Lieknėjimas 2025, Sausis

Avižų dieta nepraranda savo populiarumo. Pakanka vieną dieną per savaitę pereiti prie košės, kad numestum kelis kilogramus. Vienos dienos avižinių dribsnių dieta yra veiksminga ...…

Kiaušinių dieta yra tikra torpeda. Poveikis gali būti pastebimas po kelių dienų. Visumą sukūrė Amerikos mitybos specialistai iš Mayo klinikos, kaip kovos su nutukimu plano dalį ...…

1400 kalorijų lieknėjimo dieta prognozuoja iki 4 kg svorio netekimą per mėnesį. Laikantis lieknėjimo dietos, reikia valgyti viską, bet protingais kiekiais. Nebadink...…

1500 kcal dieta neleidžia jaustis labai alkanam. 1500 kcal dietos meniu galima sudaryti taip, kad, nepaisant tam tikrų apribojimų, galėtumėte mėgautis ...…

Sirtfood dieta yra dieta, pagrįsta kuo daugiau polifenolių turinčių maisto produktų įtraukimu į racioną. Maisto polifenoliai ...…

Biuro dieta yra sprendimas visiems, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą. Dėl to, kad neviršijate 1200 kcal per dieną, jūs ne tik palaikote svorį ...…

Vandens pagrindo dieta nėra badavimas, kurio metu reikia gerti tik vandenį. Šios lieknėjimo ir valymo procedūros metu galite suvartoti…

Jogurto dieta – tai dviejų savaičių lieknėjimo dieta, leidžianti per 14 dienų numesti iki 6 kilogramų. Šios lieknėjimo dietos pagrindas yra jogurtas, kuriame yra ...…

Kefyro dieta priklauso gana monotoniškoms dietoms, o tai nereiškia, kad ji nėra turtingo skonio. Receptai, sudarantys kefyro dietos meniu, buvo išdėstyti ...…

Laikydamiesi 1000 kalorijų dietos dažnai galime pavargti nuo to paties klausimo: ką valgyti lieknėjančiam žmogui, kad nebūtų amžinai alkanas ir greitai numestų svorio ...…

7 minučių lieknėjimo treniruotė – skamba kaip kažkas neįmanomo? Kita vertus! 7 minutės treniruotės su tinkamai parinktais pratimais, atliekamais int ...…

Iššūkis: šliaužtinukai – tai treniruotė, skirta riebalų deginimui, raumenų stiprinimui, viso kūno lankstesniam ir koordinacijos gerinimui ...…

Vaikščiojimas vežimėliu yra ideali galimybė mankštintis mamoms, kurios norėtų sulieknėti po gimdymo, bet neturi laiko varginančioms treniruotėms. Mankštinkitės su ...…

Konrado Gacy treniruotės yra jo GACA SYSTEMS lieknėjimo programos, kurią sudaro dieta ir mankšta, dalis. Jame yra 5 mokymo sistemos, kurios ...…

Neturite daug laiko ir norėtumėte pradėti reguliarias lieknėjimo treniruotes namuose? 15 minučių pradedančiųjų treniruotė padarys viską už jus ...…

Jei norite numesti svorio ir būti sveiki, vaikščiokite, bėgiokite, plaukiokite, šokite ant dviračio, užsiimkite aerobika. Galite būti tikri, kad jums nereikės ilgai laukti efektų ...…

Svarbiausias tabata treniruotės poveikis yra greitas kūno riebalų praradimas. Apskaičiuota, kad 4 minučių treniruotė leidžia sudeginti 3 kartus daugiau riebalų nei jūs...…

Ar dieta, pagrįsta tik tam tikrų maisto produktų grupių valgymu arba kruopščiu kalorijų skaičiavimu, yra sveikas būdas numesti svorio? O gal geriau numalšinti alkį...…

Ar norite prarasti keletą centimetrų klubų ir juosmens? Užuot badavę save, atlikite keletą savo meniu pakeitimų. Jų dėka būsite sveikesni ir jūsų liekna figūra ...…

Nutukimas yra mano genuose. Norėdami numesti svorio, turite laikytis dietos. Stresas mažina svorį... Tai vienas iš labiausiai paplitusių mitų apie svorio metimą, kurį psicho-dietė Elžbie...…

Kaip padaryti, kad Velykų patiekalai būtų lengvai virškinami? Tiesiog kiaulieną keiskite į kalakutieną, o majonezą – į jogurtą su krapais ir trupučiu garstyčių. Mitybos specialistai ...…

Kiaušinių dieta yra gana ribojanti, monotoniška ir nelabai sveika. Jei nemėgstate kiaušinių, pamirškite apie tai. Kas nors paklaus – kodėl apie ją rašome? Nes dieta ...…

Nutukimas yra liga, kuriai reikalingas specializuotas gydymas. Keli kilogramai antsvorio yra signalas, kad laikas pradėti gydymą ir keisti mitybą. Padės...…

Obuolių dieta yra dieta, kurios meniu gana monotoniškas, tačiau jos poveikis įspūdingas – viena obuolių dietos versija leidžia numesti iki 10 kg per 7 ...…

Ispaniška dieta yra gana ribojanti svorio metimo forma, tačiau tarp kitų nekaloringų dietų ji išsiskiria skonių turtingumu. Be to, tai yra utėlių š altinis ...…

Ispaniška dieta yra lieknėjimo priemonė pervargusiems ar tingiems žmonėms. Ispaniškos dietos meniu gausu šaldytų daržovių ir vaisių, taip pat ...…

Paryžietiškoje daktaro Coheno dietoje yra receptų, kurie, pasak jos autoriaus, leidžia efektyviai numesti svorio be yo-yo efekto. Pagrindinis šios dietos principas – maistas turi būti ...…

South Beach dieta yra 3 žingsnių sveika mityba, kuri lėtai, bet užtikrintai padės numesti svorio. Ką galite valgyti nusprendę valgyti tai ...…

Ryžių dieta yra valomoji dieta, pagrįsta rudaisiais ryžiais. Jis turi ne tik valomųjų savybių, bet ir suteikia sotumo jausmą ilgam...…

Flexitarizmas yra dieta, pagrįsta daržovėmis ir kitais augaliniais produktais, tačiau leidžiama valgyti mėsą ir ...…