Vasaros sportas 2024, Gruodis

Riedučių stabdymas yra pagrindinis įgūdis, kurį reikėtų išmokti prieš einant į riedučių ralį gatvėse. Stabdyti galite 4 būdais: su stabdžiu...…

Ratai yra svarbiausias pačiūžų elementas, nes jie lemia judėjimo greitį ir sklandumą. Svarbiausi parametrai, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai ...…

Riedučiams sukti ir įjungti reikia geros motorinės koordinacijos, todėl pradedantieji turėtų išmokti suktis ir suktis gerai įvaldę pado...…

Pradedančiųjų padarytos čiuožimo klaidos dažnai lėtina mokymosi pažangą ir sukelia traumų. Sužinokite, kokių klaidų reikėtų vengti, kad ...…

Šiaurietiškas ėjimas, labiau nei įprastas ėjimas, stiprina viršutinės kūno dalies raumenis, mažina kelių ir stuburo apkrovą. Patikrinkite...…

Norint ilgai džiaugtis sveikata ir gera fizine būkle, nereikia intensyviai sportuoti. Ji vis labiau populiarėja tarp senjorų ir pasirodo, kad ...…

Apšilimas prieš šiaurietišką ėjimą yra privalomas treniruočių su lazdomis elementas. Sušilę raumenys yra atsparesni traumoms ir dirba efektyviau. Dėl to ji turi ...…

Tempimo pratimai po šiaurietiško ėjimo atpalaiduoja ir prisotina raumenis deguonimi, taigi pagreitina jų regeneraciją. Tai sumažina riziką, kad vaikas ...…

Kiekvienas, kuris kada nors bandė lipti ant kalno, žino, kad jodinėjimas yra vienas geriausių būdų susisiekti su gamta. Geriausias laikas pradėti ...…

Gatvės treniruotės yra vis populiarėjanti fizinio aktyvumo forma, kai mankštai naudojami miesto pastato elementai. Jums nereikia mokėti už ...…

Krosmintonas (greitasis badmintonas) – sportinė disciplina, nereikalaujanti brangios įrangos ir intensyvių treniruočių. Galite žaisti bet kur – paplūdimyje, parke, sode...…

Ieškote idėjos aktyviam poilsiui mieste? Pateikiame 10 atostogų sporto šakų apžvalgą, kurių dėka įdomiai praleisite laisvalaikį ir pasirūpinsite liekna figūra. ...…

Išmokti čiuožti riedučiais gali būti lengva ir greitai atsipirks, jei išmoksite keletą techninių patarimų. Pradedantiesiems ...…

Šiaurietiško ėjimo poveikis yra ne tik svorio metimas ir raumenų stiprinimas. Vaikščiojimas su lazdomis taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai – padeda išvengti ligų ...…

Prieš kelerius metus šiaurietiškasis ėjimas Lenkijoje beveik neegzistavo, o daugelis iš jo net išjuokė. Šiandien vaikščiojimo su lazdomis entuziastų galite sutikti kiekviename ...…

Retai galima rasti rungtynes, kuriose nė vienam žaidėjui nebūtų suteiktas geltonas ar raudonas kvadratas. Pilnų tribūnų spaudimas verčia žaidėjus ne kartą susidurti su fa ...…

Futbolas visada aktuali tema – juk tai pati populiariausia sporto šaka pasaulyje! Futbole, tikriausiai kaip jokioje kitoje sporto šakoje, gausu...…

Svorio metimas riedučiais yra viena geriausių idėjų, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagerinti figūros išvaizdą. Reguliarus važinėjimas riedučiais garantuoja liekną ...…

Pavargote sėdėti ant sofos? Norite pradėti, bet nežinote nuo ko pradėti? Paprasčiausiai – pasivaikščiokite! Sužinokite apie vaikščiojimo privalumus ir ...…

Elektrinis paspirtukas tampa vis populiaresnė įranga. Taip yra tikrai dėl daugybės pozicijų, kuriose galite išsinuomoti motorolerį iš ...…

Daugelis čiuožėjų stebisi, ar gali gauti bilietą važinėdami dviračių keliu. Ar leidžiama važiuoti dviračių taku? Deja, n ...…

Kokias pačiūžas pirkti? Atsakymas į šį klausimą visų pirma priklauso nuo įgūdžių lygio ir vairavimo stiliaus, kuriam mes teikiame pirmenybę. Tarp daugybės pačiūžų tipų galite ...…

Didelės rizikos sportas tinka ne visiems. Tačiau kai kurie žmonės tiesiog negali gyventi be adrenalino. Štai ką jie gali padaryti.…

Žygiai yra žygiai, kurie, priklausomai nuo pasirinkto maršruto, pasižymi visiškai skirtingomis savybėmis. Populiariausias žygių tipas yra žygiai pėsčiomis ...…

Jodinėjimas yra unikalus sportas, nes juo galima užsiimti nepriklausomai nuo amžiaus. Ką turėtumėte žinoti prieš pirmąją jodinėjimo pamoką ir kaip jai pasiruošti, jei ...…

Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimo su lazdomis technika, kurios privalumai: pagerinti būklę, palengvinti stuburą ir sąnarius bei mažinti kalorijas. Nors šiaurietiška technika ...…

Šiaurietiško ėjimo pratimai pradedantiesiems skirti paruošti motorinį aparatą tinkamam ėjimui su lazdomis. Jie moko taisyklingo rankų darbo ir dėjimo ...…

Skvošas yra žaidimas, leidžiantis pavargti, sudeginti kalorijų jūrą ir tuo pačiu smagiai praleisti laiką varžybose. Skvošo taisyklės nėra sudėtingos, jos ...…

Longboard yra moderni riedlentė, skirta judėti mieste, taip pat atlikti sudėtingus triukus ir evoliucijas. Įdomu, kaip tu...…

Nardymas yra lengviausias (ir pigiausias) būdas stebėti povandeninį pasaulį. Norėdami pradėti, tereikia įsigyti ABC nardymo įrangą, t. y. kaukę, nardymo vamzdelį ir pelekus. Kaukė ...…