Pratimų ABC 2024, Gruodis

Kuris Lenkijos regionas suteikia geriausias galimybes sporto entuziastams? Atsakymą į šį klausimą pateikia naujausias reitingas, kuriame lyginamas kiekvienos...…

Svarstote, kaip po pertraukos grįžti į treniruotes? Tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti! Grįžti į sporto salę po metų arba po ilgų kelerių metų ...…

Kaip galiu padaryti savo šlaunis ir blauzdas lieknesnes? Ar bėgimas geras? Mano šlaunys gana raumeningos, daug važinėju dviračiu, einu į sporto salę, kartais ant arklio. Ir aš turiu ...…

Sveiki, norėčiau sužinoti, ar joga gali padėti nuo celiulito? Noriu pradėti lankyti užsiėmimus, bet pirmiausia noriu sužinoti, ar joga padės tai padaryti...…

Man 14 metų, aš berniukas. Ką turėčiau daryti, kad greitai numesčiau svorio ir užsiauginčiau raumenis?…

Turiu gana plačius raumenis, turbūt keturgalves kojas (priekyje), o vidiniai ir nugaros raumenys gana padengti riebalais. Ką daryti norint numesti svorio ...…

Ar yra kokių nors pratimų, kurie padidintų ir tonizuoja jūsų krūtinę?…

Mankštinantis su Bosu yra ne tik būdas būti lieknam, bet ir labai smagu. Naudodami įrenginį kaip laiptelį, galite ant jo šokinėti kaip ant batuto...…

Motorinės treniruotės – tai treniruotės, kuriomis siekiama pagerinti sportininko formą ir sveikatą. Motorinės treniruotės buvo skirtos reabilitacijai palaikyti ...…

Medicininis tinkamumas – tai įvairūs pratimai, galintys padėti gydyti daugelį ligų. Viena vertus, reguliarus fizinis aktyvumas sumažina nutukimo riziką, cukrų ...…

Žmogaus vėliava, pasaulyje žinoma kaip žmogaus vėliava, yra kiekvieno gatvės treniruočių sportininko svajonė ir dar daugiau! Žmogaus vėliavai pagaminti prireikia metų...…

Elipsinis krosinis treniruoklis turi vieną iš svarbiausių privalumų: treniruotės poveikis krosiniam treniruokliui yra greitas kūno riebalų sumažėjimas. Valanda mankštos su elipsiniu treniruokliu po ...…

Hipoksinės treniruotės sporte naudojamos nuo praėjusio šimtmečio, tačiau tik keletą metų sulaukia didesnio susidomėjimo. Hipoksija yra reiškinys, o ...…

„Spartacus Training“ yra pratimų rinkinys, sukurtas Andy Whitfieldui, pagrindiniam serialo „Spartakas“ aktoriui. Kraujas ir Smėlis ". Pratimai dėka nuostabių ...…

Treniruotės su jėgos plokšte, ty vibracinės treniruotės, yra viena įdomiausių fitneso tendencijų. Naudojant specialią vibraciją generuojančią mašiną, ji padidina ...…

Bungee fitness yra novatoriškas fitneso užsiėmimų tipas, kurio populiarumas sparčiai auga! Atsiliepimai apie bungee fitnesą yra itin teigiami, nes šis sportas yra ...…

Kokius pratimus turėčiau daryti, kad sulieknėtų blauzdos? 163 cm ūgio ir 54 kg svorio mano blauzdų apimtis yra 38 cm.…

Sveiki, turiu klausimą: koks yra veiksmingas būdas atsikratyti vadinamojo…

Sveiki. Jau kurį laiką sportuoju sporto salėje ir namuose. Laikausi dietos ir lieknėju. Nenoriu numesti svorio, bet noriu formuoti savo kūną (vasarai ...…

Kaip mankštintis, kad jos atsikratytum?…

Po Kalėdų daugeliui žmonių metas numesti svorio. Tačiau lieknėjimo dietos po Kalėdų neužtenka, reikia pagalvoti ir apie sportą. Kai jis grįš...…

Ar esate laiminga moteriškos figūros savininkė: apvalios krūtys ir sėdmenys, lieknas juosmuo ir pečiai iki klubų pločio? Mums gerai sekasi ...…

Kaip mankštinatės, kad kuo greičiau sudegintumėte pilvo riebalus ir apskritai sukurtumėte savo kūną?…

Sumanus vaikščiojimas aukštakulniais laikomas moteriškumo ir sekso patrauklumo simboliu. Aukštakulniai vizualiai lieknina kojas ir suteikia siluetui elastingumo. Tačiau ar c ...…

91 proc Lenkai mano, kad fizinis aktyvumas teigiamai veikia savęs patrauklumo jausmą, o beveik pusė mano, kad sportas padidina galimybes pažinti partnerius ...…

Kelių sąnarių mankšta yra geriausias būdas ugdyti bendrą orgazminę jėgą ir kūno rengybą. Jų pavadinimas kilo dėl to, kad judant jie apima daugiau nei vieną s ...…

Treniruotės ant sofos – skamba kaip tolima svajonė? Priešingai, treniruotis ant sofos galima. Jis skirtas visiems, nepaisant dabartinio jo lygio ...…

Nepaisant visoje šalyje galiojančio karantino ir uždarų sporto bei poilsio įstaigų, lenkai neatsisako fizinio aktyvumo ir mankštos namuose, todėl ...…

Norėčiau išlyginti savo šlaunų storį. Turiu 5 cm storesnį. Prieš 3 metus blogai susirgau kelį, šlubavau apie 2,5 metų ir palengvėjo kairė koja (serga-lieknesnė). Daktaras ...…

Norėčiau sužinoti, kaip lavinti šlaunų raumenis iš išorės ir tuo pačiu juos šiek tiek suliekninti. Ar tai net įmanoma? Kam...…