Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Ką manote apie išrūgų b altymų naudojimą savo mityboje? Ar tai apie sveiką mitybą ir galimybę numesti kelis kilogramus? Ar išrūgų b altymai turi gerą poveikį medžiagų apykaitai, ar geriau jų nebenaudoti?
Išrūgų b altymuose yra visų būtinų aminorūgščių, reikalingų tinkamam regeneravimui, todėl jie yra visavertis b altymų š altinis. Tai aukštos kokybės b altymas, kuris natūraliai randamas piene.
Žmonės, užsiimantys įvairiomis sporto šakomis (įskaitant kultūrizmą ir kūno rengybą), kuriems reikia daugiau b altymų, ypač domisi išrūgų papildais. Žmonės, netoleruojantys pieno b altymų ir laktozės, turėtų būti atsargūs su šio tipo papildais. Tokiems žmonėms daugiausia kyla žarnyno sutrikimų, tokių kaip: dujų susidarymas, pilvo skausmas, per didelis dujų susidarymas ir kt., rizika.
Jei laikotės subalansuotos mitybos su tinkamu ar padidintu b altymų kiekiu, manau, kad toks papildymas nereikalingas. Jei sporto salėje nesportuojate varžybiškai ir nedarote sunkių jėgos treniruočių, dėl kurių jūsų mityboje gali prireikti padidinto b altymų kiekio, toks papildymas yra nereikalingas. Išrūgų b altymai aprūpina nepakeičiamomis aminorūgštimis ir padeda atkurti bei atstatyti raumenų audinį, todėl jie naudingi sportininkams. Pati savaime nėra lieknėjimo ar medžiagų apykaitą skatinančio poveikio.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Agnieszka ŚlusarskaDietos klinikos 4LINE savininkas, gydytojo A. Sankowskio plastinės chirurgijos klinikos vyriausioji dietologė, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar balerinos dieta yra saugi sveikatai? [Eksperto patarimas]Ar šie rezultatai rodo gestacinį diabetą? [Eksperto patarimas]Dieta vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems Parkinsono liga ir vidurių užkietėjimu [Eksperto patarimas]Dieta opiniam kolitui [ekspertų patarimai]Dieta diabetu nėštumo metu. Cukraus kiekio matavimas po gimdymo [ekspertų patarimai]Didelis apetitas ir greitas maistas [Eksperto patarimas]Senelis serga diabetu. Kokių dietos taisyklių reikėtų laikytis? [Eksperto patarimas]Vaikas tik sukanda dalį maisto, likusį nuryja ir uždusina [Specialisto patarimas]Kaip paauglys gali pradėti mesti svorį? [Eksperto patarimas]Kaip nuleistididelis cukraus kiekis nevalgius? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su padidėjusiu cholesterolio kiekiu? [Eksperto patarimas]Kaip atsikratyti paburkimo ir vandens pertekliaus organizme? [Eksperto patarimas]Kaip priaugti svorio numetus svorio? [Eksperto patarimas]Kaip išvengti yo-yo efekto po 500 kcal dietos? [Eksperto patarimas]Kaip padidinti kūno riebalų kiekį? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant stomatitu pašalinus tulžies pūslę? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant žarnynu? [Eksperto patarimas]Kokie patarimai paaugliui, norinčiam sulieknėti? [Eksperto patarimas]Šlapimo ketonai ir gestacinis diabetas [ekspertų patarimai] Kada vartoti išrūgų b altymus [Eksperto patarimas]Pasikartojanti mielių infekcija ir spuogai. Kokia Candida albicans dieta? [Eksperto patarimas]Kur pradėti mesti svorį esant nutukimui? [Eksperto patarimas]Kas lemia valgymų skaičių per dieną? [Eksperto patarimas]Kas lemia gliukozės kiekio kraujyje rezultatus po skirtingų valgių? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Gerti gazuotą ar negazuotą vandenį? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Iš kur atsiranda svorio padidėjimas laikantis dietos ir mankštos? [Eksperto patarimas]Produktai be laktozės sergant GI ir diabetu [ekspertų patarimai]Pilvo pūtimas po saldumynų ir vandens susilaikymas organizme [Eksperto patarimas]Sveiko paauglio valgymas [Eksperto patarimas]Svyruojantys cukraus testo nevalgius rezultatai – ar tai diabetas? [Eksperto patarimas]