Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Laisvieji radikalai ir antioksidantai, dar žinomi kaip antioksidantai arba antioksidantai, nuolat cirkuliuoja organizme. Jei jie yra pusiausvyroje, mums sekasi gerai. Kita vertus, laisvųjų radikalų perteklius sukelia aterosklerozę, vėžį ir priešlaikinį senėjimą.

Kas yralaisvieji radikalai ? Tai ne kas kita, kaip nesuporuoti atomai. Kiekvienas deguonies atomas paskutinėje orbitoje turi lyginį elektronų skaičių. Tačiau būna, kad vienas elektronas kažkur pasimeta (pvz. deguonies virsmo procese mitochondrijose) ir atome atsiranda „skylė“. Tada jis praranda pusiausvyrą ir pradeda įnirtingai ieškoti trūkstamos grandies. Jis jo ieško netoliese ir greitai tai daro. Kai tik pakeliui sutinka reikiamą atomą, jis puola jį atimti reikiamą elektroną. Tokiu būdu jis tampa lyginio skaičiaus elektronų paskutinėje orbitoje savininku, tačiau jo užpultas ir nuo vieno elektrono atimtas atomas tampa laisvuoju radikalu „su tarpeliu, kurį reikia užkimšti“. Taigi jis eina į medžioklę. Taip ratas užsidaro.

Laisvasis deguonies radikalas ieško poros savo vienišam elektronui bet kokių medžiagų atomuose. Tai nebūtinai turi būti deguonies atomas, jis taip pat bus patenkintas, pavyzdžiui, b altymų atomu. Toks laisvųjų radikalų sklaidymasis kūno ląstelėse palaipsniui ardo jų struktūrą (pvz., pažeidžia ląstelių membranas, DNR), pagreitina jų mirtį ir dėl to gadina mūsų sveikatą.

Svarbu

Kaip paaiškėjo, mūsų organizmui reikia pakankamai laisvųjų radikalų. Ypač imuninė sistema. Jei makrofagas (šiai sistemai priklausantis b altasis kraujo kūnelis) pamato, pavyzdžiui, į organizmą įsiveržusį patogeninį virusą, jis jį sugeria ir sukelia jo viduje esančių laisvųjų radikalų gamybą. Jie taip atkakliai vagia elektronus iš b altymų ir virusų, kad galiausiai miršta.

Laisvieji radikalai – iš kur jie atsiranda?

Deja, nieko nėra taip paprasta. Šis gyvybę teikiantis deguonis turi ir antrą veidą. Jį paverčiant energija, kai kurios deguonies molekulės tampa visiškai nekontroliuojamos ir išsiskiria laisvųjų deguonies radikalų pavidalu. Kokia tai dalis? Daugiau nei 5 proc Tai nėra daug, bet … Mokslininkai apskaičiavo, kad per 70 gyvenimo metų mes įkvepiame vidutiniškai apie 17 tonų deguonies. Taigi beveik tona virsta laisvaisiais radikalais! Ir tai dar ne viskas.

Laisvųjų radikalų susidarymo procesus pagreitina, pavyzdžiui, rūkymascigaretės, stiprus ar ilgalaikis stresas, išmetamosios dujos, įkvėptos su oru, ilgos saulės vonios ir net įtemptos treniruotės. Paskutinis teiginys gali mus nustebinti, nes gydytojai įtikinėja, kad sportas yra naudingas sveikatai. Ir visgi. Intensyviai sportuojant medžiagų apykaita žymiai pagreitėja. O greitesnė medžiagų apykaita reiškia greitesnį deguonies ir gliukozės pavertimą energija, o tai kaip šalutinis poveikis yra padidėjusi laisvųjų radikalų gamyba.

Deja, tai dar ne pabaiga. Laisvieji radikalai mūsų organizmą pasiekia ir iš išorės per maistą. Yra, be kita ko, rūkytuose, keptuose ar ant grotelių keptuose produktuose, kurių mūsų racione yra daug.

Laisvieji radikalai sukelia aterosklerozę, vėžį, senėjimą

Laisvieji radikalai yra, pvz., pagrindinė aterosklerozės priežastis. Jie ne tik pažeidžia kraujagyslių sieneles, bet ir oksiduoja MTL lipidus (riebalus). Riebalai kartu su cholesteroliu ir kalciu pradeda nusėsti ant arterijų sienelių aterosklerozinės plokštelės pavidalu. Jei jo yra daug ir pažeistos indo sienelės, tuomet susidarys pavojingi krešuliai. Kai toks krešulys „lūžta“, jis kraujagyslėmis gali keliauti link širdies (tada gresia infarktas) arba smegenų (tuomet ištinka insultas). Tai ne vienintelės ligos, kuriomis sergant organizme cirkuliuojančių deguonies atomų nesutapimas. Laisvieji radikalai sunaikina viską, su kuo susiduria savo kelyje. Siekdama elektronų, ji dažnai atakuoja DNR.

Taigi tai pakeičia mūsų genetinio kodo struktūrą, o tai savo ruožtu sukelia mutacijas mūsų DNR. Mutantinės ląstelės pradeda daugintis kaip išprotėjusios, nepaisydamos jokių kliūčių. Taip atsiranda vėžys. Mokslininkai įsitikinę, kad laisvieji radikalai turi didesnę ar mažesnę įtaką visų vėžio formų, kuriomis sergame, vystymuisi.

Laisvieji radikalai taip pat kenkia mūsų grožiui. Naikinant epidermio lipidus (riebalus), jie pažeidžia jo natūralų apsauginį barjerą. Oda tampa sausa ir linkusi į dirginimą. Taip pat pažeidžiamos dermos kolageno ir elastino skaidulos, dėl to sumažėja jos elastingumas ir pagreitėja gilių raukšlių susidarymas. Bet tai nesibaigia. Ypatingais atvejais pažeidžiamos nukleorūgštys, atsakingos už tinkamą ląstelių struktūrą, todėl gali išsivystyti odos vėžys.

Nedaryk to

Mokslininkai mano, kad laisvieji radikalai mūsų organizme susidaro greičiau, jei:

  1. rūkome cigaretes,
  2. gyvename užterštoje aplinkoje,
  3. daug praleidžiame saulėje,
  4. dažnai užsikrečiame virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis,
  5. piktnaudžiaujame alkoholiu,
  6. imkdaug narkotikų,
  7. gyvename nuolatiniame strese,
  8. per mažai ilsimės,
  9. dažnai valgome rūkytą ir keptą maistą.

Kitos laisvųjų radikalų ligos

Mes k altiname laisvuosius radikalus dėl raukšlių, odos suglebimo ir susilpnėjusio imuniteto. Tai tiesa, bet jie yra atsakingi už daug didesnę žalą mūsų organizmui.

  • Smegenys – senatvinė demencija, Alzheimerio liga, Parkinsono liga, insultas
  • Akys – katarakta, geltonosios dėmės degeneracija
  • Oda - psoriazė, egzema, vėžys, kolageno ir elastino skaidulų pažeidimas (greitesnis odos senėjimas)
  • Krūties - krūties vėžys
  • Plaučiai – lėtinė obstrukcinė plaučių liga, astma, vėžys
  • Širdis ir kraujotakos sistema – hipertenzija, aterosklerozė, vainikinių arterijų liga, miokardo infarktas, aritmijos
  • Kasa – diabetas, lėtinis pankreatitas, vėžys
  • Skrandis ir dvylikapirštės žarnos - gastritas, vėžys, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos
  • Žarnos - opinis kolitas, gaubtinės žarnos vėžys
  • Inkstai ir šlapimo sistema – inkstų nepakankamumas, inkstų vėžys, šlapimo pūslės vėžys
  • Skeleto sistema – Osteoartritas
  • Lyties organai - kiaušidžių vėžys, gimdos vėžys, sėklidžių vėžys

„Zdrowie“ mėnesinis

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Sveikata