Jei sportuočiau ir vietoj riebalinio audinio ant kojų šlaunų srityje vystytųsi raumenys, ar kojos būtų storesnės, ar šiek tiek sumažėtų...…
Skaityti DaugiauPratimų ABC 2024, Gruodis
Kaip juos kuo greičiau suformuoti?…
Skaityti DaugiauSveiki! Visur ieškau mankštos vandenyje, nes du kartus per savaitę einu į baseiną ir be plaukimo noriu išnaudoti laiką mankštai. Ar tu man padėsi? Pagarbiai...…
Skaityti DaugiauAš vedu sėslų gyvenimo būdą. Jau kurį laiką skauda kelius ir blauzdas. Ryte, dar gulėdamas lovoje, turėčiau būti žvalus, nes gerai miegu, skauda kojas. Manau...…
Skaityti DaugiauJau keletą mėnesių reguliariai lankau baseiną. Sužinojau, kad dažnas plaukimas skatina krūtinės ir rankų raumenų augimą. Ar plaukioja r ...…
Skaityti DaugiauSveiki! Man 19 metų ir po 1,5 savaitės turiu daryti nugaros operaciją - juosmens diskų problemos. Prieš šias problemas buvau labai aktyvus žmogus, ...…
Skaityti DaugiauEsu 3 mėnesį nėščia, norėčiau pradėti sportuoti, kad neatsirastų strijų. Kokius pratimus turėčiau daryti?…
Skaityti DaugiauMankštos metu apsivynioju maistine plėvele, kuri sukelia prakaitavimą, kuris gana intensyvus... Netenku centimetrų, bet nežinau ar šis būdas saugus...…
Skaityti DaugiauPRAŠOME PRAŠYTI PRAŠYMŲ PAVYZDŽIŲ, REKOMENDUOJAMŲ ŠLAPIMO PROBLEMŲ KALBĄ…
Skaityti DaugiauNurodykite pratimus, kuriuos galima atlikti namuose ir kurie padarys jūsų šlaunis, klubus ir sėdmenis lieknesnes. Ar pratimai ant steperio gali duoti gerą ...…
Skaityti DaugiauTuriu gana plačius dubens kaulus ir ant jų susikaupusius riebalus, be plokščių sėdmenų ir masyvių šlaunų. Galvojau užsiregistruoti šokiui ir aš ...…
Skaityti DaugiauTuriu labai storus blauzdas. Kokius pratimus turėčiau daryti, kad juos liekninčiau?…
Skaityti DaugiauMano klubai labai platūs. Norėčiau sužinoti keletą pratimų, kaip sumažinti jų matmenis. Ar yra tokių specialių pratimų? - Malwina…
Skaityti DaugiauPasakykite man, kaip aš galiu suliekninti savo šlaunis. Aš esu 172 cm ūgio ir sveriu 64 kg, o mano šlaunys yra labai didelės, palyginti su viršutine...…
Skaityti DaugiauPaskutinę 2006 m. birželio mėnesio savaitę kritau ant alkūnės. Nuotraukoje buvo matyti tik stipriai sumuštas. Turėjau reabilitaciją. Treniruojuosi stalo tenisą. Visa ranka ...…
Skaityti DaugiauAr tikrai neopreno šortai padeda deginti riebalus jėgos ir aerobikos treniruočių metu?…
Skaityti DaugiauKaip turėčiau plaukti, kad sustiprinčiau pilvo raumenis?…
Skaityti DaugiauAr šokinėjimo virvės pratimai veiksmingi? Kuriuo paros metu geriausia šokinėti ir ar tai daryti kasdien po pusvalandį ar valandą kas antrą dieną?…
Skaityti DaugiauKadangi save prisimenu, visada buvau šiek tiek apsėstas pilvo. Maniau, kad turėsiu tokį gražų…
Skaityti DaugiauMan 15 metų ir turiu plokščią dugną. Mano mama taip pat turi plokščią dugną, o aš nenoriu tokio užpakaliuko kaip jos. Mokykloje draugai juokiasi iš manęs, kad aš visai neturiu pertraukos ...…
Skaityti DaugiauAr Pilatesas padeda deginti riebalus? Jei mankštinuosi reguliariai, numesiu svorio?…
Skaityti DaugiauAr b altieji ir raudonieji greipfrutai degina riebalus, kai valgomi tuščiu skrandžiu?…
Skaityti DaugiauNorėdamas atsikratyti nereikalingų kilogramų (o jų yra daug), nusipirkau mechaninį bėgimo takelį. Aš tai praktikuoju dvi savaites, 4 kartus per savaitę. Šiuo metu sveriu 85 ...…
Skaityti DaugiauPrieš trejus metus man gimė kūdikis. Turiu strijų ant pilvo ir kojų. Taip pat mane erzina pilvas, kuris neleidžia apsivilkti nei hipsterių, nei bikinių...…
Skaityti DaugiauKą daryti, kad jie neatrodytų tokie gausūs, daugiausia viršutinėje ir vidurinėje sekcijose? Kaip turėčiau judėti? Kokią kosmetiką turėčiau naudoti? Ir ar galiu atsikratyti ...…
Skaityti DaugiauNorėčiau įsigyti pilvo lopšį, bet nežinau, ar šis prietaisas veiksmingas. Galbūt tradicinis…
Skaityti DaugiauKokia gimnastika padeda deginti kūno riebalų perteklių ir palaikyti formą sulaukus 50 metų…
Skaityti DaugiauNetrukus pradėsiu sportuoti sporto salėje. Norėčiau numesti apie 3 kg. Jei tiek numesiu, ar suplonėsiu ir veidas? Turiu šiek tiek putlų skruostą ...…
Skaityti DaugiauAr riebalinis audinys dega maždaug po 20 minučių ar šiek tiek anksčiau, kai atliekate jėgos treniruotes, o po to – aerobinę (bėgtaką, elipsę)?…
Skaityti DaugiauGirdėjau, kad neturėtumėte valgyti prieš ir iškart po treniruotės. Taigi kiek laiko turėtumėte laukti?…
Skaityti Daugiau