Nugaros skausmas tarp menčių, krūtinės, juosmens ar gimdos kaklelio gali turėti įvairių priežasčių. Dažniausiai nugaros skausmai atsiranda dėl sėdimo gyvenimo būdo, blogos laikysenos ir reguliaraus fizinio krūvio stokos. Nugaros skausmą gali sukelti ir daugelis ligų, ne tik stuburo. Sužinokite, ką reiškia nugaros skausmas ir kas jį sukelia.

Nugaros skausmo priežastysyra daugialypės. Be kita ko, atsakingas už jį sėdimas gyvenimo būdas, bloga laikysena, ilgas nenatūralios, priverstinės kūno padėties laikymas, per ilgas sėdėjimas vienoje pozicijoje, reguliaraus fizinio krūvio stoka, vaikščiojimas aukštakulniais batais, netinkamas daiktų kėlimas nuo grindų (o ne atsiklaupiame, pasilenkiame), bloga padėtis miegant ir pan.

Tada vadinamasis laikysenos skausmas, atsirandantis dėl audinių ir sąnarių struktūrų perkrovos. Tai neapibrėžtas, nestabilus nugaros skausmas, dažniausiai krūtinės ląstos stuburo srityje. Dėl netinkamų laikysenos įpročių dažnai atsiranda laikysenos defektų, dėl kurių skauda beveik visas nugaros dalis.

Gera žinoti, kad stuburo kilmės nugaros skausmai diagnozuojami, kai skausmas sustiprėja judant ar keliant sunkumus, o ramina ilsintis ar neaktyvus

Savo ruožtu ne stuburinės kilmės nugaros skausmai judant nestiprėja ir gali rodyti rimtas ligas.

Nugaros skausmas - stuburo ligos ir traumos

nugaros skausmo priežastisgali būti įvairios stuburo ligos ir traumos. Dažniausios yra:

  • perkrova,
  • raumenų įtempimas,
  • raiščių plyšimas,
  • padidėjo raumenų įtampa aplink stuburą;
  • stuburo išvarža – juosmeninės dalies išvarža pasireiškia apatinės stuburo dalies skausmu, kurį sustiprina, pavyzdžiui, pasilenkimas į priekį, kojų dilgčiojimas. Gimdos kaklelio išvarža – galite jausti nedidelį skausmą ir sustingimą kakle, tada dilgčiojimą rankose. Krūtinės ląstos išvarža sukelia skausmą, plintantį į šonkaulius, kuris labai jaučiamas juokiantis, kosint ar čiaudint;
  • stuburo kompresinis lūžis – skausmas gali padidėti kosint, čiaudint ar tuštinantis. Tokio tipo lūžiai dažnai atsiranda sergant stuburo osteoporoze;
  • kanalo susiaurėjimas (stenozė).nugaros smegenys juosmens srityje. Dažniausias stuburo stenozės simptomas yra kojų skausmas, atsirandantis net nuėjus nedidelį atstumą. Taip pat gali būtinugaros skausmas , kuris spinduliuoja į apatines galūnes ir laikui bėgant gali net sukelti parezę.
  • spondilolistezė (slankstelių slydimas) – be nugaros skausmo, taip pat sunku vaikščioti, sunku atsistoti ar atsisėsti.

Patikrinkite pratimus stuburui!

Nugaros skausmas – fibromialgija

Fibromialgija yra ligos sindromas, kurio metu atsiranda generalizuotas raumenų ir kaulų skausmas bei vadinamieji. jautrūs taškai, t. y. kūno vietos, kurios yra pernelyg jautrios spaudimui. Lydimi simptomai yra lėtinis nuovargis, nemiga, depresija, taip pat koncentracijos sutrikimai ir nerimas.

Nugaros skausmas – lėtinis skausmas

Nugaros skausmas laikomas lėtiniu, kai jis trunka 3 mėnesius ar ilgiau. Žmonės, kuriems nugaros skausmai trunka mažiausiai 3 mėnesius, turėtų kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų skausmo priežastį ir paskirtų gydymą.

Patikrinkite pratimus nugarai!

Ekstrastuburo nugaros skausmas

Nugaros skausmasne visada susijęs su stuburo ligomis. Kartais tai yra kitų, su stuburu nesusijusių, ligų simptomas. Nugaros skausmas gali pasireikšti tokiomis sąlygomis:

  • pilvo aortos aneurizma (navikas);
  • aortos išpjaustymas;
  • miego ar slankstelinės arterijos išpjaustymas;
  • ūminis meningitas;
  • krūtinės angina arba miokardo infarktas
  • tam tikros virškinimo sistemos ligos (pvz., cholecistitas, divertikulitas, divertikulitas, pankreatitas, apendicitas);
  • dubens sutrikimai (pvz., negimdinis nėštumas, kiaušidžių vėžys, salpingitas);
  • kvėpavimo takų ligos (pvz., pleuritas, pneumonija);
  • šlapimo takų ligos (prostatitas, pielonefritas);
  • viršutinės krūtinės ląstos atidarymo sindromas;
  • smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sindromas;
  • Pedžeto kaulų liga;
  • juostinė pūslelinė;
  • autoimuninės ligos (tos, kai imuninė sistema atakuoja savo audinius) – dažniausiai tai yra uždegiminio nugaros skausmo priežastys. Autoimuninės ligos, glaudžiai susijusios su uždegiminiu nugaros skausmu, yra: ašinis spondiloartritas (pvz., ankilozuojantis spondilitas), psoriazinis artritas, reaktyvusis artritas ir uždegiminis artritas, susijęs su uždegiminėmis žarnyno ligomis.
Pasak ekspertoMateušas Marcinkovskis,fizioterapeutas iš ortopedijos, reabilitacijos ir sporto medicinos klinikos Karolinos medicinos centre Gdanske

Daroma prielaida, kad visus negalavimus, sukeliančius nugaros skausmą, galima suskirstyti į tuos, kurie atsiranda dėl:

  • patologija, stuburo pažeidimas ir (arba) patologija, kuri nėra šalia stuburo, bet susijusi su juo,
  • nervų šaknelių dirginimas,
  • kitų nespecifinių priežasčių.

Paskutinė grupė yra didžiausia ir sudaro apie 90% visų stuburo skausmo pojūčių. Didžioji dauguma negalavimų atsiranda dėl mechaninių priežasčių, tokių kaip: per didelis raumenų tempimas, netinkamas judesių atlikimas, lėtinis, ilgalaikis tos pačios, statinės padėties išlaikymas, per didelės lenkimo ir sukimosi jėgos, pvz., traukiant, stumiant, judant sunkius daiktus.

Daugumą nugaros skausmo problemų sprendžia blogi įpročiai ir judėjimo modeliai bėgant metams. Dėl netinkamo stuburo naudojimo darbe ar namuose pažeidžiame arba sutrikdome stuburo struktūrų funkcionavimą.

Dauguma problemų, susijusių su stuburo sutrikimu, gali būti ištaisytos arba visiškai išspręstos taikant fizinę terapiją. Manualinės terapijos metu gerėja raumenų ir sąnarių veikla, o poveikis išlieka tinkamai atliktas judesys. Deja, dėl to, kad daugeliu atvejų daugelį metų dirbate su problemomis, reabilitacija gali būti ilga.

Nugaros skausmas – perkrova ar uždegimas?

Daugeliu atvejų skausmas yra perkrova. Tačiau 3 proc. suaugusiųjų nugaros skausmo priežastis yra uždegiminė liga. Uždegiminis skausmas dažnai painiojamas su nugaros įtempimu.

"Perkrovos" nugaros skausmasUždegiminis nugaros skausmas
simptomų atsiradimas bet kuriame amžiujepirmieji simptomai jauname amžiuje – dažniausiai iki 40 metų
įvairi simptomų pradžia, gali greitai vystytissudėtinga pradžia, laipsniškas nugaros skausmo stiprėjimas
sustiprėja po treniruotėsatsigauna po mankštos
atsigauna po poilsioišlieka po poilsio
paprastai neerzina naktimisyra naktinis nugaros skausmas, kuris pažadina jus antroje nakties pusėje
paprastai nesusijęs su rytiniu sustingimu, trunkančiu>30 min. rytinis sąnarių standumas išliekantis>30min
dažnai sukelia per didelis įtempimas arba traumabūdingas kintamasis skausmas sėdmenų srityje
po NVNU pavartojimo greitai neišnykstagreitai išnyksta po NVNU pavartojimo
jį galima apibūdinti kaip „skubantį“ arba „praeinantį“neišnyksta, bet palaipsniui didėja
Zondas

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai