Ar jums labiau patinka paprasti kaiser arba graham, b alta duona ar rupių miltų, tamsūs ar tradiciniai geltoni makaronai? Jei pasirinksite patraukliai atrodančius ryškių spalvų gaminius ...…
Skaityti DaugiauKą valgai 2025, Sausis
Ryžių miltai būna dviejų rūšių – b altųjų ir rudųjų ryžių. Ryžių miltų sveikatai palankios savybės ir maistinės vertės turėtų būti ypač vertinamos ...…
Skaityti DaugiauKukurūzų miltai yra populiarūs ir plačiai naudojami miltai be glitimo, todėl jų savybes ir maistines vertes, be kita ko, turėtų įvertinti ir žmonės ch ...…
Skaityti DaugiauGrikių miltai yra be glitimo, todėl jų savybes ir maistines vertes turėtų įvertinti beglitimo ir vegetariškos dietos besilaikantys žmonės. Apversti...…
Skaityti DaugiauSenoviniai javai arba senoviniai ar senoviniai javai yra senovinės javų rūšys, pvz. einkornas ir emmeras. Šie du paskutiniai javai nėra plačiai žinomi ...…
Skaityti DaugiauSoros (paprastoji sora, tikroji sora) yra javai, kurių grūdai turi daug savybių ir maistinių verčių, todėl rado daugybę panaudojimo būdų. Soros yra ...…
Skaityti DaugiauSpeltos kviečiai yra turtingas B grupės vitaminų – riboflavino, niacino ir tiamino, taip pat geležies, mangano, vario ir aminorūgšties š altinis su ...…
Skaityti DaugiauMiltai be glitimo tampa vis populiaresni. Miltai be glitimo pasižymi didele skonio, kvapo, naudojimo ir iš jų gaminamų produktų įvairove ...…
Skaityti DaugiauŠitake grybai turi unikalių savybių. Jie ramina nervus, stiprina imunitetą, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, taip užkertant kelią aterosklerozei. J ...…
Skaityti DaugiauGrybai gali pagerinti bet kurio patiekalo skonį. Tačiau šis skanus maisto ingredientas gali pridaryti daug žalos. Miške pačių nuskintus grybus galima pasiskolinti iš ...…
Skaityti DaugiauAustrių grybai yra grybai, turintys nepaprastą maistinę vertę ir sveikatai naudingų savybių. Austrių grybai mažina cukraus ir cholesterolio kiekį, taip pat naikina ...…
Skaityti DaugiauVoveraitės arba valgomieji pipirai – tai grybai, kurie mūsų miškuose pasirodo birželio mėnesį. Voveraičių pranašumai yra jų ryški spalva, todėl jas lengva valgyti su ...…
Skaityti DaugiauSlyvos yra natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Gydomąsias savybes jie turi dėl didelio skaidulų kiekio – pektino. Jo dėka jie gerina virškinimą, miegą ...…
Skaityti DaugiauBulgur – tai kruopų rūšis, kurios savybes ir maistinę vertę Artimųjų Rytų gyventojai vertina jau daugiau nei 4000 metų. Bulgur yra obo ...…
Skaityti DaugiauPriešingai populiariems įsitikinimams, kruopos netukina, tačiau turi daug maistinių verčių ir suteikia sotumo jausmą. Juose mažai riebalų, todėl jie tinkamai išvirti ...…
Skaityti DaugiauTransriebalai, t. y. hidrinti augaliniai aliejai, laikomi žalingiausia riebalų rūgščių rūšimi. Didelis jų vartojimas skatina ...…
Skaityti DaugiauPapajos medis, paprastai žinomas kaip papaja, kilęs iš Pietų Amerikos, Centrinės Amerikos ir pietinių Šiaurės Amerikos regionų. Šiais laikais jis taip pat auginamas ...…
Skaityti DaugiauSvarainiai yra vaisiai, kurie rudens ir žiemos ligų laikotarpiu turėtų tapti privalomu raciono komponentu. Svarainiuose yra daug vitamino C ir daug kitų ...…
Skaityti DaugiauArbūzų sėklos yra supermaisto produktas – kupinas maistinių medžiagų ir turintis teigiamą poveikį sveikatai. Sėklos suteikia daug b altymų ...…
Skaityti DaugiauAlyvuogėse yra mažai kalorijų, jos padeda virškinti ir ramina migreną. Juose yra daug vitaminų ir sveikųjų riebalų. Taigi valgykime alyvuoges, o ne tik vartokime ...…
Skaityti DaugiauLikopenas yra antioksidantas, kuris, pvz. sumažina širdies priepuolio ir vėžio išsivystymo riziką, įskaitant prostatos ir gimdos kaklelio vėžį. Pagrindiniai likopeno š altiniai yra ...…
Skaityti DaugiauArbata su ciberžole dėl savo išskirtinių savybių priklauso supermaistu laikomų prieskonių turiniui. Ciberžolės arbatą galite gerti bet kuriuo metų laiku, tačiau dauguma ...…
Skaityti DaugiauAmarantas, spelta, soros, granatai, figos, imbieras... Tai tik keli, gal kiek pamiršti pasaulio augalai, turintys ne tik skonį, bet ir ...…
Skaityti DaugiauRaudonėlis geriausiai žinomas kaip prieskonis. Patikrinkite raudonėlio ir raudonėlio aliejaus savybes.…
Skaityti DaugiauGarstyčios – ne tik virtuvėje plačiai naudojamas prieskonis. Tai taip pat vaistažolė, kurios sveikatai naudingos savybės medicinoje vertinamos jau daugelį metų. Su ...…
Skaityti DaugiauPalmių aliejaus galima rasti daugelio maisto produktų, daugiausia saldumynų ir greito maisto, pvz., gruzdintų bulvyčių, sudėtyje. Jį noriai naudoja gamintojai, ...…
Skaityti DaugiauDegtinė yra stiprus alkoholinis gėrimas. Degtinės yra įvairių rūšių, taigi ir jų kainos skirtingos, tačiau populiariausios yra mūsų po ...…
Skaityti DaugiauBigos – šis tradicinis, senas lenkiškas, naminis – tai patiekalas iš raugintų kopūstų, pridedant mėsos, grybų, slyvų ir prieskonių. Paprastai manoma, kad bigosas yra ...…
Skaityti DaugiauAr turite atsisakyti saldumo? Visi juos mėgsta... išskyrus dietologus ir gydytojus. Jie teisūs, mūsų organizmui saldumynų nereikia už nieką ...…
Skaityti DaugiauSaldiklių galima rasti daugelyje sumažinto kaloringumo maisto produktų. Jie saldinami gėrimais, vaisių konservais, kramtomoji guma, mažai kaloringu maistu ir ...…
Skaityti Daugiau