Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Virškinimo sutrikimai daugiausia susiję su atostogomis ir kitais šeimos susibūrimais prie stalo. Daugybė patiekalų, dažnai riebių ir sunkiai virškinamų, palengvina virškinimo sutrikimų simptomus.

Virškinimo sutrikimaisukelia sunkumo jausmą, mieguistumą ir dirglumą. Persivalgymas gali pasireikšti pilvo skausmu, rėmuo ir kitais simptomais, būdingaisvirškinimo sutrikimui . Kaip su jais greitai susidoroti?

Svarbu

Būdingi virškinimo sutrikimo simptomai

  • pilnumo jausmas skrandyje
  • epigastriniai skausmai
  • pykinimas ir vėmimas
  • rėmuo
  • dujos ir dujos
  • viduriavimas

Namų gynimo priemonės nuo virškinimo sutrikimų

Geriausias būdas susidoroti su virškinimo sutrikimais yra dieta. Tai turėtų trukti nuo vienos iki trijų dienų. Leidžiami maisto produktai – džiūvėsiai, karčioji arbata, žolelių arbatos (mėtų, jonažolių, melisų, imbiero), košės vandenyje ar košėje, pamažu įvedami lengvas maistas. Jei norime greitai susigrąžinti formą, vaistinėje galime gauti vaistus nuo virškinimo sutrikimų, kuriuos galima įsigyti be recepto. Jei problema kartojasi dažnai arba jei virškinimo sutrikimai tęsiasi, kreipkitės į gydytoją. Virškinimo sutrikimai gali būti įvairių virškinamojo trakto ligų simptomas.

Jums tai bus naudinga

Kaip apsisaugoti nuo virškinimo sutrikimų po šeimos vakarienės?

  • nevalgyk per greitai
  • atsisėskite prie stalo po trumpo poilsio
  • valgykite mažesnėmis porcijomis
  • valgykite bent 3-4 kartus per dieną
  • nevalgykite prieš pat miegą
  • pasportuokite tarp valgymų, pvz., po pietų eikite pasivaikščioti su visa šeima
  • venkite keptų, riebių, stipriai sūdytų ar saldintų patiekalų

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Gastrologija