Laukia paskutinė, 30-oji birželio iššūkioFit4Summer treniruotė! Kampanijos „Fit Mom“ pabaigoje Ania Dziedzic paruošė pratimus, įtraukiančius visą kūną į darbą ...…
Skaityti DaugiauLieknėjimas 2025, Sausis
Treniruotė, po kurios prakaitas išpils į lašelį - tai treniruotės25 iššūkiaiFit4Summer! Tabatą deriname su trimis papildomais pratimais, kad maksimaliai padidintume n ...…
Skaityti DaugiauŠiojeFit4Summer treniruotėje susidursite su visų įmanomų rūšių pratimais: pilvo, šlaunų, sėdmenų, rankų, stiprinimo ir ištvermės. Kiekvienas iš ...…
Skaityti DaugiauTreniruotė28 yra sunkiausias pratimų rinkinys, kurį Fit Mom Ania Dziedzic parengė kaipFit4Summer iššūkio dalį. Pasiruoškite hektolitrams išsiliejusio prakaito ir ...…
Skaityti DaugiauAndersono dieta, kaip ir Dr. Hay dieta, yra lieknėjimo procedūra, pagrįsta b altymų ir angliavandenių nederinimo principu. Andersono dieta turėtų būti maždaug ...…
Skaityti DaugiauMėnulio dieta arba chronometrinė dieta, priešingai nei rodo pavadinimas, neapima energijos semimosi iš mėnulio ar kosmoso. Mėnulio dieta yra ep ...…
Skaityti DaugiauAnticeliulitinė dieta yra sveika ir lengva. Norint įveikti celiulitą, dieta visada turėtų būti naudojama kaip gyvenimo būdas. Kas yra celiulito dieta?…
Skaityti DaugiauLegendinis Demisas Roussosas, laikydamasis Shelton dietos, per metus numetė 63 kilogramus! Galima sakyti, kad tai dieta, kuri padeda jūsų kūnui virškinti ...…
Skaityti DaugiauManoma, kad turėtumėte valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis, kad jūsų kūnas liktų lieknas. Geriausia valgyti 5 kartus per dieną – kai kurie ginčijasi ir priduria, kad per ...…
Skaityti DaugiauPapildomi kilogramai visada yra teigiamo energijos balanso rezultatas – suvalgote daugiau nei jums reikia. Įvesdami keletą taisyklių, galite ...…
Skaityti DaugiauFeng-shui dieta įkvėpta senovės kinų žinių apie ypatingą erdvių išdėstymą, siekiant harmonijos su natūralia aplinka ....…
Skaityti DaugiauKembridžo dieta – tai dieta, kurios meniu sudaro pramoniniu būdu paruošti ir miltelių pavidalo gėrimai bei sriubos, turinčios mažai kalorijų. Jo taisyklės ...…
Skaityti Daugiau5 faktorių dietą sukūrė Harley Pasternak – asmeninis Holivudo žvaigždžių, tokių kaip Halle Berry ir Natalie Portman, treneris. Har dietos tikslas ...…
Skaityti DaugiauSvarstote, kaip numesti svorio prieš išleistuves? Nekankinkite savęs griežtomis dietomis, dėl kurių jums bus sunku mokytis. Jei iki išleistuvių dar liko kelios savaitės...…
Skaityti DaugiauAntsvorio turintys žmonės dažnai numalšina alkį greitais, kaloringais užkandžiais. O norint skaniai pavalgyti ir numesti svorio nereikia daug. Patikrinkite, kaip jums patinka jūsų dieta, ...…
Skaityti DaugiauKokteilių dieta grožiui ir sveikatai yra žinoma jau daugelį metų – vaisiai ir daržovės yra stebuklingos vitaminų ir mineralų galios lobynas. Šios nematomos mažytės sudedamosios dalys...…
Skaityti DaugiauCharleso Clarko dieta yra dar viena daug b altymų turinti dieta. Tačiau, kaip teigia dietos kūrėjas, ji yra daug mažiau ribojanti nei Atkinso dieta. Matyt, yra ...…
Skaityti DaugiauABS dieta leidžia valgyti produktus, priskirtus vienai iš dvylikos maisto produktų grupių. Taigi, kiekviename valgyje turi būti bent du produktai ....…
Skaityti DaugiauDieta 1500 yra sveika, nes tenkina visus organizmo poreikius. 1500 kcal dietos meniu gali būti labai įvairus, tik reikia nepamiršti nevalgyti p ...…
Skaityti DaugiauJaponijos Okinavos sala garsėja tuo, kad joje gyvenantys žmonės džiaugiasi gera sveikata, trykšta humoru ir gyvena 100 metų. Su amžiumi jie nepriima defektų ...…
Skaityti DaugiauSvorio metimo greitis ir efektyvumas yra labai individualus dalykas. Tačiau retkarčiais išgirstate pranešimų apie produktus, pratimus ir gudrybes, kurios padeda ...…
Skaityti DaugiauAr priaugote 3 kg ir jūsų drabužiai rodo per didelį svorį? O gal vakar leidi sau valgyti per daug? Vienos dienos dieta ...…
Skaityti DaugiauPilvo dieta moterims šiek tiek skiriasi nuo priešingos lyties pilvo dietos. Visų pirma, yra elementų, padedančių išvengti vidurių pūtimo. Aš ...…
Skaityti DaugiauNumesti svorio kalnuose? Lieknėjimo atostogas kalnuose rinktis verta, jei kasdien vedate sėslų gyvenimo būdą. Kalnų vietovės taip pat rekomenduojamos aktyviems žmonėms ...…
Skaityti DaugiauDukano dieta Velykų stalo malonumų neatims. B altymų dietos pagrindas yra mėsa, kiaušiniai ir žuvis, kurie karaliauja per šiuos ...…
Skaityti DaugiauSpaudimas turėti liekną figūrą dabar toks didelis, kad net du ar trys kilogramai antsvorio gali priversti jus kompleksuoti. Daugelis iš mūsų bent...…
Skaityti DaugiauYra daug dietų ir svorio metimo galimybių. Kiekvienas bando taip, kaip jam atrodo geriausia. Bet ką daro tokios įžymybės kaip Jennifer Aniston, Cindy Crawf ...…
Skaityti DaugiauDietos atrodo paprastos, kai valgote namuose. Tačiau ką daryti, kai lieknėjant esi priverstas valgyti ne namie? Ar restoranai ir greito maisto restoranai ...…
Skaityti DaugiauLaikytis dietos nėra lengva. Ypač jei viename puode gaminate sau, o kitame - vyrui ir vaikams. Metant svorį nereikia važiuoti nuo ...…
Skaityti DaugiauJūs laikotės kitos dietos, skaičiuojate kalorijas, sveriate kelis kartus per dieną ir nematote jokių rezultatų. Jūs abejojate, jūsų mintys sukasi tik apie maistą ...…
Skaityti Daugiau