Pratimų ABC 2025, Sausis

Sporto centrų pasiūloje vis dažniau atsiranda užsiėmimų baseine vaikams ir suaugusiems. Jų įvairovė ir išradingumas gali jus nustebinti – daug popso ...…

Sportas, kaip ir daugelis kitų gyvenimo sričių, laikui bėgant keičiasi. Kiekvienais metais turime vis daugiau technologinių naujovių, naujovių ir pokyčių, o ...…

Aukštakulnių fitnesas – tai pratimai su šokio elementais, kuriuose naudojami aukštakulniai. Fitnesas su kulnais leidžia liekninti ir formuoti kojų raumenis ...…

Boulderingas lipa į žemus, kelių metrų aukščio uolų luitus. Pradedantieji, norintys pradėti treniruotis, turėtų praleisti kelias savaites didindami ...…

Ar norėtumėte sportuoti parke? Prašome atsinešti antklodę, patogius drabužius ir vandens buteliuose. Siūlome jums specialų lauko pratimų rinkinį, kuris sustiprina ...…

Dažnai pradėjau mesti svorį, bet visada po 2 savaičių ar mažiau vėl pradėjau valgyti saldumynus. Šiandien nusprendžiau pažvelgti į save rimtai. Kai ...…

Ar galima bėgioti (intervalinė treniruotė) iškart po pilvo pratimų, ar reikia laukti?…

Norite numesti kelis kilogramus, tonizuoti raumenis, atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos. Geriausiai ir greičiausiai tai padaryti galite fitneso klube. Tu nežinai kaip...…

Gimnastika pradeda teigiamų pokyčių organizme grandinę. Reguliariai mankštindamiesi stiprinate savo raumenis, kurie yra tikri kalorijų valgytojai. Įtraukia...…

Ką reikia padaryti norint turėti vadinamąjį radiatorius? ir ką turite padaryti, kad išliktumėte tinkami?…

Kiek laiko ir kiek traškučių per dieną turėčiau, kad jie būtų šiek tiek matomi…

Drugelio (delfino) stilius yra pats sunkiausias iš plaukimo stilių. Tačiau plaukimo delfine privalumai neįkainojami: geriname organizmo efektyvumą ir ...…

Man 12 metų. Norėčiau mankštintis namuose, kad pasportuočiau ir šiek tiek išsilaisvinčiau pilvuką. Kokius pratimus turėčiau daryti? Pagarbiai…

Treniruočių krūvio parinkimas turi didžiulę įtaką jėgos pratimų efektyvumui. Dažniausia klaida yra pasirinkti per didelius svorius (sveriančius daugiau ...…

Profesionalus darbas dažnai reikalauja ilgo neveiklumo. Aštuonios valandos per dieną, praleistos prie darbo stalo, neturi teigiamo poveikio sveikatai, todėl verta subalansuoti ...…

Tarp populiarių moterims skirtų dviračių aksesuarų galite rasti būtiniausių, tokių kaip šalmai, taip pat dalykėlių, skirtų didžiausiems ...…

Bėgimo aksesuarai ne tik palengvina treniruotes, bet ir gali suteikti vertingos informacijos apie Jūsų kūno būklę mankštos metu. Jie ypač rekomenduojami ...…

Kiekvienas sportininkas, norintis pasiekti vis geresnių rezultatų savo disciplinoje, turėtų žinoti savo maksimalų pulsą (HRmax) ir pulsą ramybės būsenoje (HRmin). Širdies ritmo vertės yra ...…

Togu (sensoromotorinė pagalvė arba jutimo diskas) yra terapinis prietaisas, taip pat žinomas kaip…

Jogos blokai (kubeliai) naudojami jogos pratybose, kurioms reikalingas didelis tempimas. Parduotuvėse galite rasti platų asortimentą ...…

Jogos kilimėlis yra privalomas kiekvieno jogo atributas. Tinkamo kilimėlio pasirinkimas ypač svarbus pradedantiesiems, nes netinkamas pirkinys gali greitai atbaidyti jus nuo mankštos ...…

E-sportas – tai veikla, kurios metu varžomasi su kitais žaidėjais... žaidžiant kompiuterinius žaidimus. Ir galbūt tai sunku įsivaizduoti, bet turnyruose ...…

Power Plate – vibracijos treniruotės prietaisas, kuris padidinus pratimų intensyvumą, treniruotė gali būti trumpesnė. Dėl to valandinės t poveikis ...…

Prietaisai fiziniam aktyvumui matuoti – šis ilgas ir gana paslaptingas pavadinimas slepia labai mažas, bet naudingas programėles. Jie naudingi tiek ...…

Expander treniruotės gali būti tokios pat veiksmingos formuojant jūsų kūną, kaip ir pratimai su hanteliais. Šis universalus įrenginys leidžia sustiprinti ...…

Endomondo yra visiems treniruokliams skirta aplikacija mobiliesiems įrenginiams, leidžianti stebėti savo sportinius pasiekimus. Kaip ir kur atsisiųsti nemokamą programos versiją ...…

Bokso krepšys yra puiki treniruočių priemonė ne tik kovos menų kovotojams. Galite treniruoti greitį, smūgio jėgą ir vertinti tai kaip gerą ...…

Dviratininkams skirtos išmaniųjų telefonų programos matuoja greitį, atstumą, vidutinį greitį, aukštį virš jūros lygio ir atstumą nuo jūsų namų vietos. Priklausomai nuo tipo ...…

Endomondo yra mobilioji aplikacija, kurios dėka kiekvienas iš mūsų galime sekti treniruočių pažangą. Programa yra ne tik įvairių dažnai ilgų ir monofoninių ...…

Stepper yra puikus prietaisas jums, jei norite suliekninti šlaunis, blauzdas ir sėdmenis. Tai stiprina raumenis, numeta svorio, gerina būklę, be to, reikia ...…