Vis dar priaugate svorio, nors laikotės madingos dietos, mažinate kalorijų kiekį ir naudojate tik lengvus produktus? Galbūt darote mitybos klaidų ir ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimas 2025, Sausis
Jei norite numesti 5 kg, jums nereikia kardinaliai keisti požiūrio į valgymą. Pradedantiesiems tereikia kelių pakeitimų ir apgalvoti savo kasdienius pasirinkimus...…
Skaityti DaugiauJūs vėl išbandote stebuklingą dietą su savimi. Sako, per tris dienas turėtum numesti penkis kilogramus, bet svoris neklys. Kur klaida? Ar priežastis ne...…
Skaityti DaugiauVienintelis būdas sveikai numesti svorio – apriboti suvartojamo maisto kiekį, keisti mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Pagalba numesti svorio arbatos pavidalu c ...…
Skaityti DaugiauMetant svorį, kaip ir versle – svarbiausia apsibrėžti savo tikslą. Jūsų tikslas turėtų būti paprastas, išmatuojamas, pasiekiamas ir nustatytas laiku. Lieknėjimas m ...…
Skaityti DaugiauDietiniai pietūs padeda numesti svorio. Dietiniai pietūs, nors tai yra pagrindinis dienos valgis, kuris turėtų būti sočiausias, t.y. pristatyti ...…
Skaityti DaugiauKokia geriausia lieknėjimo taktika? Valgykite mažiau, bet geriau ir racionaliau. Jei laikotės sumažinto kaloringumo dietos ...…
Skaityti DaugiauNorite numesti svorio ir nežinote, ką valgyti pusryčiams laikantis dietos? Peržiūrėkite 5 paprastus dietinius pusryčių receptus. Dietos besilaikantys, kurie nepraleidžia...…
Skaityti DaugiauAlavijas svorio metimui? Žinoma! Kai geriate alavijo sultis – stiprinimui ar virškinimo sutrikimams – galite, beje, numesti svorio. Alavijas pagreitina degimą ...…
Skaityti DaugiauKonrado Gacy dieta – tai trijų etapų svorio metimo planas, kurio tikslas – skatinti medžiagų apykaitą. Dietologės rekomendacijų dėka ji, be kita ko, numetė svorio Iwona Pavlović. J ...…
Skaityti DaugiauStresas ir lieknėjimas – streso įtaka valgymo elgesiui buvo nuodugniai ištirta. Skaitykite, kaip atrodo šie santykiai ir kaip stresas veikia ...…
Skaityti DaugiauMaisto papildai: ar jie sveiki, koks jų poveikis ir kokios mūsų žinios apie juos? Kokius maisto papildus ir kaip dažnai vartoja lenkai, ką apie juos sako...…
Skaityti DaugiauNutukimas kelia rimtą širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų riziką. Žmonės, sergantys širdies ir kraujotakos sistemos ligomis – hipertenzija, ateroskleroze, ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimo papildai tampa vis populiaresni, nors dietologų teigimu, niekas negali pakeisti tinkamos mitybos ir mankštos. Tačiau daugelis žmonių siekia tabletes ne tik ...…
Skaityti DaugiauAr žalia kava tikrai veiksminga lieknėjimo priemonė? Gamintojai žada, kad žalia kava mažina apetitą, pagreitina riebalų deginimą, nes ...…
Skaityti DaugiauOXY dieta yra nauja b altymų dieta, kurios principai yra panašūs į Dukan dietos principus. Tačiau OXY dietą patobulino specialistai, kurių dėka - sakinys ...…
Skaityti DaugiauNegalite atgauti formos po nėštumo? Jums liko keli papildomi kilogramai ir nesate patenkinta savo figūra po nėštumo? Paprašykite savo partnerio pagalbos. Dažnas...…
Skaityti DaugiauNorite greitai prarasti skrandį, bet nežinote, kaip tai padaryti? Internete gausu treniruočių planų ir mitybos patarimų vyrams ir moterims, kurie ...…
Skaityti DaugiauTabata, keturių minučių intervalinė medžiagų apykaitos treniruotė, tolygiai įtraukia kiek įmanoma daugiau mūsų kūno raumenų. To dėka…
Skaityti DaugiauPlokščiam pilvui skirta dieta yra labai įvairi. Jame daug daržovių, ląstelienos, patiekalai ruošiami garuose arba kepami arba kepami ant grotelių. Patiekalai su ...…
Skaityti Daugiau3D čili dieta yra efektyvi, nes ją vartodami nesijaučiate alkani. Mūsų pasiūlytas 7 dienų meniu 3D čili dietoje ...…
Skaityti Daugiau3D čili dieta skirta žmonėms, kurie nori numesti nereikalingus kilogramus be bado ir paramos maisto papildų forma. 3D čili dieta buvo pasiūlyta ...…
Skaityti Daugiau3D čili dieta nėra pagrįsta badavimu ir nereikalauja, kad mes skaičiuotume kalorijas. Jis įvairus ir turtingas esminių maistinių medžiagų. Taikant d ...…
Skaityti DaugiauKūčių patiekalai, nors ir pasninkas, gali labai penėti. Kūčių vakaro stalas, nukrautas iki kraštų, nukrautas keptais, sunkiai virškinamais ir ... kaloringais patiekalais. Patikrinkite...…
Skaityti DaugiauDieta ir fizinis aktyvumas yra lieknėjimo pagrindas – bet be to, verta naudoti įvairius sumanius medžiagų apykaitos greitintuvus. Ir kai kuriuos iš jų tikrai turite ...…
Skaityti DaugiauMityba, kaip vienas iš pagrindinių žmogaus poreikių, padeda ne tik numalšinti alkį ir patenkinti maistinių medžiagų poreikį, bet ir turi ...…
Skaityti DaugiauCitrinų detoksikacinės dietos, dar žinomos kaip citrinų arba limonado dietos, yra ekstremali monodieta, skirta išvalyti organizmą nuo toksinų. Nors dieta nėra ...…
Skaityti DaugiauAr riešutai tukina ar padeda numesti svorio? Dietos besilaikantys žmonės paprastai laikosi atokiau nuo riešutų. Be reikalo, nes riešutai gali veiksmingai ...…
Skaityti DaugiauKelių dienų dieta iš tikrųjų padės greitai numesti kelis centimetrus aplink juosmenį. Tačiau jūs turite atsiminti, kad savaitgalį ar savaitę naudojant štampus ...…
Skaityti DaugiauKopūstų dieta kaip būdas numesti svorio turi daug privalumų. Tai paprasta ir pigu, leidžia valgyti iki soties, kada tik norisi. Didžiausias jo trūkumas yra pirmadienis ...…
Skaityti Daugiau