Pratimų ABC 2025, Sausis

Burpee laikomas vienu iš labiausiai varginančių ir efektyviausių kūno rengybos pratimų. Jis įtraukia visas raumenų grupes į darbą ir pakelia ...…

Skausmo metodai leis jums atsikratyti specifinio skausmo, kuris dažniausiai atsiranda kitą dieną po intensyvaus fizinio krūvio. Verta juos išbandyti bent iki ...…

Kaip dažnai sportuoti? Šį klausimą užduoda žmonės, norintys sulieknėti ir sulieknėti skrandį, treniruotis sporto salėje, norintys pagerinti savo būklę, atsikratyti ...…

Izometriniai pratimai yra raumenų stiprinimo pratimų rūšis. Norint pradėti treniruotis, nereikia turėti daug laiko ar ypatingos būklės. Pratimas ...…

Poilsis po treniruotės būtinas tinkamam raumenų atsinaujinimui ir energijos išteklių atstatymui organizme. Jo kokybė lemia, kaip greitai jis ...…

Jei jums įdomu, kaip atpalaiduoti raumenis po treniruotės, yra daug būdų tai padaryti ir visi yra po ranka. Galite naudoti mankštos kilimėlį, volelį ...…

Pratimų intensyvumo matavimas leidžia objektyviai išanalizuoti, kaip sunkiai treniruojatės. Jau daugelį metų žinoma, kad intensyvumo lygio diferenciacija ...…

Ergogeniniai papildai vaidina svarbų vaidmenį tarp sporto mitybos. Tai yra junginių grupė, kuria siekiama pagerinti našumą laikinai padidinant ...…

Endomondo yra programa, skirta mobiliesiems įrenginiams. Jis buvo parašytas sportuojantiems žmonėms, kurie nori išmatuoti atstumus, treniruočių laiką ir palyginti s ...…

Kaip surengti namų sporto salę už nedidelius pinigus? Žr. namų treniruoklių salės įrangos rinkinių, kuriuos galite įsigyti už 200, 500 ir 1000 ...…

Renkantis lagaminą, svarbiausia, kad jis būtų pritaikytas sąlygoms, kuriomis keliaujame ir gerai apsaugotų bagažą nuo pažeidimų. Net santykinai t ...…

Dviračių krepšeliai yra patogi alternatyva tradicinėms kuprinėms. Jie yra erdvūs, patvarūs ir netrukdo vairuojant. Tiek mėgėjai, tiek profesionalai ...…

Strava yra mobilioji programa, skirta bėgikams ir dviratininkams. Naršykite svarbiausias Stravos vietas ir sužinokite, kuo skiriasi ir ...…

Foam roller yra prietaisas, kuris puikiai papildo regeneracinius pratimus po treniruotės. Masažuokite įtemptus raumenis ...…

Smartbands arba aktyvumo stebėjimo juostos – tai išmanūs įrenginiai, skirti aktyviems žmonėms ir įdomioms technologinėms naujovėms. Smartb ...…

Pirkdami savo pirmąją riedlentę pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į jos pagaminimo kokybę ir parametrų universalumą. Pradedantieji riedutininkai turėtų rinktis ...…

Treniruočių programos padeda laikytis treniruočių plano ir stebėti kūno parametrus mankštos metu. Mes pasirinkome jums ...…

Spider nugarai yra laikysenos koregavimo priemonė suaugusiems ir vaikams. Tiesi nugara padeda išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną, nes keldamas triukšmą tupi...…

Kultūrizmo diržas naudojamas jėgos treniruotėms. Stabilizuoja juosmeninę stuburo dalį, padidina pratimų saugumą ...…

Veikiančios programos yra originalus nukreipimas ilgiems ir monotoniškiems važiavimams. Bėgikams skirtų programų dėka galima stebėti laiką, greitį ir ...…

Būtinas reguliarus valymas, impregnavimas ir treniruočių įrangos bei priedų priežiūra! Nepaisymas tinkamo prietaisų ir priedų plovimo ir valymo ...…

BOSU yra gimnastikos prietaisas, kuris atrodo kaip kamuolys su lanksčiu apvalkalu, perpjautu per pusę, paremtu ant kieto pagrindo, naudojamas pusiausvyros pratimams atlikti, ek ...…

Mankštos kilimėlis užtikrina komfortą ir saugumą treniruočių metu. Tai nepakeičiama atliekant populiarius kūno rengybos pratimus, taip pat jogą ir pilatesą. Mūsų ...…

Širdies ritmo monitorius, prietaisas, kurį kažkada naudojo profesionalūs sportininkai, pastaraisiais metais tapo populiaria programėle, kurią noriai perka ypač bėgikai ...…

Bėgimo kaukė nuo smogo yra naudinga programėlė žmonėms, kurie aktyviai sportuoja, pvz., bėgioja, ir tuo pačiu rūpinasi savo sveikata. Ma ...…

Gimnastikos kamuolys (fit ball, swiss ball) yra universalus treniruoklis, kurį galima naudoti atliekant įvairius pratimus: stiprinant, atpalaiduojant...…

Thera-Band juostos yra įranga, skirta padidinti mūsų kūno mobilumą, t.y. jėgą, ištvermę ir mobilumą. „Thera-Band“ iš pradžių buvo stw ...…

Žingsniamatis, dar žinomas kaip žingsniamatis, yra paprastas elektroninis prietaisas, naudojamas žingsniams skaičiuoti. Klasikiniuose žingsniamačiuose šis skaičiavimas pagrįstas variacijomis ...…

Vibruojantis diržas yra populiari lieknėjimo priemonė. Jį naudoja žmonės, norintys atsikratyti riebalų pertekliaus aplink juosmenį. Skelbimai žada ...…

Mankštos kamuoliukai – tai trenerių ir kineziterapeutų rekomenduojami prietaisai bendrojo tobulėjimo treniruotėms ir reabilitacijai. Jie puikiai tinka savarankiškiems pratimams ...…