Žiūrėkite 12 nuotraukų galeriją
Ola Żelazo pristato pratimų su buteliukais rinkinį, kuris sustiprins ir suformuos jūsų figūrą! Stimuliuodami dirbti viso kūno raumenis sustangrėsite sėdmenis, sulieknėsite šlaunis ir atsikratysite nepageidaujamų centimetrų. Kaip teisingai atlikti visus pratimus, žiūrėkite nuotraukų galerijoje. Nelaukite ir pradėkite treniruotis su Ola Żelazo jau šiandien!
Didžioji dauguma moterų, kurios pradeda treniruotis ir sportuoti, turi tikslus, susijusius su svorio mažinimu, šlaunų lieknėjimu, skrandžio išlyginimu ir sėdmenų stangrumu. Daugiausia šios su figūra susijusios temos neleidžia moterims miegoti naktimis. Tačiau kūno pratimų taškas po taško keisti negalima. Turėtumėte įjungti visus raumenis, kad siluetas įgautų gražias proporcijas ir gražią išvaizdą.
Todėl šiandien pristatysiupratimų rinkinį , kuris apims ir viršutinę kūno dalį. Jo dėka sustiprinsite rankas, nugarą, krūtinę, pagerinsite laikyseną. Bet tai dar ne viskas, nes ši treniruotė taip pat skirtastangrinti jūsų sėdmenis ir suliekninti šlaunis . Viskas, ko jums reikia, yra 2 buteliai vandens. Pradėkite mankštintis su mažais buteliukais ir po savaitės pereikite prie didesnių. Po mėnesio reguliarių treniruočių (3–4 kartus per savaitę) pastebėsite savo įprasto darbo poveikį.
Pratimų aprašymą rasitenuotraukų galerijoje !