Kalis yra vienas iš elektrolitų. Kartu su natriu jis lemia tinkamą kiekvienos organizmo ląstelės funkcionavimą ir gyvybinių funkcijų palaikymą. Todėl jo koncentracija ...…

Ką valgyti, kad neapsunkintumėte kepenų? Rinkitės keptą menkę su krapais ir baziliku, virtas bulves, cikorijos ir kriaušių salotas. Patikrinkite, kaip paruošti t ...…

Ant spirito paruošta svarainių tinktūra puikiai tiks š altoms rudens ir žiemos dienoms. Jame yra daug vitamino C ir jis puikiai šildo.…

Vaisių arbata yra skani ir puikiai numalšina troškulį – todėl sunku rasti žmogų, kuris bent kartą gyvenime jos negertų. Daugelis žmonių jį geria reguliariai ir ...…

Arbata yra kone nacionalinis lenkų gėrimas – esame 3 vietoje tarp visų arbatą mėgstančių Europos šalių (daugiau šio gėrimo rasite...…

Daugiau nei 67% lenkų mano, kad kiauliena yra skanu, tačiau tik 30% (1) mano, kad tai sveika. Mes paklausėme dietologės Dorotos Osóbkos, baigusios Wydawnictwo ...…

Svogūnai šimtmečius buvo vertinami dėl savo gydomųjų savybių. Svogūnuose gausu baktericidinių medžiagų ir vitamino C, todėl jis geras ...…

Krienai turi daug gydomųjų savybių, tačiau mažai kas apie jas žino, todėl dažniausiai naudojami virtuvėje, daugiausia kaip Velykų prieskonis. ...…

Kofeinas yra populiariausias natūralus stimuliatorius. Jis randamas ne tik kavos pupelėse, kakavos pupelėse, guaranos vaisiuose, arbatos lapeliuose ir bugie...…

Maisto kandys įsiveržė į jūsų virtuvę ir jūs nežinote, kaip jų atsikratyti? Pakanka išbandyti patikrintas namų gynimo priemones kovai su šiais varginančiais vabzdžiais. Patinka cr...…

Vynuogių kauliukų aliejus gaunamas ekstrahuojant iš susmulkintų sėklų, kurios yra vyno gamybos atliekos. Taip pat ir sėklų aliejus daugiau ...…

Saulėgrąžų aliejus yra vienas populiariausių augalinių aliejų Lenkijoje. Paprastai manoma, kad jis yra labai sveikas, todėl jis buvo plačiai pritaikytas ...…

Angliavandeniai atlieka daug svarbių funkcijų žmogaus organizme. Sužinokite, kokių angliavandenių yra.…

Magnis yra labai svarbus sveikatai. Magnis yra atsakingas už daugelį procesų organizme. Jo trūkumas, be kita ko, pasireiškia akių vokų trūkčiojimas ir raumenų spazmai. Kokios magnio savybės, kokie magnio trūkumo simptomai, koks šio elemento pertekliaus poveikis?…

Kas yra gliukozė? Gliukozė yra junginys, priklausantis paprastiems cukrams (monosacharidams), būtent heksozėms. Ką dar verta žinoti apie gliukozę? Patikrinkite!…

Krakmolas yra augalinė medžiaga, priklausanti angliavandenių grupei. Natūralus krakmolas yra maistinė medžiaga, aprūpinanti sudėtingus angliavandenius...…

B altymai yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų. Jo aprūpinimas būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui, nes b altymai įvairiose sp ...…

Kas yra angliavandeniai? Kodėl neverta iš kasdienės mitybos išbraukti angliavandenių? Sveikatos ekspertai sutinka, kad angliavandeniai yra pagrindiniai ...…

Triptofanas yra nepakeičiama aminorūgštis, kurios organizmas negali pasigaminti pats ir turi būti aprūpinamas maistu. Atsakingas už tinkamą nervų sistemos veikimą ...…

Česnakai yra absoliutus lyderis vaistinių augalų pasaulyje: tai natūralus antibiotikas, stabdo bakterijų augimą, kovoja su infekcijomis. Patikrinkite česnako savybes.…

Imbieras yra vienas iš tų augalų, be kurių daugelis tautų neįsivaizduoja savo gyvenimo. Gydomosios imbiero savybės plačiai naudojamos Azijoje. Visiems ...…

Kiek vitamino C turi citrina? O ar valgant citrinas galima sustiprinti organizmo atsparumą peršalimui, gripui ir sezoninėms infekcijoms? Citrina skatina fermentų sekreciją ...…

Augalinis aliejus yra riebalai. Tačiau šis yra nepaprastai sveikas, nes jame yra nesočiųjų riebalų rūgščių. Be tradicinio rapsų ir saulėgrąžų aliejaus, šiandien galite ...…

Rekomenduojame kepti folijoje. Taip paruošti patiekalai yra skanūs, aromatingi, sultingi ir sveiki. Kepimas folijoje yra tarsi troškinimas gaminant maistą ...…

Kepimas garuose yra sveikiausias maisto ruošimo būdas. Tradicinio gaminimo metu dalis vertingų maistinių medžiagų perkeliama į vandenį, kurį jūs ...…

Daržovės turi daug savybių ir daug maistinės naudos – jos gali padėti išvengti daugelio ligų, tokių kaip širdies priepuoliai, insultai ir net vėžys. Todėl per ...…

Vaisiuose yra maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų tinkamam organizmo funkcionavimui. Vaisiai svorio metimui nėra mitas. Kai kurios vaisių rūšys ...…

Yra daugybė kvietinių miltų rūšių: pyrago miltai, krupczatkos miltai, sietiniai miltai, viso grūdo miltai. Nesvarbu, kokius miltus naudojate duonai, sausainių tešlai, makaronams ar picai gaminti...…

Grikiai, miežiai, manų kruopos ar soros... Daug rūšių kruopų, ir visose yra vertingų mineralų, vitaminų ir skaidulų. Ir nors senas posakis sako...…

Maistinės skaidulos (vadinamos maistinėmis skaidulomis) teigiamai veikia ne tik virškinimo sistemą. Kodėl dar verta ieškoti produktų, kuriuose gausu skaidulų?…