Dawsono „Vaivorykštės knygoje“3 . Rekomenduojame jį perskaityti visiems gėjams ir lesbietėms, taip pat biseksualiems ir transseksualiems asmenims – ne tik paaugliams, kuriems autorius nurodė. Sąraše taip pat yra padalinių, kurie organizuoja renginius, seminarus ir veiklas LGBT + žmonėms.

1.Kampanija prieš homofobiją- visos šalies organizacija, remianti LGBT+ asmenis ir jų tėvus, susisiekite el. paštu: [email protected]

2. Fabryka Równości- Łódź - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, susisiekite el. paštu: [email protected]

3. Stonewall Group- Poznanė - LGBT + žmonių ir jų tėvų palaikymas, susisiekite el. paštu [email protected]

4. Lambda asociacija Varšuva- parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, el. paštu susisiekti: [email protected]

5. Tęczówka asociacija- Katovicai - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, susisiekite el. paštu: [email protected]

6. Stowarzyszenie Tolerado- Tricity - parama LGBT + žmonėms ir jų tėvams, susisiekite el. paštu: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza- organizacija, propaguojanti homoseksualių ir heteroseksualių asmenų santuokinės lygybės idėją, susisiekite el. paštu: [email protected]

8. Įvairovės laboratorijų asociacija- Torunė -asociacija, organizuojanti susirinkimus, konferencijas, diskusijų paneles, parodas, edukacines kampanijas, seminarus, el. paštu susisiekti: [email protected]

9. Wiara i Tęcza- neformalių LGBT + krikščionių grupių tinklas, veikiantis Katovicų, Krokuvos, Liublino, Olštyno, Poznanės, Žešuvo, Varšuvos, Vroclave, taip pat Kujawy (Bydgoščius, Toruń, Grudziądz) miestuose. ir Tri-City, susisiekite el. paštu: [email protected]

Išnašos:

1. Tiek biseksualiems, tiek transseksualiems žmonėms gali būti skirtinga nei gėjų ir lesbiečių – šiame tekste daugiausia dėmesio skiriame homoseksualams.

2. Prieiga prie viso straipsnio teksto svetainėje: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson, "Vaivorykštės knyga. Vadovas paaugliams", vert. D. Dymińska, leidykla Krytyki Polityczna. Varšuva 2016. Tekste naudojame vyrišką knygos autoriaus vardą, nes rašymo metu jai dar nebuvo pakeista lytis – šiandien ji žinoma kaip Juno Dawson.

Apie autoriųAnna SierantRedaktorius, atsakingas už Psichologijos ir Grožio skyrius, taip pat pagrindinį Poradnikzdrowie.pl puslapį. Ji, be kita ko, bendradarbiavo kaip žurnalistė. su „Wysokie Obcasy“, svetainėse: dwutygodnik.com ir entertheroom.com, kas ketvirtį „G'RLS Room“. Ji taip pat įkūrė internetinį žurnalą „PudOWY Róż“. Jis veda tinklaraštį jakdzżyna.wordpress.com.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Psichologija