Ką valgai 2025, Sausis

Pica yra vienas populiariausių patiekalų pasaulyje, tačiau vargu ar kas žino, kokios yra jos savybės, maistinės vertės ir kalorijos. Yra įvairių tipų ...…

Pierogi – patiekalas, kuriam reikia tešlos koldūnams ir įdarui. Priklausomai nuo įdaro yra: rusiški koldūnai, tinginio koldūnai, koldūnai ...…

Blynai – tai labai ploni pyragaičiai iš blynų tešlos, kepti keptuvėje, įdaryti ir suvynioti įvairiais būdais. Labiausiai ...…

Omega-3, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos riebalų rūgštys. Kad būtume sveiki, mums reikia tinkamos proporcijos visų ...…

Tamsus šokoladas yra išskirtinio skonio ir nuostabiai nudžiugina mus, kai gauname chandra. Tačiau tai tik dalis priežasčių, kodėl turėtumėte valgyti juodąjį šokoladą. O ...…

Kokia yra graikinių riešutų maistinė vertė? Tiesa, penki graikiniai riešutai turi tiek pat kalorijų kaip spurgos, bet verta juos rinktis – vietoj tuščių kalorijų turiu ...…

Rudieji ryžiai turi daug savybių ir maistinių verčių. Rudieji ryžiai turi antioksidacinį, antidiabetinį, priešvėžinį, neuroprotekcinį poveikį, c ...…

Avinžirniai, taip pat žinomi kaip avinžirniai arba avinžirniai, turi daug naudos sveikatai. Avinžirniai, be b altymų lobyno, valgo daug ...…

Kopūstai gydo pagirias, sąnarių ligas ir visokius navikus. Jis apsaugo nuo anemijos ir patinimų, padidina imunitetą ir suteikia gražių plaukų, odos ir nagų. Be to, jis turi ...…

Paukštienos kepenėlės yra mėsa, kurios maistinė vertė nėra dažnai vertinama – ypač vaikai su tuo susiduria. Siekiant pagerinti skonį, jis dažnai patiekiamas ...…

Nėra nieko blogesnio jūsų sveikatai už riebalus? Netiesa, yra ir blogų, ir tokių, be kurių negalėtume gyventi. Štai sąrašas sveikiausių riebalų, kurie yra vertingiausi ...…

Jei ir toliau skirsime savo vaikams pinigų greitam maistui, po kelerių metų neišvengiamai mūsų lauks nutukimo epidemija – perspėja specialistai ...…

Perdirbti maisto produktai ne visada turi žalingą poveikį sveikatai. Kai kurie perdirbti produktai turi gerą sudėtį. Tačiau yra produktų, klasifikuojamų kaip maistas, grupė ...…

O ką daryti, jei šiandieniniai š altibarščiai atrodo kaip paveikslėlis, kai neturi skonio, o įdėjus į šaldytuvą iškart išleidžia vandenį, tampa slidūs, nevalgomi...…

Patarimas kavos mėgėjams, kurie dieną pradeda nuo kavos. Neskubėkite – kavos geriausia gerti nuo 9.30 iki 11.30 val. Optimalus laikas yra 10.30.…

Pupelės turi daug maistinių verčių. Visų pirma, jame yra daug b altymų, kurie gali būti alternatyva gyvuliniams b altymams. Tai taip pat labai turtingas folio rūgšties š altinis, kuri taip reikalinga nėštumo metu. 100 g žalių pupelių patenkina 106 % šio vertingo vitamino paros poreikio. Kokias maistines ir gydomąsias savybes turi pupelės? Kas turėtų valgyti plačias pupeles? Kam ir kodėl gali pakenkti pupelės?…

Ankštinės daržovės teigiamai veikia ne tik sveikatą, bet ir figūruoja, todėl jas vartoti rekomenduoja ne tik mitybos specialistai, bet ir Jungtinės Tautos ...…

Bruknės (raudonos) yra augalas, turintis daugybę savybių ir gydomąjį poveikį. Jų dėka jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo imuninės sistemos ligų ...…

Daigai yra pavasario saulėgrįžos dietos pagrindas. Pasiekite juos, kad po žiemos atgautumėte gerą formą. Esate mieguistas ir nieko nejaučiate? Plaukai prarado blizgesį, ...…

Duonos maistinė vertė priklauso nuo miltų, iš kurių ji pagaminta. Verta rinktis tamsią duoną iš rupių grūdų, rupių miltų ir graham, nes tai anglies š altinis ...…

Energetiniai gėrimai turi daug sekėjų. Tačiau karts nuo karto pasigirsta įspėjimų, todėl geriau jų atsisakyti. Kai kurios šalys, pvz., Danija ir Norvegija, draudžia ...…

Kokosų pienas gaminamas iš kokoso minkštimo. Pagrindinė jo sudedamoji dalis yra trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurioms priskiriama daug savybių ...…

Kuskusas – kietųjų kviečių produktas, turintis kruopų ir makaronų savybių. Jis kilęs iš šiaurės vakarų Afrikos sričių, kur yra nacionalinės ...…

Kalakutienos privalumų sąrašas ilgas. Mitybos specialistai juos giria už maistinę vertę – liesą mėsą ir gausybę mineralų bei vitaminų. Virėjai vertina kalakutieną ...…

Tradicinėje virtuvėje upėtakiai pasirodo įvairiais pavidalais. Senas lenkiškas delikatesas buvo pamirštas „mėlynasis“ upėtakis, virtas su actu ir patiektas trečiadienį ...…

Žiema yra geriausias metų laikas persivalgyti citrusinių vaisių. Jie yra patys skaniausi ir juose gausu vitamino C. Citrina, laimas, apelsinas, greipfrutas, pomelas - k ...…

Camu camu yra uogos, kurių veikimo ir gydomosios savybės buvo naudojamos natūralioje medicinoje Lotynų Amerikoje šimtus metų. Camu uogos ...…

Briuselio kopūstai primena mažą kopūstą, tačiau nepaisant savo miniatiūrinio dydžio, savo savybėmis ir maistine verte prilygsta didesniam pusbroliui ...…

Rooibos – krūmas iš Pietų Afrikos, Europoje žinomas tik 100 metų. Jo lapai apdorojami panašiai kaip arbatos lapai ir naudojami ...…

Kas yra matcha? Matcha yra žaliosios arbatos milteliai, turintys savybių. Kaip matcha veikia sveikatą? Kaip paruošti matcha latte? Patikrinkite!…