Ananasai jau seniai naudojami alternatyvioje medicinoje. Ananasai padeda, be kita ko kvėpavimo takų infekcijoms gydyti, virškinimui gerinti ar padėti ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimas 2025, Sausis
Kalorijų, esančių piene ir pieno produktuose, lentelė parodys šių produktų, kuriuos dažnai vartoja lenkai, kaloringumą. Taigi patikrinkite, kiek k ...…
Skaityti DaugiauMetabolizmas yra bendra organizmo reakcija, dėl kurios su maistu gaunama energija ir maistinės medžiagos bei palaikomi gyvybės procesai ...…
Skaityti DaugiauMažiausiai veiksmingos dietos dažniausiai vėl priauga svorio netrukus po lieknėjimo procedūros pabaigos. Kai kurie iš jų yra skirtingi ...…
Skaityti DaugiauGreita dieta – kiekvienas organizmas į ją reaguos skirtingai, bet vienas dalykas yra tikras. Per 3 dienas galite numesti svorio iki 1,5 kg, o jei pratęsite jį dar...…
Skaityti DaugiauJei norite liekninti klubus, mes jums pasakysime, kokią dietą ir kokius pratimus pasirinkti. Suapvalinti klubai, pilnos šlaunys ir sėdmenys liudija apie saugų sveikatai ...…
Skaityti DaugiauFukutsudzi metodas – japoniška lieknėjimo mankšta, atliekama susuktu rankšluosčiu. Volelis dedamas po nugara ir guli ant jo nejudėdamas ...…
Skaityti DaugiauNorite greitai numesti 3, 5 ar 10 kilogramų sportuodami namuose? Tiems, kurie nemėgsta vakarų leisti sporto salėje, parengėme apžvalgą ...…
Skaityti DaugiauPaleo dieta Dr. Lorenos Cordaina šaknys siekia priešistorę. Tačiau šiuo metu tai yra svorio metimo dietų hitas! Vietoj…
Skaityti DaugiauDr. Loren Cordain paleo dieta, šiuo metu populiariausia lieknėjimo dieta, yra įsišaknijusi priešistorėje. Tai nėra pasiūlymas vegetarams – po ...…
Skaityti DaugiauKetinate mesti svorį ir svarstote pakeisti mitybą, į valgiaraštį įtraukdami lengvus produktus. Ar tai gera idėja? Kas yra gaminiuose ...…
Skaityti DaugiauPrasidėjus metams daugelis iš mūsų imasi naujų iššūkių, dažniausiai susijusių su naujametiniais pažadais. Tarp populiariausių yra zr ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimo kokteiliai iš tikrųjų gali padėti numesti svorio, tačiau tai yra trumpalaikis poveikis. Viskas dėl to, kad grįžęs prie įprastos mitybos organizmas gali...…
Skaityti DaugiauAntras smakras – atsirado diena iš dienos ir tampa vis labiau matomas? Jei imsitės veiksmų nedelsiant, galėsite neleisti antrajam ginklui išsiskleisti ...…
Skaityti DaugiauAr mažai angliavandenių turinti lieknėjimo dieta veiksminga? Remiantis kai kuriomis mitybos koncepcijomis, pagrindinė svorio augimo priežastis yra angliavandenių perteklius. Atsisakymas...…
Skaityti DaugiauPerdirbta dieta yra lieknėjimo procedūra, kurios metu dominuoja visų rūšių naminiai konservai, įskaitant pačius saldžiausius, tokius kaip uogienės, konservai ar sviestas ...…
Skaityti DaugiauOmega dietą sudaro sveikų omega-3 riebalų rūgščių vartojimas, kurių, be kita ko, yra žuvyje, kai kuriuose aliejuose, žaliose daržovėse ir paukštienoje. T ...…
Skaityti DaugiauKoks yra jūsų dienos kalorijų poreikis? Kalorijų poreikis yra susijęs ne tik su darbu ir gyvenimo būdu, todėl pasidomėkite su kuo.…
Skaityti DaugiauAr manote, kad šokinėjimo virvės treniruotės yra pramogos tik vaikams? Nieko negali būti blogiau! Patikrinkite, kokius stebuklus galima pasiekti reguliariai šokinėjant virve - sistemingai ...…
Skaityti DaugiauRiebalų mažinimo treniruotės, t.y. lieknėjimo treniruotės, turi būti kruopščiai suplanuotos – tiek treniruočių dažnumas, tiek jų ...…
Skaityti DaugiauKaip numesti svorio po 40 metų? Lieknėti 40 ir daugiau metų moterims? Jei ieškote tokio tipo šūkių, tai reiškia, kad norite ką nors padaryti dėl savo svorio. Pažiūrėkite, kaip paimti ...…
Skaityti DaugiauEfektyvus lieknėjimas yra tikras menas. Daugelis iš mūsų laikosi daug dietų ir bandė numesti svorio. Net jei dėl vartojimo apribojimo ...…
Skaityti DaugiauRiebus ketvirtadienis lengvoje versijoje? Tai įmanoma, jei naudojate nekaloringų spurgų receptą. Verta juos išbandyti, net kai svorio metimas nėra jūsų planas ...…
Skaityti DaugiauRiebus ketvirtadienis ne tik dietose kelia dilemų. Nes spurgą valgytum, ir ne vieną, o kaip dėl kalorijų? Laimei, riebų ketvirtadienį jūs priaugtumėte svorio ...…
Skaityti DaugiauNemanau, kad niekam reikia įtikinėti, kad svorį kontroliuoti yra lengviausia, kai pratimus deriname su mityba ir tinkamai parinktais papildais. Kartais jis valgo ...…
Skaityti DaugiauDauguma žmonių sporto salę ir svorio kilnojimą sieja su raumenų masės auginimu. Štai kodėl bėgikai, dviratininkai vengia pratimų su papildomais svoriais ugnies ...…
Skaityti DaugiauTinkamas svorio metimas yra kelių etapų procesas, besitęsiantis laikui bėgant. Štai 10 įsakymų, kaip numesti svorio ir laikytis veiksmingos lieknėjimo dietos.…
Skaityti DaugiauApsvarstykite, ar jūsų antsvoris yra nuolatinio streso pasekmė. Stresą lydi padidėjusi norepinefrino, hormono, kuris padidina ...…
Skaityti DaugiauRiebalinis audinys yra susijęs su antsvoriu, negražia išvaizda ir daugelio ligų rizika. Tačiau ar žinojote, kad kūno riebalus galima suskirstyti į ...…
Skaityti DaugiauRiebalinis audinys vaidina svarbų vaidmenį mūsų organizme. Jis apsaugo vidaus organus nuo mechaninių sužalojimų. Be to, tai yra energijos saugykla ir apsaugo ...…
Skaityti Daugiau