Kurias raumenų grupes veikia sukimasis?…
Skaityti DaugiauPratimų ABC 2024, Gruodis
Fitnesui vonios kambaryje nereikia brangių prietaisų ar patalpų, kuriose įrengta specializuota įranga. Pratimai nesudėtingi, daugelį jų darai be ...…
Skaityti Daugiau„Boot camp fitness“ yra naujos rūšies fizinė veikla, kurią sudaro grupiniai pratimai, kurie, regis, ugdo amerikiečius. Jei aš ...…
Skaityti DaugiauRaumenų korsetas naudojamas raumenims, atsakingiems už teisingą figūros stabilizavimą, apibrėžti. Ten, kur vyrauja sėslus gyvenimo būdas, galima drąsiai teigti, kad teisingas ...…
Skaityti DaugiauGreitas įkrovos stovyklos treniruočių poveikis daro juos vis populiaresnius. Norėtumėte numesti svorio ir sustiprinti savo kūną, bet jums trūksta savidisciplinos reguliariai ...…
Skaityti DaugiauGalite ridenti, sėdėti ir šokinėti ant kamuolio. Pažiūrėkite, kiek malonumo fit kamuolys gali suteikti. Mankštindamiesi su kamuoliu pagerinsite savo figūrą, susitvarkysite ir ...…
Skaityti DaugiauBokso pirštinės yra pagrindinė boksininko įranga, dažnai lemianti sportinius rezultatus. Kaip išsirinkti tinkamas bokso pirštines ...…
Skaityti DaugiauSlidinėjimo šalmai – naujausi modeliai skirti ne tik užtikrinti saugumą, bet ir padidinti važiavimo komfortą bei atrodyti madingai. Slidinėjimo šalmų kainos ...…
Skaityti DaugiauAirbike yra oro dviratis – unikalus dviratis, varomas oru. „Airbike“ treniruotės ne tik vargina ...…
Skaityti DaugiauKoordinacinės kopėčios yra paprastas treniruoklis. Jis taip pat vadinamas futbolo kopėčiomis, nes yra populiariausias tarp futbolininkų ...…
Skaityti DaugiauSportininkai praleidžia dienas treniruodamiesi, kad išliktų tinkami. Ne mažiau svarbus sportininkams yra regeneracija, kurios dėka jie gali išnaudoti visas ...…
Skaityti DaugiauGeriatrijos specialistas siūlo 5 geriausias sporto šakas senjorams – nes sportuoti galima bet kokio amžiaus. Fizinis aktyvumas yra ne tik sveikata, bet ir ...…
Skaityti DaugiauSveikatingumo procedūros sportininkams yra svarbus pasiruošimo varžyboms elementas. Hidroterapija, krioterapija ir masažai sumažina nuovargio ir regėjimo...…
Skaityti DaugiauAr galima sportuoti peršalus, kaip peršalimas veikia jėgos treniruotes ir ką daryti, kai atsiranda kosulys – tai tik dalis žmonių užduodamų klausimų...…
Skaityti DaugiauPliometrinės (šokinėjimo) treniruotės užduotis – treniruotės metu generuoti kuo daugiau raumenų jėgos. Praktiškai tai reiškia, kad plyo pratimai ...…
Skaityti DaugiauTai puikus laikas pradėti pavasarinį detoksikaciją ir pereiti prie sveikos, lengvos mitybos bei padidinti fizinį aktyvumą. Veiksminga ir greita detoksikacija padės atsipalaiduoti ...…
Skaityti DaugiauVidutinė 15 minučių grandinės treniruotė gali nustebinti, jei atliekama reguliariai. Vos per keliasdešimt minučių galite...…
Skaityti DaugiauP90X ir Insanity yra dvi treniruočių namuose programos, kurios muša populiarumo rekordus. Nepaisant skirtingų taisyklių, abiem reikia geležinės motyvacijos, todėl ...…
Skaityti DaugiauAr norite persikelti? Pažiūrėkite į fitneso klubo užsiėmimus ir jums tikrai patiks! Ten siūlomos judėjimo formos ir mankštos komplektai yra malonūs, įdomūs ir ...…
Skaityti DaugiauAntigravitacinis bėgimo takelis yra prietaisas, rekomenduojamas antsvorį turintiems žmonėms, kurie nori numesti svorio; apatinių galūnių reabilitacijai, taip pat profesionaliems ...…
Skaityti DaugiauDevintajame dešimtmetyje kalanetika buvo giriama kaip sporto šaka, kuri daro stebuklus. Ne be reikalo, nes viena valanda kalanetikos užsiėmimų duoda tokius pat rezultatus kaip ir 20 valandų ...…
Skaityti Daugiau30 minučių trukmės treniruotė pradedantiesiems yra puiki treniruotė visiems, kurie nuotykius pradeda nuo fizinės veiklos ir nori greitai ir efektyviai įgyti stiliaus ...…
Skaityti DaugiauLaipiojimas ant sienos – tai sporto šaka, kuri ne tik sustiprins ir suformuos kūną, bet ir suteiks nepamirštamų potyrių bei emocijų! Lipimas ant sienos ...…
Skaityti DaugiauJėgos treniruotės miške gali būti ne tik efektyvios fizinės pastangos, bet ir įdomi idėja nutraukti treniruočių rutiną. Praktikuodami miške p ...…
Skaityti DaugiauReguliariai lankotės sporto salėje ar mankštinatės namuose, tačiau norimų rezultatų dar nematyti? Nepasiduok. Mūsų vadove sužinosite, ką daryti...…
Skaityti DaugiauKas yra TBC? Tai užsiėmimai du viename – juose aerobiniai pratimai (greitinantys kvėpavimą ir pulsą) derinami su stiprinimo pratimais. Jie atliekami pagal ritmingą muziką ....…
Skaityti DaugiauAerobika yra lieknėjimo mankšta su muzika, kurią galite atlikti namuose! Pradedantiesiems geriausiai tinka mažo poveikio aerobika, kuri palaipsniui ...…
Skaityti DaugiauGeras asmeninis treneris yra tas, kuriam norite patikėti savo sveikatą. Pastaruoju metu rinkoje pasirodė daug žmonių, vadinančių save asmeniniais treneriais...…
Skaityti DaugiauTreniruotės namuose gali būti tokios pat veiksmingos kaip ir sporto salėje. Į grandinės treniruočių planą įtraukta pratimų serija visoms kūno dalims, kurios tuo pačiu metu ...…
Skaityti DaugiauFitnesas su štanga (body pump, magic bar) – lengvesnė jėgos treniruočių versija, skirta pirmiausia moterims ir pradedantiesiems. Užimtas...…
Skaityti Daugiau