Ar manote, kad gaivus kvapas yra kova su vėjo malūnais? Netiesa! Laikykitės tinkamos mitybos, gerkite daug vandens, pasiekite vaistažoles, pasirūpinkite dantų higiena ir iš burnos atsikratysite nemalonaus kvapo. Štai 10 būdų, kaip gauti gaivų kvapą.
1. Būdai gauti gaivų kvapą: pradėkite nuo apsilankymo pas odontologą.
Išgydytidantųertmes, gingivitą ir periodontitą, pašalinti dantų akmenis ir sergančias dantų šaknis. Taip pat patikrinkite protezus, tiltus ir karūnėles – ar po jais nesikaupia maisto likučių. Norint palaikyti burnos higieną, naudojant, pvz., Listerine Cleanmint skalavimo skystį arba ProDen PlaqueOff kapsules, išvengsite apnašų susidarymo.
2. Būdai gauti gaivų kvapą: apsilankykite pas ENT specialistą.
Išgydyti galimas gerklės ir burnos gleivinės ligas. Antibakteriniai skalavimai, tokie kaip Paradentosol, padės išvengti infekcijų pasikartojimo. Jei gydytojas nustato, kad tonziles pažeidžia dažnos infekcijos, pašalinkite jas. Taip pat patikrinkiteįlankos .
3. Būdai gauti gaivų kvapą: apsilankykite pas internologą, gastrologą ir pulmonologą.
Specialistas paskirs bet kokių ligų, kurios gali būti blogo burnos kvapo simptomas, gydymo metodą, pvz., diabetą, tuberkuliozę, virškinimo sutrikimus.
4. Būdai gauti gaivų kvapą: nuvalykite liežuvį nuo nešvarumų.
Galite naudoti specialų grandiklį (pvz., Veri-Fresh) arba dantų šepetėlį (įprastą, bet ne tą, kuriuo valote dantis, arba dantų šepetėlį, kad išvalytumėte liežuvį ir skruostų vidų). Jei liežuvis bus švarus, bus lengviau naudoti burnos skalavimo skysčius, pvz., Oral-B, Colgate. Taip pat naudingos priemonės nuo bakterijų besikaupiančių ant liežuvio, pvz., chlorofilo dražė ir skalavimo priemonės, kurių sudėtyje yra chlorheksidino arba cetilpiridino chlorido.
5. Būdai gauti gaivų kvapą: pasirūpinkite kasdiene dantų higiena.
Kruopščiai nušveiskite juos – geriausia po kiekvieno valgio, bent du kartus per dieną. Naudokitedantų siūlą . Jei turite išimamus protezus, visada juos išimkite ir išvalykite vakare, laikykite vandenyje per naktį ir vėl išvalykite ryte, prieš dėdami.
6. Būdai gauti gaivų kvapą: gerkite daug vandens.
Dėl to išskaluosite bakterijas iš burnos ir neleisite išsausėti gleivinėms. Apriboti kavos ir stiprios arbatos gėrimą, vengti alkoholio ircigarečių dūmai, nes jie sukelia pernelyg didelį skysčių netekimą iš organizmo. Norėdami paskatinti seilių išsiskyrimą, galite, pavyzdžiui, kramtyti obuolius ar apelsinus, kramtyti gumą be cukraus.
7. Būdai gauti gaivų kvapą: pakeiskite mitybą.
Dramatiškai apribokite česnako, aitriųjų paprikų, svogūnų, rūkytos žuvies ir aštraus maisto vartojimą.
8. Būdai gauti gaivų kvapą: pasiekite žoleles.
Kartkartėmis išskalaukite gerklę ramunėlėmis arba šalavijais. Šios žolės turi antimikrobinių ir antimikrobinių savybių.
9. Priemonės gaivui kvėpuoti: čiulpkite organinio cinko tabletes.
Neutralizuoja sieros junginių kvapą. Jie yra veiksmingesni už kramtomąją gumą, nes leidžia išlaikyti gaivų kvėpavimą iki kelių valandų.
10. Būdai gauti gaivų kvapą: naudokite raminamuosius vaistus.
Kvėpavimui gaivinti, pavyzdžiui, burnoje laikant sukramtytus gvazdikėlius, kramtant šviežias petražoles, krapus, bazilikus, mėtas. Taip pat verta turėti po ranka gaivinančių saldainių ar burnos dezodoranto.
mėnesinis "Zdrowie"