Darbe dažniausiai sėdite, bet intensyviai judinate galvą. Taigi jūs sudeginate labai mažai kalorijų. Vienintelė jūsų fizinio aktyvumo forma yra kopijavimas arba spausdinimas ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimas 2025, Sausis
The Wall Street Heather Bauer dieta yra lieknėjimo dieta, skirta pervargusiems ir užimtiems žmonėms, kurie nori numesti svorio, bet neturi laiko pasiruošti ...…
Skaityti DaugiauNumesti papildomų kilogramų yra tikras iššūkis. Dažniausiai skirtingų dietų išbandymas nepavyksta. Tai taip pat neskatina tolesnių veiksmų ir daro ...…
Skaityti DaugiauŽalioji arbata yra sveikas produktas, turintis teigiamą poveikį organizmui. Jame yra daug antioksidantų, polifenolių, taninų ir amino rūgščių. Padaryk vieną...…
Skaityti DaugiauAntsvorio turintys ir nutukę žmonės turi savidisciplinos problemų, todėl dažnai nustoja mesti svorį. Norėdami to išvengti, turėtumėte išsikelti realius tikslus, apibrėždami ...…
Skaityti DaugiauKMI galima apskaičiuoti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau rezultatų interpretavimas vaikams atliekamas kitaip. Antsvoris ir nutukimas tarp vaikų didėja ...…
Skaityti DaugiauSouth Beach dieta arba South Beach dieta nėra ribojanti dieta. Jį naudojant nereikia smarkiai sumažinti kalorijų ir gauti per daug...…
Skaityti Daugiau10.Fit4Summer iššūkio treniruotės paremtos tabata pratimais. Trumpos, bet itin intensyvios pastangos pagreitins riebalų deginimo procesą...…
Skaityti DaugiauTreniruočių laikas12 iššūkiųFit4Summer! Šios dienos pratimai susidės iš dviejų dalių: pirmojoje „Fit Mom Ania Dziedzic“ parodys pratimus, kuriuose dalyvauja pagrindinės ...…
Skaityti DaugiauTreniruotė15 iššūkiųFit4Summer dėmesys skiriamas šlaunims ir sėdmenims. Pasiruoškite daugybei skirtingų pritūpimų ir šuoliukų, kurie suteiks formą ir tonusą ...…
Skaityti DaugiauTreniruotė13 iššūkiųFit4Summer - labai intensyvus ir efektyvesnis nei tabata! Kiekvieną pratimą kartojame 15 sekundžių maksimaliomis pastangomis. Žiūrėkite trasą ...…
Skaityti DaugiauDar viena privalomaFit4Summer iššūkio treniruotė susideda iš intervalų. Jis yra šiek tiek mažiau intensyvus, bet trunka apie 40 minučių, o tai reiškia, kad jis dega efektyviai ...…
Skaityti DaugiauTreniruotė20 iššūkiųFit4Summer, apatinės pilvo raukšlės kampas! Prieš jus laukia labai intensyvūs pratimai, kurie padės susidoroti su kūno riebalų pertekliumi ...…
Skaityti DaugiauLaikas tabatai! Treniruotės19 iššūkiųFit4Summer pagreitins jūsų medžiagų apykaitą, todėl jūs deginsite kalorijas daug valandų po treniruotės pabaigos ...…
Skaityti DaugiauPo ramios treniruotės16 atėjo laikas kažkam intensyvesniam - Fit Mom Ania Dziedzic šį kartą paruošė 20 minučių trukmės pratimų rinkinį, pilną šuolių, per ...…
Skaityti DaugiauTreniruotėms16 iššūkiųFit4Summer jums reikės hantelių arba mažų vandens buteliukų. Atakuojame apatinę pilvo klostę ir šonus. Daryk viską, ką gali, ir paplūdimyje ...…
Skaityti DaugiauTreniruotėse22 iššūkiaiFit4Summer vėl pradedame savo šlaunis ir sėdmenis. Baigiasi 3 savaitė – esate stipresnis, todėl pasiimkite hantelius ir mankštinkitės su ...…
Skaityti DaugiauPrieš jus – intensyvi 30 minučių viso kūno treniruotė su svarmenimis ir atsparia guma. „Fit Mom Ania Dziedzic“ parodys pratimus tiek skrandžiui, tiek sėdmenims, p ...…
Skaityti Daugiau18-ajaiFit4Summer treniruotei jums reikės svarmenų ir kėdės. Pratimų su kėde dėka pirmiausia modeliuosite savo sėdmenis ir šlaunis. Savo ruožtu dinam ...…
Skaityti Daugiau1500 kalorijų dieta yra įvairi ir leidžia valgyti pagal savo skonį. Kasdienį meniu sudaro penki patiekalai, sudaryti taip, kad organizmas aprūpintų ...…
Skaityti DaugiauIdėja numesti svorio kompanijoje gimė namų šeimininkės iš Niujorko galvoje. Tai išplėstinė svorio dietos sergėtojo programa. Išplėtė žmonės, kurie ...…
Skaityti DaugiauKitas hitas užsienyje yra zonos dieta. Amerikoje jį naudoja gražiausios Holivudo žvaigždės. Jis pagrįstas puikios insulino koncentracijos pusiausvyros palaikymu. T ...…
Skaityti DaugiauSvorio sergėtojai yra Amerikos judėjimas, skatinantis protingą svorio metimą. Jo rekomenduojama dieta žada ne greitą efektą, o laipsnišką svorio metimą. Be to, dieta ...…
Skaityti DaugiauNesąjunginė dieta yra klasikinė lieknėjimo dieta, kai kurių vadinama gyvenimo dieta. Deimantų dieta yra subalansuota ir pagrįsta dideliais kiekiais ...…
Skaityti DaugiauKaip numesti svorio be pastangų – tokį klausimą užduodate sau kasdien. Mes turime jums tobulą dietą, t.y. tokią, kuriai nereikia atsidavimo ir daug darbo ...…
Skaityti DaugiauDėžutės dieta šiuo metu yra viena iš populiariausių dietų. Nors dėžutės dietos kaina nėra pati mažiausia, daugelis žmonių ja naudojasi kasdien. Zas ...…
Skaityti DaugiauDeginkite kalorijų jūrą suFit4Summer intervalinėmis treniruotėmis! Mes nemažiname greičio ir toliau deginame riebalus, kad vasarą paplūdimyje parodytume stangrią, liekną figūrą. ...…
Skaityti Daugiau26. VIDEO treniruotė, kaipFit4Summer iššūkio dalis, susideda iš 3 skirtukų. Pratimai buvo atlikti taip, kad apimtų ir pilvą, ir sėdmenis, ir ...…
Skaityti DaugiauŠokolado dieta yra lieknėjimo dieta, pagrįsta gana kaloringu šokolado kubeliais. Dietos kūrėjas teigia, kad šokolado dieta yra veiksminga ...…
Skaityti DaugiauTreniruotė24 iššūkiaiFit4Summer formuoja ir stangrina pilvą, kad prieš šventes jūsų figūrai suteiktų paskutinį akcentą. Mes atliekame tą patį pilvo pratimą su r ...…
Skaityti Daugiau