Burned yra vienas kontroversiškiausių futbolo žaidimo elementų. Apdegusį žmogų aptikti ir sugauti bando ne tik žiūrovai. Teisėjams ...…

Riedučiai yra viena sveikiausių ir maloniausių sporto šakų. Stiprina kojų ir sėdmenų raumenis, pagreitina riebalų deginimą, gerina ...…

Kur pradėti mokytis važiuoti riedlente? Įsigijus riedlentę! O tada tereikia daug treniruotis ir prisiminti apie sulenktas kojas (nes taip lengviau išlaikyti...…

Futbolas (futbolas) šiuo metu yra populiariausia komandinė sporto šaka pasaulyje. Kiekvienas berniukas svajoja ateityje žaisti vienoje iš puikių komandų ir ...…

Frisbio žaidimą siejame su vasaros poilsiu, atsipalaidavimu ir laisvu plastikinio disko metimu, dažniausiai dviejų ar daugiau žmonių grupėje. Urozmaican ...…

Suaugusiesiems skirti paspirtukai tampa vis populiaresni. Jais važinėja tėvai su vaikais, jaunimas ir net įmonių darbuotojai, kurie į biurą keliauja motoroleriais ...…

Varšuvoje yra daugiau nei 100 lauko sporto salių. Pateikiame lauko treniruoklių vietų sąrašą, suskirstytą į šiuos rajonus: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Nardymas yra lengviausias (ir pigiausias) būdas stebėti povandeninį pasaulį. Norėdami pradėti, tereikia įsigyti ABC nardymo įrangą, t. y. kaukę, nardymo vamzdelį ir pelekus. Kaukė ...…

Longboard yra moderni riedlentė, skirta judėti mieste, taip pat atlikti sudėtingus triukus ir evoliucijas. Įdomu, kaip tu...…

Skvošas yra žaidimas, leidžiantis pavargti, sudeginti kalorijų jūrą ir tuo pačiu smagiai praleisti laiką varžybose. Skvošo taisyklės nėra sudėtingos, jos ...…

Šiaurietiško ėjimo pratimai pradedantiesiems skirti paruošti motorinį aparatą tinkamam ėjimui su lazdomis. Jie moko taisyklingo rankų darbo ir dėjimo ...…

Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimo su lazdomis technika, kurios privalumai: pagerinti būklę, palengvinti stuburą ir sąnarius bei mažinti kalorijas. Nors šiaurietiška technika ...…

Jodinėjimas yra unikalus sportas, nes juo galima užsiimti nepriklausomai nuo amžiaus. Ką turėtumėte žinoti prieš pirmąją jodinėjimo pamoką ir kaip jai pasiruošti, jei ...…

Žygiai yra žygiai, kurie, priklausomai nuo pasirinkto maršruto, pasižymi visiškai skirtingomis savybėmis. Populiariausias žygių tipas yra žygiai pėsčiomis ...…

Didelės rizikos sportas tinka ne visiems. Tačiau kai kurie žmonės tiesiog negali gyventi be adrenalino. Štai ką jie gali padaryti.…

Kokias pačiūžas pirkti? Atsakymas į šį klausimą visų pirma priklauso nuo įgūdžių lygio ir vairavimo stiliaus, kuriam mes teikiame pirmenybę. Tarp daugybės pačiūžų tipų galite ...…

Daugelis čiuožėjų stebisi, ar gali gauti bilietą važinėdami dviračių keliu. Ar leidžiama važiuoti dviračių taku? Deja, n ...…

Elektrinis paspirtukas tampa vis populiaresnė įranga. Taip yra tikrai dėl daugybės pozicijų, kuriose galite išsinuomoti motorolerį iš ...…

Pavargote sėdėti ant sofos? Norite pradėti, bet nežinote nuo ko pradėti? Paprasčiausiai – pasivaikščiokite! Sužinokite apie vaikščiojimo privalumus ir ...…

Svorio metimas riedučiais yra viena geriausių idėjų, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagerinti figūros išvaizdą. Reguliarus važinėjimas riedučiais garantuoja liekną ...…

Futbolas visada aktuali tema – juk tai pati populiariausia sporto šaka pasaulyje! Futbole, tikriausiai kaip jokioje kitoje sporto šakoje, gausu...…

Retai galima rasti rungtynes, kuriose nė vienam žaidėjui nebūtų suteiktas geltonas ar raudonas kvadratas. Pilnų tribūnų spaudimas verčia žaidėjus ne kartą susidurti su fa ...…

Prieš kelerius metus šiaurietiškasis ėjimas Lenkijoje beveik neegzistavo, o daugelis iš jo net išjuokė. Šiandien vaikščiojimo su lazdomis entuziastų galite sutikti kiekviename ...…

Šiaurietiško ėjimo poveikis yra ne tik svorio metimas ir raumenų stiprinimas. Vaikščiojimas su lazdomis taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai – padeda išvengti ligų ...…

Išmokti čiuožti riedučiais gali būti lengva ir greitai atsipirks, jei išmoksite keletą techninių patarimų. Pradedantiesiems ...…

Ieškote idėjos aktyviam poilsiui mieste? Pateikiame 10 atostogų sporto šakų apžvalgą, kurių dėka įdomiai praleisite laisvalaikį ir pasirūpinsite liekna figūra. ...…

Krosmintonas (greitasis badmintonas) – sportinė disciplina, nereikalaujanti brangios įrangos ir intensyvių treniruočių. Galite žaisti bet kur – paplūdimyje, parke, sode...…

Gatvės treniruotės yra vis populiarėjanti fizinio aktyvumo forma, kai mankštai naudojami miesto pastato elementai. Jums nereikia mokėti už ...…

Kiekvienas, kuris kada nors bandė lipti ant kalno, žino, kad jodinėjimas yra vienas geriausių būdų susisiekti su gamta. Geriausias laikas pradėti ...…

Tempimo pratimai po šiaurietiško ėjimo atpalaiduoja ir prisotina raumenis deguonimi, taigi pagreitina jų regeneraciją. Tai sumažina riziką, kad vaikas ...…